健身教练69话你现在的样子很美（健身房的健身教练已经有那么好的身材了，每天还要坚持锻炼吗）
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健身房的健身教练已经有那么好的身材了，每天还要坚持锻炼吗
俗话说“打江山容易，守江山难”，锻炼和身材也是同样的道理。减肥瘦身是很难的事情，但是身体变形、体重增加特别简单。如果不能保持锻炼，那么身材很快就会变成以前的样子，要想再瘦回来，就更加难了。
1、饮食上的健康
保持身材是一件很难的事情，除了每天锻炼之外，还要在生活上下功夫。平常的饮食要注意些。早上的时候补充足够的养分，午餐的时候尽量多吃些粗粮，以及适量的肉类和蔬菜。晚上的话可以吃一些蔬菜和水果，平常的时候补充一些豆制品。虽然说是保持身材，但是也不能对身体太差，营养一定要跟得上。辛辣的东西最好少吃一些，夏天切记少吃烧烤，冬天的时候要少吃火锅和油炸食品。
2、保持日常的锻炼
锻炼是我们瘦身的主要选择，饮食只能算是辅助。平常的时候我们要保持运动量，早上和晚上可以作为运动的时间，早上可以出去跑步，晚上的话可以去广场运动，普通人打打球、跳跳舞就够了。健身教练都是有专业知识的，我们肯定做不到他们那样的肌肉量。我们运动的主要目的是维持身材，保持身体的健康。
3、锻炼的好处
锻炼的好处是非常多的，可以提高自己的免疫力，保持自己的完美身材。身材好了之后，你的心情也会变好。少生病也可以让你剩下一笔钱来，可以用来做自己喜欢的事。走在大街上，也可以感受到别人羡慕的眼神。
不仅可以自己变美，而且还能做自己喜欢的事，有这么好的事情，我们当然要积极锻炼了。
有一个身材很棒的女健身教练会是什么感受
有一个身材很棒的女健身教练，我觉得我去健身房的次数会变多吧。因为每个男人都是视觉动物，对于美好的事物是没有任何抵抗力的。不管我是否单身，我觉得看美女都是没有错的。其实我觉得在健身房发生一段爱情也是很美好的。
我喜欢健身，而且我也喜欢漂亮的健身教练。我觉得喜欢健身的女孩子都是特别漂亮的。有的人可能无法接受健身女孩的美。但是我是非常喜欢的，因为我不喜欢柔弱的妹子。因为现在人的水平越来越高了，而且面对的工作基本都是坐在办公室里，长时间的不运动会导致身体很多机能都不行的。现在的人也越来越喜欢健身这个行业了。每次下班的时候都会去健身房运动一两个小时，就会感觉身体的每个细胞都是活跃的。
我觉得健身不仅可以让我们的身体强壮，而且对我们的心理也是有很好的帮助的。我一直觉得健身可以增强我们的自信心。简直可以让身体上的脂肪变瘦，全身变得更加结实，皮肤也会变得有光泽，有弹性的精神上也就会越来越好。因为我觉得健身可以使人舒缓压力，让人放松。在这个压力。越来越大的社会，我觉得健身是缓解压力很好的办法，
其实健身也不是那么简单的，它需要人容易坚持的。有的人办了健身卡，去了一次，两次就不再去了。跟别人说没有时间，其实是自己不想去而已。我觉得如果有一个身材特别好的健身教练的话，我一定会坚持去健身的，我更希望跟她可以有进一步的发展。
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