《素食，跑步，修行》？素食者坚持跑步是一种什么样的感觉
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《素食，跑步，修行》
1、方法只有一个：爬起来，继续跑。方法很痛苦，却很简单：跑到你跑不动为止，然后，继续跑。 2、有人说，人类与食物之间存在着一种最原始的联结；有人说，如果我们食用自己种植的蔬食，就会和我们脚下的土地及生活在这片土地上的其他人，建立一种深刻的关联。 3、只要保持简单，与大地融为一体，自然就能获得喜乐与自由，这样做还有一个额外的好处，可以跑得更快。 4、身为人类，为了追求真正的成长，唯一正确的方法是：脱离自己的舒适圈。 5、许多障碍其实是人们自己设了限，跨越这些障碍的人，都是我的老师。 6、有时候，去做就对了。 7、他们不把速度、耐力和成功放在心上，反而获得更多启发与收获。 8、世界已经够乱了，我们必须好好守住我们自己热爱的事物。 9、他们不用为了跑步而准备，他们跑步不是为了获胜，也没有为跑步而设计饮食。对他们而言这是生存本能。想去另一个地方，他们就跑着去，为了跑步，就必须保持健康。 10、人类越来越懒散与怠惰，越来越依赖方便的加工食品及普及的医药救护治疗，我们的寿命变长了，但身心不健康。
素食者坚持跑步是一种什么样的感觉
三年素食，身体非常好，连感冒都没了，而且，还从170瘦到了146，身高180，吃素确实好！体力更好了，跑步感觉不到累！引体向上能做很多了，感谢吃素！
本人我是胖子，每天只吃素，然后晚上跑步可以瘦下来吗
像这样我估计，三个月也瘦不了3斤肉；因为光晚上跑会步，消耗的能量是不够的；你知道你每天吃的东西给你了多少能量吗？而你的身体消耗的卡路里是远远不够的，除非你尽力你最努力去做运动，比如：早晚的时分，各冲一个1000米；再比如：中午跳绳2000或4000，Keep上有；最后在加上控制饮食，最好不要太饿着自己了，这样三个月才有明显的变化，坚持下来可能会瘦5-10斤；但是，这体育运动，不能放弃，一辈子也别放弃。你相信吗，一切皆有可能；而你知道吗？这三个月减完，就放弃，这对你的的身体无异于摧残；但你若真想减，必须要有信心，这一点可能至关重要，因为当你认为自己肯定能行，绝对可以时，就没有困难可以打倒你，将有力地行动进行到底吧，就算，三个月过了，又或许你的减肥才刚刚开始。不放弃，就一定可以。
素食者坚持跑步是一种什么样的体验
素食可以帮助人们在高强度的跑步后，以更高效的速度恢复体能。
当你保持均衡的素食时，你会消耗大量的微量营养素。当你摄入微量营养素时，你的身体会获得大量需要修复和保护自己的原材料。“如果你是一名运动员，你的重点是在艰苦训练后修复你的身体，”罗米恩说。“如果你正在吃营养密集的饮食，那么你只需要更少的恢复时间。
一些严肃的跑步者担心素食不能提供足够的能量，这种担忧其实也是人之常情。的确，如果你只吃水果和蔬菜，很难为身体提供足够的卡路里，尤其是对于跑步者而言。可是，素食并不仅仅局限在水果和蔬菜之间，还有鸡蛋，牛奶，坚果，豆类，全麦等高热量的食品，这些食品很快就能满足你的卡路里需求。
素食非常适合在跑步前后进行“加油”，但是，素食垃圾食品不会带来同样的好处。如果你吃垃圾食品素食，你不会看到相同的结果。素食汉堡是用加工过的大豆和其他成分制成的，不是天然食品。以及那面目全非的法式炸薯条，大量的脂肪，非常不符合人们对素食的具体需求。
当然，对于习惯了肉食的我们，突然要戒除这种与生俱来的习惯，的确是充满了各种不适应和挑战性。但是，生活本来就是一场充满挑战的适应过程，不是吗？
对素食生活的感兴趣的跑步者，其实可以去尝试一下。
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