健身教练辅助训练（健身教练是个怎样的职业,工资远高于其他行业是真的吗）
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健身教练是个怎样的职业,工资远高于其他行业是真的吗
健身教练这个职业的待遇还是非常的高的，工资肯定是不低的。比一般的上班族的工资肯定要高上一层。现在的社会，人们对于健康越来越重视，许多人都会花大量的金钱投入到健身上面。近几年健身这个行业在中国发展还是非常的迅速，特别是在大城市里面，这个职业是相当的吃香。业务好的时候每天能挣上千把块钱。
就算你是俱乐部里面一个比较普通的健身教练员，也能够有不菲的收入。你们的俱乐部里面肯定会有自己的群，然后在群里头肯定会有人专门发业务。每天你只要靠着兼职挣来的钱都能够养活自己。拿着高薪的报酬，却只是做着非常简单的事情。这样的待遇，真的是许多人羡慕不来的。
每天都只要在健身房里面指导指导别人，或者交一些美女们做一些简单的健美操，两三百块钱的收入就会到手了。两个小时就能拿到两三百块钱，一天之内有许多个两个小时。只要自己稍微用心一点，工作积极一点，月入上万是不成问题的。
在健身房里面和美女搭讪，简直就是一种享受。每天来健身的美女，身材又好，长得又漂亮自己还能让他们说话。聊得来的私底下啊，能够喝杯茶也不错呀。总的来说，只要自己服务非常的周到，相信自己在健身圈里也能够混得开。一些你的客户也会向其他人介绍你，自己的业务就会越来越增多。钱袋也会慢慢地鼓起来。
健身房练肌肉计划（健身教练进）
你确定每天都有时间练吗？如果有就好 首先是早上，太早起呢也没必要，就8点起来吧，吃点早餐休息1个小时，9点多开始，训练前把全身肌肉拉伸一下 1抱头深蹲6组（热身一组），每组15个，间休息1分钟 2俯卧撑6组（热身一组），每组做你最多次数的80%-90%，间休息1分钟 3家里有哑铃吗？没有就去买一对可调重量的。哑铃弯举练肱二头肌的，5组（热身一组），每组12个，间休息1分钟 4卷腹6组，每组15个，不用热身，因为身体已经热了，间休息1分钟 先这样练吧，因为看你也是平时少运动的，所以强度不能太大，练了1个月后再来找我吧，练2天休息一天 我是练健美得 但是我觉得也适合你 这是我制定得初级训练方式，循序渐进。贵在坚持 初级学员的训练应本着劳逸结合，以基础训练为主的原则。每周三次 力量训练，四次力量训练后进行一次有氧训练，隔天练习。 第一天计划 胸部：平板卧推 6组 每组8--10次 俯卧撑 4组 每组10--20次 双杠臂屈伸 4组 每组8--10次 蝴蝶机夹胸 4组 每组8--10次（作为辅助项目） 背部：引体向上 4组 每组6--8次 背阔肌胸前下拉 6组 每组10--12次 腹部：仰卧起坐 4组 每组20次 仰卧举腿 4组 每组20次 第二天计划 肩部：直立上举 6组 每组8--10次 坐式哑铃上举 4-6组 每组8--10次 哑铃侧平举 4组 每组12-15次 臂部：直立杠铃弯举 4-6组 每组10-12次 颈后臂屈伸 4-6组 每组10--12次 腿部：深蹲 6-8组 每组8-12次 提踵 6组 每组12-15次 第三天计划同第一天 第四天计划同第二天 第五天计划 有氧训练：跑步 20-30分钟 固定自行车 10-30分钟 饮食：早上我总吃2碗粥加2个鸡蛋 中午要多吃蔬菜和肉类 晚上不要吃得过饱（因为要锻炼） 睡觉前一小时喝一杯牛奶加一个面包 每天保证8小时睡眠（睡眠很重要哦）
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