瘦人吃增肌粉多久变胖(吃增肌粉脸会胖吗)
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吃增肌粉脸会胖吗
楼主你好
首先我想说下增肌粉不一定会导致您的脸变胖,这个是不绝对的,因为每个人的身体所吸收的能量不同,因此楼主不用担心这个问题。
再者我想说下增肌粉对我们身体的用途:
增肌粉主要的功能就是可以塑造我们身体的肌肉线条;
增肌粉在一定意义上是可以使我们体重增加的,因为增肌粉所包含的营养成分就有很多,是我们生长所需要的,这个也是我们平常喝牛奶所达不到的效果;
增肌粉所含成分本身就带有微量的刺激成分,所以楼主不能因为一味的长胖或者长肌肉而过度食用,一般两天一次合适,如果是平常日没有锻炼,一般一勺就可以了,但这个不绝对,根据实际情况,平常日最好在饭后半个小时后饮用;在健身日的话,在健身后饮用,饮用量可以多一点,其次强调下水的温度,一般在40-45度比较适宜;
楼主正确的方式应该配合增肌粉和合理锻炼来提升自己的体重,运动量要适宜,可以做推卧,举哑铃、深蹲等方式来塑造身形。
以上是我的回答,望楼主能拥有一个很棒的身材和美好的人生,谢谢!!
瘦人有计划地锻炼肌肉多久才能使体重增加锻炼一个月体重会增加吗锻炼多久才能使体重明显增加
锻炼增肌的进度因个人体质、饮食及生活习惯而异,正常的话三个月左右会有一定的体重增加。一个月想增重除非采取专业的饮食搭配和休息方式,或者是运用增肌粉等辅助品。肌肉是一种高储能组织,只增加一点就能让人的力量得到提升,而高强度的运动对于脂肪的消耗量却很大,所以刚开始锻炼的一段时期人反而会变瘦。
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