南京育仁国际瑜伽学院（南京南站离南京育仁瑜伽学校有多远）
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南京南站离南京育仁瑜伽学校有多远
驾车路线：全程约9.4公里
起点：南京南站
1.从起点向东北方向出发，行驶60米，左前方转弯
2.行驶180米，直行进入六朝路
3.沿六朝路行驶330米，朝二桥方向，稍向左转上匝道
4.沿匝道行驶310米，直行进入双龙街立交桥
5.沿双龙街立交桥行驶1.3公里，过双龙街立交桥，直行进入卡子门大街高架
6.沿卡子门大街高架行驶1.5公里，朝双桥门立交/新庄立交/赛虹桥立交方向，稍向右转上匝道
7.沿匝道行驶650米，直行进入机场连接线
8.沿机场连接线行驶150米，直行进入内环东线
9.沿内环东线行驶130米，朝内环南线/大明路/赛虹桥立交/长江隧道方向，稍向右转上匝道
10.沿匝道行驶1.0公里，过雨花桥约220米后，直行进入应天大街高架
11.沿应天大街高架行驶670米，在应天大街/中山南路/赛虹桥广场出口，稍向右转上匝道
12.沿匝道行驶550米，直行进入应天大街
13.沿应天大街行驶160米，右转进入中山南路
14.沿中山南路行驶660米，过右侧的长干门，直行进入中山南路
15.沿中山南路行驶1.1公里，过右侧的盈嘉大厦约180米后，右转
16.行驶80米，过左侧的华美大厦约70米后，左前方转弯
17.行驶10米，到达终点(在道路左侧)
终点：南京育仁瑜伽学校
瑜伽四大冥想分别是
您好，您说的是冥想方法吧冥想的方式有很多种，不只四种的，我把最常见的四种说给你1、移动冥想 修炼体式是瑜伽进入移动冥想的最普遍的方法，掌握这种方法使身体的关节、伸展部位达到极限，练瑜伽为什么腰骨这么软，瑜伽的软和练杂技的软是不一样的，瑜伽是通过要达到冥想这种境界不断扩张、伸展身体形成的，杂技是控制身体达到某个程度。体式练习开始的起源是为了锻炼身体的可控部位达到极限切断思虑进入冥想的境界，所以叫做移动冥想。 2、烛光冥想法 烛光冥想或叫一点冥想，光线不要太亮，用眼睛看烛光，因为眼睛是人身体里最脆弱的部分，很难睁开眼睛时间很长，继续撑着，撑着的目的并不是让你的眼睛瞪烛光多长时间，是让你在瞪眼睛不眨眼疲劳达到极限的时候体会切断思维进入感知的状态，来进行冥想。 3、om声冥想法 烛光冥想是利用眼睛，om声冥想是利用耳朵。在以前的寺庙或教堂都会有一口大钟，时间一到，钟声就会响起，钟声响起的时候，就是让你切断思维，这时候你应该进入冥想了，当你把你的知觉留意到钟声响~一直响到消失的时候，听声音由有声到无声，你的思维也进入了一种dhyana的境界。都是利用身体可控部分。冥想时发出一个om声，把m声延长于o声的三倍，这时候用耳朵听由有声到无声的过程，你的思维就给切断了进入了dhyana的状态。 4、观呼吸冥想法 打坐用莲花坐坐稳后，用耳朵去听你的呼气和吸气，去听气息的声音，因为这种气息很细微，所以你就要很专注，很安静的去听，在专注听这呼吸的声音时，思维被切断，进入的dhyana的状态，进入冥想状态。还有充电冥想，舞蹈冥想等等南京育仁国际瑜伽学院是培养瑜伽导师的圣地，建议您可以来世界温泉小镇汤山，到育仁瑜伽看看。
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