为什么健身房很少有人练硬拉（健身可以不练硬拉吗）
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健身可以不练硬拉吗
当然可以，练不练是个人选择，练硬拉，好处很多，不练，也有其他孤立，高效动作；练了不一定能好身材，不练也未必没有好身材。业余健身最重要的就是练的开心，不喜欢的动作大可不练，多的是方法代替。
为什么中国健身房没几个知道力训
因为西方人练力量，真正成为民间流行的活动，也就是八十年代开始的。之前的西方人，虽然也练力量，但民间并没形成风尚。因此即使现在的西方老年人，也有一些喜欢静养，并非你想的那样都喜欢练力量。而中国很多老年人是农民出身，把力量训练和做苦力划等号，你说硬拉，他一瞅，年轻时候抬大米，不经常做这个吗？把东西从地上抬起来，这也能叫健身？因此对力量训练有一种排斥。实际上中国的老人也有很多重视力量训练，很多公园都能看到头发花白做引体向上，蹲马步，俯卧撑的老人。引体向上很多年轻人都做不了一个。这些老人和你说的国外老人一样，都重视力量训练。但确实有一些老人，认为力量训练容易受伤，信奉公众号的养生之道，觉得静养才可以健康长寿。这实际上是非常落后的想法，老年人做力量训练能预防很多疾病，可以防止跌倒（就算跌倒，肌肉强的老年人和肌肉弱的老年人，根本不是一种感受），提高生活品质。
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