瘦十斤要消耗多少千卡(一天消耗多少千卡才能一个月减掉10斤)
2024-07-24 16:18:28 :9
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本文目录
一天消耗多少千卡才能一个月减掉10斤
消耗一公斤的脂肪约7000大卡的热量7000*5=35000大卡 自己计算下
二十天瘦十斤每天消耗多少千卡
1公斤大概是 7716千卡, 人体每天大概需要1500千卡维持身体机能。减肥每天摄入的大概也就控制在1000千卡。 20天瘦10斤 每天要练很多啊
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