体脂率计算器app（applewatch如何测体脂率）
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applewatch如何测体脂率
体脂，指人体脂肪。也就是我们常说的肥肉。人体脂肪，也就是通俗意义上讲的肥肉。当然，人体脂肪并不仅仅指外在我们看得到的肥肉，还有很多是我们看不到的。人体脂类主要包括以下几种：1、脂肪：由**和脂肪酸合成，2、磷脂：由**与脂肪酸、磷酸及含氮化合物生成。3、鞘脂：由鞘氨酸与脂肪酸结合的脂，含磷酸者称鞘磷脂，含糖者称为鞘糖脂。4、胆固醇脂：胆固醇与脂肪酸结合生成。体脂目前常用的有用体脂称和体脂钳测的，不过误差都比较大，那些app上的所谓体脂率也是通过身高体重三围计算出来的，为什么会觉得一个手表能测体脂呢？医院测量体脂率一般有两种方法。1.生物电阻抗法BIA。利用脂肪和非脂肪的电阻不同所以导电性能不一样的原理。手足都联接的人体成分分析仪效果要好一些。医院和较大型健身房用的都有一定参考价值，价格也不贵。但街上的那种只连接双足的体脂秤就不太好评价其准确性了。2.双能X线吸收法DEXA。X射线经过滤后产生高低两种能量的射线，让这两种射线透过机体的同一组织，分别测其穿透强度，从而可测出肌肉含量、脂肪含量（体脂率）和骨矿含量（骨密度）。DEXA法已可作为测骨密度和体脂率的金标准。价格比BIA法要贵。但是，现在地市级医院的DEXA一般只用于测骨密度，没有安装测体脂率的软件。可见，人们对肥胖的重视程度还是不及骨质疏松等健康问题的。当然，体脂率fat%也是可以通过公式简单计算的：男fat%=BMI×1.2+年龄×0.23-16.2女fat%=BMI×1.2+年龄×0.23-5.4可粗略地参考。一般男性fat%超过20%，女性超过30%就要考虑体脂超标了。
海尔体脂秤app怎么用
海尔体脂秤app是海尔官网推出的一款智能枰软件。软件可以智能测试用户体重，一键记录下你的体重数据、体脂率等信息。同时提供了贴心的健康方案！功能特色1.针对性健身动画教程大放送在适合的时候小动作释放大能量，纤体不再枯燥，让努力看得见。2.一键化处理只需要设定目标，Doctor S通过用户的个性化设定，提供个性化运动、饮食、睡眠建议，并定制专属健康时间轴；饮食管理新定义，合理的饮食管理，做聪明的吃货。3.真正的肥胖不是看体重- 低BMI+低体脂率：消瘦。一般内分泌或消化障碍造成。- 低BMI+高体脂率：隐藏性肥胖。一般是反复节食、缺乏运动导致。- 高BMI+低体脂率：身材饱满有弹性。穿衣显瘦**有肉的好身材。- 高BMI+高体脂率：肥胖。 各种潜在的慢性疾病的高危人群。4.全面检测10项专业基础体征数据- 体脂率 + 皮下脂肪 + 内脏脂肪- 骨骼重量 + 肌肉比例 + 水含量- BMI + 基础代谢（欧、亚） + 身体年龄 + 体重5.一键化处理只需要设定目标，Doctor S通过用户的个性化设定，提供个性化运动、饮食、睡眠建议，并定制专属健康时间轴；饮食管理新定义，合理的饮食管理，做聪明的吃货。6.你知道自己的身体年龄吗？脂肪是人体中密度最小的成分，同等重量的脂肪体积是肌肉的3倍。脂肪增多身体的代谢机能就会减弱，造成了同样的年龄不同的身体年龄。
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