握力器练哪里的肌肉(握力器是锻炼哪的肌肉的啊)
2024-07-23 13:04:31 :20
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握力器是锻炼哪的肌肉的啊
握力器是锻炼手指的抓力,锻炼手掌的肌肉。楼下说什么肱二头肌真是搞笑,肱二头肌是在上臂呢
握力锻炼哪里的
你说的握力锻炼是不是就是问用握力器锻炼后会增长哪里的肌肉啊?一般来说握力主要锻炼两个地方的肌肉:①手指及掌内侧肌肉群。这部分肌肉群如果锻炼后,除握力有明显提升外,指力及手掌旋转力也都有明显提升。(攀岩爱好者必修)②小臂内侧的屈指肌群和伸指肌群。这部分肌肉群如果锻炼后,除握力有提升效果外,腕力也会有些许提升,长期锻炼后小臂会很粗。和人扳手腕这部分肌肉是取胜的关键。回答完毕希望你满意。
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