毽球防守技术（毽球拦网有什么技术要求）
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毽球拦网有什么技术要求
拦网是毽球防守中非常重要的技术，是守方的第一道防线，是攻防转换的关键，有效的拦网对攻方是很大的打击，拦网具备进攻性，不拦网等于门户大开，所以必须拦网。
人人都要参与拦网
拦网体力消耗很大，只靠主攻手拦网，往往会使主攻手体力急速下降，影响进攻威力，特别是以踏球为进攻手段的主攻手，拦网后防**需要后撤拉开，二一配备的队伍往往不能组织有效的防反。二传也很难把调整球给后撤的主攻手传到位。对于对方的拉开球进攻，单一拦网往往跟不上，需要其它队员配合拦网。此外在对方进攻威胁大或者判断出对方进攻路线时需要双人拦网。并是一定要大个子拦网，大个子固然有优势但不是绝对的，关键看判断，所以小个子掌握时机和判断好线路同样能有效拦网。
学校毽球运动中进行踏（踩）球技术训练有哪些注意事项
1.重视和加强基本动作的训练。“脚踩球”技术是一项比较复杂的技术，必须对队员进行系统的专门训练，既要有完整动作的训练，也要有分解动作的训练。特别是对传球、起脚、空中击球和落地控制身体等基本功的训练。2.加强身体素质的训练。任何一项技术的掌握要建立在较高身体素质的基础上，而且进攻威力的大小，主要取决于球的力量、速度角度、落点等因素。所以，要想很好地掌握并运用“脚踩球”技术，必须加强身体素质的综合训练，特别是腰腹和腿部的力量和柔韧性训练。3.充分发挥其“快”和“狠”的特点。快和狠是其唯一的发展方向。由于脚踩球比倒勾球力量弱，因此，必须充分发挥其“快”、“刁”的特点。在练习脚踩攻球时多注意控制球的线路和落点，这样才能给对方防守带来较大的威胁，令防守者防不胜防。4.掌握好技术的难点和关键。“脚踩球”技术的难点和关键主要是起脚和空中击球。而起脚的关键是掌握好抬腿起脚击球时机空中击球的难点是控制球的能力（控制球的路线、力量、落点等）。抬腿起脚更关键，因为起脚时机和位置选择合理可以提高成功率，减少失误。因此，平时对队员要抓住进攻的关键技术动作进行强化训练。5.注意出脚后对自己身体的控制，以免造成触网违例。“脚踩球”技术的完整运用不仅是体现在技术上的，而且对身体的控制能力也有关系。在毽球比赛中，我们常常见到进攻者过网击球或者身体触网，造成违例失分，假如动作过大或过于粗野，势必会危急对手的人身安全；毽球运动毕竟是一种健身娱乐的运动，因此，在日常的训练中，要对规范自己的踢球动作习惯，避免造成不必要的伤害。
毽球技术借鉴了什么球的技术
毽球训练是竞技毽球活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。今天学习啦小编带您一起了解关于毽球的基本技术，希望对您有所帮助。准备姿势准备姿势，是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，保持良好的姿势，是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动的状态变主动状态的关键。准备姿势一般分两种：1、左右开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向左右的移动的状态，尤其用在比赛的防守过程的站势当中。2、前后开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，较多应用在比赛过程中的接发球和防守当中。注意后脚跟离地，身体重心要向前移，随时保持静中带动的状态
防守技术包括哪些内容
防守移动战术基础配合是指在篮球竞赛中，防守队员两三个之间所采用的协同防守配合的方法。抢过配合、穿过防守、交换配合、夹击配合、补防配合、关门配合及围守中锋。此外，毽球运动的防守移动技术也有独特的安排。毽球的地面防守是防守中的一个重要的环节。
毽球技术动作的划分
毽球的基本技术包括：准备姿势与移动、踢传球技术、进攻技术、防守技术等。当一支毽球队在掌握了一定基本技术后，就应该进行与该队相应技术相关的基本战术训练。
我们常见的传统花毽。花毽的高度一般在12公分左右，多用火鸡毛或雕翎做毽身，塑料片做底座。因此，看起来更美观一些，踢起来弹性也很好。毽子起落的速度，也没有太多限制，踢起来后上下翻飞，花样动作全凭自己掌控，没有特别高难度的动作，所以适合各个年龄段的人。
花毽：
大毽子，这种毽子的毽身多用鹅毛制成，橡胶做底座，高约17—18公分左右。与传统花毽不同的是，大毽子比较重，要求技巧性相对较强。
如果是单人踢，就有100多种动作。但在大众健身运动中，大毽子更适合多人一起运动，大家你踢一脚，我踢一脚，力度较大，但动作简单，既能锻炼腿部力量，又能提高身体的灵活性。
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