健身女神anella(哥伦比亚健身女神身高)
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哥伦比亚健身女神身高
艾瑞拉沙尔身高174厘米。
Anella Sagra是哥伦比亚21岁的模特,身高174厘米。2014年11月01日她在网上晒出一组自拍照,秀八块腹肌,一夜爆红网络。
如何看待周韦彤“健身女神”的称号
一说到周韦彤就,逃不开宅男女神,腹黑,作,整容这些关键字,从2013年的明星跳水节目,到2014年与辰亦儒合作被爆嘴欠、人性阴暗,一直都是满满的都是负面新闻。但就单单从健身,训练来看,你就不得不佩服这个女汉子。
在差不多几年前,周韦彤就在自己的微博上发布了,一组Plank动作的GIF动画,那时包括像潘石屹,林丹这样的大腕,也都纷纷撩起裤腿,掀起全民plank的健身狂潮。
周韦彤的一组动作,短短几天时间转发就破了2万,这应该是周韦彤健身女神的形象第一次被大众认知吧。紧随其后,周教练又放出了一组练腿的训练照,并宣称:我们不要筷子腿,我们要匀称纤细的“性感美腿”!
从那天后,周韦彤的微博上几乎天天都是与锻炼、健康饮食相关的内容了。不管人红与不红,美与不美,亦或是作与不作,周韦彤在健身,塑形上的付出都是有目共睹的,你可以比她懒,还在骂她难看骂她作,可是人家就生生的练出马甲线来让你羡慕。
这无关是非,只是努力。
练成健身女神Anella Sangra要多久
这得上年数吧。也分情况的,基础好一点的一两年,基础差一点的就时间更长一些。重在坚持。教程可以在 keep 里面找一些基础有效的。后期强度较大的时候可以试着补充一点蛋白粉,可以到 pqfitness 上面看看哪个种类比较适合
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