很污的瑜伽体式（经期哪种瑜伽体式不能练）
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经期哪种瑜伽体式不能练
月经期间练习瑜伽的体式：1）倒置姿势（子宫位置高于心脏的姿势），这会干扰经期身体能量（apana)向下排毒的自然过程2）过于剧烈的容易造成紧张和疲劳的姿势3）保持过久的站立或平衡姿势4）剧烈的后弯动作如弓式，骆驼式，轮式等5）所有腹部剧烈收缩和运动的姿势如，腹部旋转（jatharaparivartanasana）仰卧抬腿（urdhvaPrasaritapadasana）和船式（navasana）6）跳跃7）用手臂支撑全身平衡的动作8）避免有难度的姿势或学习新的姿势不宜做瑜伽中的倒立动作和过度压迫腹部的动作，比如所有倒立的体位（如犁式、头倒立、肩倒立等）、挤压腹部的体位（如背部伸展式、单腿伸展式）、对于身体承受力大的剧烈体位（如轮式）等。因为这些动作会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期健康。
瑜伽到底有多污
不是瑜伽污 是思想污
印度人把男人的生殖器叫做林伽，把女人的生殖器叫做瑜尼。林伽和瑜尼的交合，便是瑜伽。印度人不满足于正常的交合姿势，就发明出来各式各样千奇百怪的非正常人类**姿势，这些性交体操，就变成了后来传遍全世界都市白领圈的健康和身心教育的神功瑜伽。想在古印度人的典籍中找到一句不吹牛不说谎的话，不满嘴跑火车的话，是很困难的。如果说古希腊人是奔跑的生殖器，古罗马人是怒放的生殖器，那么印度人就是一具带身体的生殖器。印度人不仅认为自己浑身就是一条生殖器，还认为整个宇宙就是一条生殖器。
为什么瑜伽体式这么污
呜呜呜要看你自己的想法，你自己觉得他屋就无，其实都是一些很正常，很普通的屁事
瑜伽的体式并不污的呀，只是你想当然而已，练瑜伽的话，一定要有恒心的。一定要坚持下去的呀
瑜伽练的好下一句污话
瑜伽练得好，老公跑不了
瑜伽练得好，姿势坏不了
瑜伽练得好，晚上睡得早
、健康的身体离不开锻炼
2、十年后，你会明白，经常去瑜伽馆的那一个小时，砸在身上的不是钱，而是千金难买的青春和健康
3、瑜伽是一种修行，看得见的是体型和外貌的变化，看不见的是内心的平和与丰盛
4、不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了～瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来
5、有时你只需要做一个倒箭式。为什么？因为有时少就是多。
6、少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。
7、恐惧与疲劳阻塞人的意识，坦然地面对它们吧!随后，勇气与信心将涌入你的心。
8、若你在体式中经常烦躁放弃或极端，你在生活中也会习惯性烦躁放弃或极端，瑜伽这面镜子，真实不虚。
9、瑜伽体式之美——站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。
10、练就瑜伽，塑造形体，提升气质，变得更自信。
11、瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。
12、当你正确均衡，最大限度地伸展你的身体时，体式的道德规范将自然而至。
13、所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持
14、用汗水雕刻出的身体，棱角越多，遇到光的时候，就会越闪耀
15、健康不是一件讨价还价的商品，它必须通过辛勤的汗水来换取。
16、你的人生不会辜负你的。练瑜伽，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。
17、瑜伽：倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。
18、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你
19、瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己
20、我不是在最好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段最好的时光……
21、当心得到控制，平静下来时，剩下的便是灵魂。
22、放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面。
23、当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。
24、打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己……
25、不在于体式看起来怎么样，而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸，慢点，再慢点。
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