高位下拉视频（在进行高位下拉的时候，为什么总感觉斜方肌很痛）
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在进行高位下拉的时候，为什么总感觉斜方肌很痛
因为发力的方式不对。建议大家健身的时候最好在专业人员的看护下进行健身，不要自己跟着网络视频瞎练。
临沂独臂男子在健身房绑袖练高位下拉，独臂锻炼的难度到底有多大
独臂锻炼真的很难，我们正常人锻炼时都要出格外注意，甚至会出现拉扯现象，更何况独臂，一不小心就会出现手脚抽筋现象。对于这位让人佩服的独臂男子来说，他锻炼要比其他人更困难，因为他少一只胳膊，在锻炼时很难掌握平衡点，时间久了还好说，刚开始锻炼时会出现因不能平衡而摔倒甚至爬不起来现象，只有经过长期坚持，不断努力才能做到轻松锻炼，但是，身体的特殊性也决定了他可能会遇见更多常人不能遇见的麻烦。
一、要过心理那道关
去健身房锻炼的大多数人都是身体正常人群，独臂男子有勇气走进健身房，要有足够强大心理，否则，面对他人异样眼光和咨询，即使自己并不在乎，在几次三番询问过后，也会给心理带来负担。
二、付出别人十倍努力
独臂锻炼，背后要付出比常人多出十倍努力才能达到常人水平。独臂男子能够在视频中轻松自如锻炼，不知道要经过多少次失败才练就这样成果。而这种努力，不是常人多浪费一点时间或者多做几个动作那么简单的。独臂男子只有不停锻炼，摔倒爬起，反复数次才能达到这样水平。
三、非常人毅力
对于健身锻炼，很多正常人都只是喊喊口号，实际上锻炼几天就会退下阵来，嘴上说要健身，要锻炼，行动上却半途而废，他们骨子里健康只是个概念，或者是看看他人锻炼就足够了。而独臂男子能够从心理和行动上有所突破，可以说有着普通人没有的毅力。
总而言之，一个普通人能够坚持健身已是不易，更何况一位独臂男儿呢？我们坚信，这位男子虽缺少一只胳膊，但是，凭他的毅力和能力，一定会有更多收获。
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