男人哑铃一般买多重的(本人男,182cm,72KG 应该买多重的哑铃啊两只的重量)
2024-07-23 11:08:36 :44
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于男人哑铃一般买多重的,本人男,182cm,72KG 应该买多重的哑铃啊两只的重量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
本文目录
本人男,182cm,72KG 应该买多重的哑铃啊两只的重量
用7~10kg的差不多,就是14斤至20斤。不过这还的看你自己的力量为好,最好是一个哑铃做10~20个为一组,然后分隔1分钟左右做3~5组。看后在看看你自己多少重量为合适。
男士用的哑铃一般多重的比较好
75公斤建议用18斤的比较适中,如果要锻炼持久力,可以适当再增加点。其实哑铃锻炼方式很多,爆发力的将球速度,可以用相对轻点,持久力要慢,可以用重点,18斤作为均衡点
关于男人哑铃一般买多重的和本人男,182cm,72KG 应该买多重的哑铃啊两只的重量的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。
本文编辑:admin
:
男人哑铃一般买多重的
,哑铃
,多
上一篇:怎样学跳绳最快视频(怎么学跳绳)
本文相关文章:

哑铃和杠铃的图片(哑铃和杠铃的锻炼效果一样吗两者有什么区别)
2024年9月17日 12:10

杠铃片免扣素材(想要自己铸个杠铃 求设计图 各个位置的尺寸 长度 要多圆片 满片加杆一共200斤的 和一个40斤的哑铃设计图)
2024年9月14日 13:31

肱二头肌酸痛导致伸不直手怎么办(练完哑铃,第二天手臂不能伸直、肱二头肌好像拽着疼)
2024年9月11日 17:31
更多文章:

怎么才能在两个月瘦30斤(怎么在能在两个月瘦30斤啊 求方法)
2025年6月21日 13:45

叶秋小说主角健身教练(请问有本小说里主人公是男的叫叶秋,是哪本小说)
2024年4月1日 11:20

三头肌用大重量还是小重量(健身锻炼的时候,大重量和轻重的训练,怎么选才是最好的)
2024年3月30日 19:00

拉力器和臂力器哪个效果更好点(臂力器和拉力器功能是一样的吗)
2025年5月18日 02:20

有氧运动心率多少最有利于减肥(有氧运动心率控制在哪个范围减脂)
2024年9月4日 13:10

跑步小腿粗怎么瘦回来(跑步一年后,小腿大腿都变型了,粗粗的,如何让它瘦下来)
2025年8月2日 04:25

可不可以问一下怎么样可以正确的击打自己的腹肌,起到击打腹肌的正确的作用?打腹肌有什么用
2024年2月15日 20:40