哑铃凳一般能用几年(买个哑铃凳可以用好久)
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买个哑铃凳可以用好久
看你买的凳子的质量而定,质量不好就用的时间不长,质量好,当然用的时间就会长一些,至于选购技巧,如下:http://jingyan.baidu.com/article/6181c3e04e2523152ef153db.html
买哑铃凳有用没用啊
挺好的,可以用来做哑铃卧推,也可以用来做哑铃划船,不用的时候,就可以当作凳子使用了
哑铃凳的作用大么
哑铃只能锻炼到 身体上半部分 下半部分顾及不到 如果真的只是练手臂肌肉 可以试试 引体向上 可以达到 锻炼手臂 腰腹部的作用~~ 见效成果 需时间累计 用哑铃锻炼手臂 请以突破极限为标准~~ 在做完后 感觉到肌肉膨胀 很紧的时候 拿上较轻的哑铃做一下适当的放松运动~~ 期间让肌肉 得到休息 不至于在做下一组哑铃的时候出现肌肉拉伤 休息时间可以做 俯卧撑 50 仰卧起坐 50+ 深蹲 50+(深蹲请拿轻哑铃双手平行,也可以不使用哑铃) 这样的组合 一次可以锻炼 (3+) (5-) 力量而行~~!时间见证成效~~~~!
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