哑铃弯举10kg什么水平(弯举12公斤哑铃算什么水平)
2024-06-13 06:45:47 :17
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弯举12公斤哑铃算什么水平
弯举12公斤哑铃是非常高的力量水平的。根据查询相关公开信息显示弯举12公斤哑铃属于国家运动员级别的力量水平了,是非常厉害的。
哑铃肩推一边10kg,什么水平
还不错,肩推要比卧推难,毕竟肩部属于小肌肉群!主要看你十公斤能一次性到力竭能推几个,八个以上就可以再增加点重量了,12.5kg的,六到八个可以先用这个重量练,每次三到五组,每组休息十到二十秒!祝你坚持,越来越厉害!
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哑铃弯举10kg什么水平
,哑铃
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