瑜伽名词解释（名词解释 瑜伽的腹式呼吸）
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名词解释 瑜伽的腹式呼吸
腹式呼吸：吸气时，将空气经由胸腔吸入肺部，横膈膜下沉，同时挤压腹部，使得腹部向前凸起；呼气时，将气体从鼻腔呼出，横膈膜上提，腹部向内回收。腹式呼吸的益处：1.一次腹式呼吸的含氧量是胸式呼吸的七倍，帮助氧气更多的进入血液，去净化血液。2.强健肺功能，锻炼到肺的中叶和下叶。3.锻炼到横膈肌也是身体上非常重要的呼吸机。4.强健腹壁肌肉，促进腹部内脏的支撑性。5.温和的按摩腹内器官，加强腹部内脏血液循环，强健内脏功能。
瑜伽体息术是什么最好是名词解释
瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的练习中练习者可能用意识去控制它，并且从意识中醒来。对于过于繁忙、缺少睡眠的人们，15分钟左右的瑜伽放松术就能使人恢复精力。睡前练习瑜伽休息术至自然入睡可充分提高睡眠质量。在瑜伽课程中，每个动作间以及课程结束部分都会有加入休息术，这有助于练习者肌体和精神的超量恢复。
侧脚名词解释
【侧脚】
名词解释：表示方位，从旁，指侧脚里。也是一个动词词组，例如“侧身”“侧切”等
出自：元曾瑞《红绣鞋‧风情》曲：“乔断案村来杂嗽，望梅花子弟单兜，侧脚里姨夫做了冤人。”
相关词语
脚踝：小腿与脚之间左右两侧的突起部分。例句：孟良棋的《在原始森林里勘测》里面有一句经典台词：“前面的那只野猪，跟着也抓住树干，差点就咬住老李的脚踝。”
脚骨拐：方言。即脚踝。亦作“脚古拐”。
其他：瑜伽基础体式之侧脚伸展式，如下图所示：
金刚乘是什么意思啊！
金刚乘就是果乘，一般称为密教或密咒乘，亦有通称密宗。若以二分法，可将佛教分为大、小二乘；大、小乘之主要区别，在于无上菩提心—为利益众生愿成佛。大乘又称菩萨乘，若以因果来分则有显、密二宗。即大乘佛教可分为因乘及果乘，因乘名般若密多乘，一般称为显教，或直接称为大乘。大乘与金刚乘有相同的目标：引导一切众生成就圆满佛果的心。一般而言，大乘与金刚乘有相同的见解，但是成就果位的方便道或方法不同。简单地说，金刚乘就是果乘，大乘为因乘或体性乘。大乘被称为因乘，是因为大乘主要是在教导成佛的因，正见、正定和正行是成佛的根本。大乘认为要成佛就必须具足种种正思惟，必须净化某些染污等等。虽然大乘基本是因乘，但它有时也会暗示结果，特别是在讨论佛性的时候，相对地，金刚乘几乎完全把重点放在果位上。金刚乘是果位的直接教法，需要能了解教法、具足上等根器的弟子。金刚乘除了发无上菩提心外，还有其善巧方便的修行法门------观想。透过观想觉了空性实相。大乘的修行方式是利用因来趋向果，而金刚乘的方法则是把因果放在一起，果实际上就是因。金刚乘与大乘，在究竟真理方面并没有差别，但是两者处理相对真理的方法则有出入，特别是金刚乘透过观想本尊、念诵真言等等转化相对真理的方法和大乘不同。此外，金刚乘和其它乘另一个不同的地方，在于小乘、大乘强调心的训练，而金刚乘则强调认识心性。再者，金刚乘一般又分为四部密续，这四部并非不同理论的派别，而是针对四种不同心态的弟子所设计的不同方法。四部密续分成事部密续、行部密续、瑜伽部密续，以及无上瑜伽部密续。
横膈膜式呼吸名词解释
横膈膜呼吸法又称为腹式呼吸。有的也称为丹田呼吸。它不仅在瑜伽练习中有着重要的位置，对于唱歌，体育运动都很重要。横膈膜呼吸的重要性怎么理解呢？婴儿刚出生时胸肌尚未发育完全，所以初生儿的呼吸没有胸腔动作，而只有腹部动作。而这个就是横隔肌的作用。（回答仅供参考，希望能帮助到您解决问题。原创码字不易，希望您能够采纳、点赞。）如果仍然不明白的话，欢迎“追问”
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