瑜伽语音冥想曲（最近睡眠不是很好，听什么音乐有助于睡眠啊）
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最近睡眠不是很好，听什么音乐有助于睡眠啊
我喜欢在睡前听“晚安入睡法”MP3和瑜伽语音冥想曲，这样不但能舒缓情绪，而且也能获得精神上的裨益，对睡眠很有帮助。“晚安入睡法”MP3和瑜伽语音冥想曲。
瑜伽冥想是怎么回事蕙兰瑜伽是怎么练习的
发展内在修养的瑜伽语音冥想体系是蕙兰瑜伽体系的精粹，引领瑜伽爱好者进入最高冥想境界。 瑜伽语音是万源之源以声韵形式的展现，是完美的精神之爱及智慧的源泉。 一个人无须求助于任何别的瑜伽冥想预备功或瑜伽冥想**，而只凭经常修炼瑜伽语音冥想，就可以从瑜伽冥想的最低阶段达到最高阶段。换言之，一个人要想修习瑜伽语音冥想获得成功，他无须先成为一名瑜伽姿势或诸如契合法、收束法、调息术等等瑜伽冥想前预备功的专家，甚至无须修习这些**。 方法基本简单的原则就是聆听瑜伽语音，让瑜伽语音进入耳朵和心意，与大家为伴。 无论年龄职业或职位的高下，大家都需要一处可远离现代摩登生活的需索、压力、焦躁、寂寞、空虚和个人琐事的庇护圣地。瑜伽语音冥想就是一个在哪都能练习的巧方妙法，得以回避此类事项的烦扰。 没有什么硬性的严格的规定。有时候是心与口同时反复诵念，有时候只是默念而已。出声念诵时，有时是低声悄语似地反复念，有时用普通语音响度念，有时又是用有节奏的歌唱方式来诵念。
求一首瑜伽唱诵音乐，唱名“哈利姆 尼在姆”
这个是中国瑜伽之母张蕙兰所唱的瑜伽冥想曲。 名字叫做“蕙兰瑜伽的旋律”，你可以去她的官方网站下载呢。 地址就是她的名字的拼音啦，还有很多好听的在那。 我也下载了一些，每天做完姿势或者午睡的时候，都会用心聆听。
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