T25用什么运动垫？经期可以做T25健身操吗
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T25用什么运动垫
在家专用 IKU家庭运动垫 做T25运动，它具有以下特点：
它由高密pvc材质制作而成，不软不硬，7mm不厚不薄，跑跳时平稳有力；
高密闭孔结构让垫身具有很强的缓冲减震功能，在高强度动作下呵护关节，保护地板，减少噪音；
垫子背面抓地力牢固，大跳跃时不会移动；
表面进行耐用加强处理，经得起鞋子的高强度训练；
根据健身场地大小选择适合的运动垫尺寸：190cm*80cm*7mm \ 200cm*100cm*7mm \ 200cm*128cm*7mm \ 244cm*128cm*7mm \ 244cm*152cm*7mm \ 180cm*180cm*8mm \ 240cm180cm*8mm \ 300cm180cm*8mm;
一整块，在家可自由移动，运动完后可卷起收纳，不占生活空间。
经期可以做T25健身操吗
嗒嗒嗒，看到亲亲的疑问，Miss护就火速飞奔过来了。俗话说“生命在于运动”，更何况保持完美身材的妹纸来说，在这特殊的日子里，也是可以适当的运动一下哒。但要注意训练的运动强度不能过大哟～所以，亲亲所跳的健身操，运动量要适当减少哦。 在这姨妈期里适当的运动，也可以达到减肥健身的效果。因为各位妹纸在姨妈期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以妹纸们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼。 虽然来大姨妈时可以适当运动调理身体，不过假如运动不当，也会给身体造成非常大的伤害。在姨妈期间运动，亲亲可以参考一下这几点哦。 1.运动量减少：最好能参加平时经常练习的一些运动项目，如体操、慢跑、乒乓球、打拳、投篮等运动。 2.锻炼时间缩短，速度放慢，以让运动量减少，起到肌肉放松的效果。 3.防止参加剧烈与震动太大的运动：姨妈期间，如跳远、跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加，也不宜做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或者是子宫位置改变。 相信亲亲一定可以在姨妈期间保持曼妙的身材，祝好～
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