男人哑铃一般买多重的(本人男,182cm,72KG 应该买多重的哑铃啊两只的重量)
2024-07-23 11:08:36 :44
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于男人哑铃一般买多重的,本人男,182cm,72KG 应该买多重的哑铃啊两只的重量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
本文目录
本人男,182cm,72KG 应该买多重的哑铃啊两只的重量
用7~10kg的差不多,就是14斤至20斤。不过这还的看你自己的力量为好,最好是一个哑铃做10~20个为一组,然后分隔1分钟左右做3~5组。看后在看看你自己多少重量为合适。
男士用的哑铃一般多重的比较好
75公斤建议用18斤的比较适中,如果要锻炼持久力,可以适当再增加点。其实哑铃锻炼方式很多,爆发力的将球速度,可以用相对轻点,持久力要慢,可以用重点,18斤作为均衡点
关于男人哑铃一般买多重的和本人男,182cm,72KG 应该买多重的哑铃啊两只的重量的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。
本文编辑:admin
:
男人哑铃一般买多重的
,哑铃
,多
上一篇:怎样学跳绳最快视频(怎么学跳绳)
本文相关文章:

哑铃和杠铃的图片(哑铃和杠铃的锻炼效果一样吗两者有什么区别)
2024年9月17日 12:10

杠铃片免扣素材(想要自己铸个杠铃 求设计图 各个位置的尺寸 长度 要多圆片 满片加杆一共200斤的 和一个40斤的哑铃设计图)
2024年9月14日 13:31

肱二头肌酸痛导致伸不直手怎么办(练完哑铃,第二天手臂不能伸直、肱二头肌好像拽着疼)
2024年9月11日 17:31
更多文章:

南宁免费学技术(想去南宁市学手机维修,哪里比较好学费不要太贵,要真能学习到技术的)
2024年10月18日 10:35

哑铃卧推没有胸肌怎么长肌肉(哑铃练了3个月肌肉没有明显的增大应该怎么练)
2024年7月19日 18:02

南宁武鸣绿邦训练营属于武鸣区马头镇哪个村委会?广东邦普科技循环有限公司的邦青训练营是不是军训
2024年4月15日 03:15

平板支撑正确姿势解析(平板支撑有哪几种 正确的平板支撑要领)
2024年9月6日 20:02

家里有个哑铃不过还是准备买台动感单车, 请高人指点一下哑铃加上单车.仰卧起坐的锻炼计划?请问动感单车和哑铃如何搭配锻炼
2024年9月5日 05:02

康复理疗器械厂家直销(就好:光波康复理疗仪, 多少钱一个,GH一6000C型,)
2025年5月27日 11:30