普拉提的历史（普拉提是近年很火的运动，它有怎样的历史发展）
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普拉提是近年很火的运动，它有怎样的历史发展
普拉提是指一种健身运动，由于他的英文为“Pilates”，所以被我国国民称为普拉提或者普拉缇，近年来在我国引起了众多关注，并且逐渐与瑜伽一样成为了我国的一项主要锻炼方式，许多想要健身的女士们都选择了这种健身方式。而来探讨普拉提的发展历史的话，我们要从历史的深处来探讨这个问题。我们知道，普拉提这个名字的英文来源就是由于一位名叫约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)的法国人的姓氏而得名的。
普拉提这项运动最初发展，出现是在一百多年之前，身为一个优秀的医生，普拉提在第一次世界大战期间，为了帮助在战争中受伤的军人们恢复身体，从而自己研发了一套运动动作，用来帮助受伤的军人们恢复健康，提升行走速度。这种运动动作便被人们称为”普拉提“，随着时间的流逝，普拉提先生便和他的妻子结婚，两个人为了维持生计，改善生活，便在家中开展了一个专门用来修复身体，进行复检的场所。
这个专业场所便是人们练习”普拉提“的地方，在很长一段时间中引起了当时人们的关注，由于普拉提和他的妻子克拉拉，俩人都是从事医疗事业方面的工作。所以他们的动作十分有效，很多动作也被录制成了视频文件，从而流传至今。
在很多视频软件上也被不断转发点赞，很多人们从此关注了普拉提夫妇俩。普拉提夫妇的健康生活理念与他们的视频共同流传在世界之中，在他80岁高龄时期，他还开创了工作室，并在他去世后让他的学生成为了工作室的领导人，普拉提的方法与工作室从此出名。
普拉提的历史起源与发展现状
普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。 随着现代社会的发展，普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。 普拉提运动的创始人Joseph Pilates从小体弱多病，但他在日后工作中，则将东、西方的养生方法，如瑜珈、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自己设计的仪器及运动技巧，创造出了普拉提。1914年战争在欧洲爆发，当时住在英格兰的Joseph Pilates，由于是德裔，所以被安置在一所集中营里。在集中营内，他开始帮助那些卧床的病人进行训练，使他们恢复肌肉力量和控制能力，后来Joseph Pilates 搬到纽约与芭蕾演员一起训练，这个训练被进一步流传开来，很多名人都来练习，这样逐渐形成了Joseph Pilates的健身工作室。 现在，普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。 普拉提运动最让人兴奋的一个方面就是每个人都可以做，而且都可以达到让人惊讶的效果。因为普拉提没有特别跳跃的，激烈的压力的运动，普拉提可以让那些因为关节疼痛，肌肉虚弱的问题而羞于参加运动的人们来参加活动。 http://zhidao.baidu.com/question/53835840.html?si=1
普拉提的起源
喜欢瑜伽后，去学习的普拉提，更加深入的学习、普拉提更像是一切运动的基础、就像我们学的字母A**一样，最基本的基础，通过基本去学，让普拉提和其他运动模式融合在一起，才是最大的进步。从而了解更多的普拉提&瑜伽的区别： 普拉提的起源：1、普拉提先生的一生：普拉提先生于1883年出生，出生后身体患有疾病、有哮喘、佝偻等病，为了治好自己的病，恢复健康，从小受原生家庭的影响、母亲是物理治疗师、父亲是运动员，所以普拉提先生还是通过各种运动，去找到底哪种运动能最好最快的恢复自己的健康。2、受环境的影响，1912年普拉提先生移居英国，1914年竟然被困于马恩岛，遇到1918-1919年大流感，因为这个流感死了很多人，和普拉提先生一起被困的囚犯大部分没有发病，群体运动有助于身体健康。回国后，盛名大增，影响力增加很多。3、为了更好的生活，1925年又移居美国，在船上认识了老婆，1926年成立控制工作室就是“普拉提”工作室。开在芭蕾舞室旁边，由于运动受到损失的相对比较严重，普拉提作为康复，从而创造出器械床。4、在1966年发生一场火灾，普拉提先生在救后的时候，不幸腿部受伤，1967年最终死亡。 普拉提：核心肌肉为主，强化身体核心肌群，加强肌肉耐力，增强你的灵活性与平衡感。 普拉提分为垫上训练、器械训练(普拉提床、秋千架等)。 普拉提瑜伽：横膈膜呼吸、肋间呼吸。 普拉提六大原则：呼吸、控制、专注、核心、精确、流畅。 普拉提关注之A**-排列、呼吸、核心 学会自己运用自我的脑意识去控制我们的身体，这样才可以更好让我们身体回归正位，从而恢复健康。普拉提的学习也是很有必要的，它更好的激活了我们身体的深层肌肉，运用深层肌肉才能更好更有效率的锻炼身体。
普拉提的来源
普拉提来源于德国，从创建到发展不到一百年。不论历史长短，两种是不同的训练方法，训练正确了效果都很好。有条件的话建议大家一星期至少练一次瑜伽，一次普拉提，这样会让你的身材和身体更棒。
瑜伽普拉提是什么意思
瑜伽和普拉提是两种不同的运动，因为它们都是在瑜伽垫上完成的，又都是身心兼修的运动，因此很多人容易把两者混淆。运动的时候，在没有足够肌肉力量的情况下强行拉伸韧带是非常危险的，练习普拉提可以增强肌肉力量，而瑜伽可以柔软身心，两者可谓是互相促进的组合运动，因此可以同时锻炼。瑜伽和普拉提的区别：起源不同：瑜伽起源于印度，距今已有五千多年的历史了；普拉提起源于德国，是由德国人约瑟夫·普拉提在1926年发明的。运动状态不同：瑜伽大多是静态的，每个体式需要保持一定时间，更注重拉伸身体的韧带，以及将身体与心灵通过动作、冥想以及呼吸技巧联结成为一个整体；普拉提是动态的，练习的节奏稍快，更注重强化肌肉力量，使练习者在有限的时间里取得最佳健身效果。锻炼部位不同：瑜伽更侧重身体的柔韧性；普拉提更侧重于提升肌肉的力量、耐力和塑造肌肉的形态。
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