生完孩子以后没有使用收腹带，过去一年了现在用还有用吗？产后减肥神器束腹带，致下垂还是防下垂到底该不该绑

本文目录

• 生完孩子以后没有使用收腹带，过去一年了现在用还有用吗
• 产后减肥神器束腹带，致下垂还是防下垂到底该不该绑
• 减肥神器肚脐贴有效吗
• 作为一名宝妈，用哪些修身神器让小肚腩轻松消失
• 夏天来了，有没有好吃还不长肉的饱腹神器
• 产后购买了非医用收腹带，真的是在交智商税吗为什么

生完孩子以后没有使用收腹带，过去一年了现在用还有用吗

“收腹带”也叫“束腹带”，近年来受到广大产妇喜爱，一度被当作产后恢复身材的“神器”。

现在人们所说的“束腹带”，其实是从“医用腹带”转变而来，“医用腹带”属于医疗器械，有着严格的设计规范和使用范围，通常会给做完腹部手术的患者使用，主要的作用是为了固定，避免身体活动造成的牵拉伤口、伤口开裂，主要目的是为了让伤口更快愈合。

正常情况下，医生不会给产妇用“医用腹带”，就算是剖宫产，也只会在特殊情况下让患者使用。

“医用腹带”也有使用限制，一般建议每天使用不超过12小时。

而我们常说的“束腹带”，指的是服装类产品，与“医用腹带”有着很大区别，目前没有研究证明，“束腹带”对产后恢复有所帮助，更别说已经生产完一年了。

1、快速恢复身材

“束腹带”能很好达到视觉上束腹的效果，借用外力帮助达到收腹效果，肚子上的脂肪并不会因此转移和变少，解开“束腹带”的一瞬间你就会发现，脂肪还在那里，胖还是那么胖……

2、加快恶露排出

恶露这东西，就算不用“束腹带”，该排还是会排，正常情况下，恶露排出需要4~6周时间，“束腹带”不会缩短这个周期，反而有时“束腹带”佩戴时间过长，或者太紧，影响血液循环，还会影响到恶露的排出。

3、帮助脏器归位

怀孕后，为了给胎儿腾出更多空间，脏器在体内的位置会改变，宝宝出生后，脏器会慢慢回到它们原来的地方。

用不用“束腹带”，这个过程都会发生，并没有实质性的帮助。

所以，“束腹带”并没有人们想象中那么“神奇”，穿着不当很容易抑制呼吸、引起腹压过高，影响血液循环，母乳喂养+合理饮食+多锻炼+规律作息，才是产后恢复身材的阳光大道。

产后减肥神器束腹带，致下垂还是防下垂到底该不该绑

产后束腹带有用，可以避免产后腹肌松驰，防止宫颈下垂等，还可以改善产后腹痛的作用。一般是如果是挑选选择顺产，建议产后二天后运用收腹带，剖腹产一般是产后一周运用。注意收腹带清洁卫生，建议立即清理，注意餐前务必取下再度绑紧再就餐，冼澡前卸下来冼澡后再绑上。倘若剖腹产，观查询一下伤口一部分情况，选择透气性能好的收腹带，防止透气性实际效果不佳伤害伤口修复，很容易造成一部分感柒。

平时注意伤口清洁卫生，按时消毒杀菌等，平时注意睡觉时间充足，无须运动过度，注意饮食搭配，少食多餐。束腹带不但可以防止宫颈下垂，还能帮助产后快速的减肥瘦身。产后运用束腹带的时间并并没有苛刻规定。和***身体恢复情况有关，一般挑选选择顺产比剖腹产更早运用收腹带。挑选选择顺产一般是产后3天就可以运用收腹带了。倘若身体不适，可以在一周后再运用收腹带。

剖腹产腹腔的创面是伤害运用收腹带时间的关键因素。随便打开在网上服务平台，搜一下“产后收腹带”，接着点进去看一下，远远望去都是运用收腹带后怎样怎样的修补妙曼体形。不便，这全世界一种秀叫做“买家秀”和“卖家秀”。相片上这种趋势图好看的“孕妈妈”，都是商家的当心计。

人家穿上是“S”形，你穿上极有可能就是个直桶。即使你穿上收腹带后，看上去腹腔仿佛细了一点，那也是因为外力的作用（收腹带的捆梆），让人体内脏挤在一起，让松驰的腹部有一个依靠而已。当这一外力撤去之后，一切恢复原样。与其说是靠收腹带来提臀瘦腿，还不如本身每时每刻有目地收紧腰肌，来练习腰肌的动能，才可以确保持续的紧腰预期效果。针对减肥瘦身，减肥，那样就更瞎扯了。人体脂肪能依据你一块布绑一下，就消失了，就减肥瘦身了？那全球为什么还会有这么多胖子，大街上怎么会常常能够看见满脸横肉的人群。

减肥神器肚脐贴有效吗

“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷”。眼看五月就要到了，一些还没瘦下来的人心急如焚，于是把目标转向了减肥产品。近年，市场上有一种肚脐贴，号称晚饭后贴在肚脐上16~24小时，可以达到排瘀、收腹、减肥的保健效果，让许多爱美的女性趋之若鹜。但它真如宣传所说，能帮人轻松减肥吗？

肚脐贴（图片来源：《海南日报》）

据《科技日报》报道，网上售卖的中药肚脐减肥贴大多由决明子、白术、茯苓、神曲、山楂、枳实、泽泻、黄芪、当归等中药材制成。决明子、当归有润肠通便的功效，可以治疗大便秘结；白术、茯苓、枳实、泽泻、黄芪有利尿的作用；神曲、山楂有一定的通便、利尿、消食的作用。

肚脐贴的中药成分确实多，但它真的能减肥吗？其实不然。据《生命时报》报道，传统中医也有肚脐艾灸治疗法，能促进代谢、缩减脂肪，对体质虚弱者以及胃肠功能紊乱、神经衰弱、寒凝血瘀、气血循环不佳的患者有一定改善效果。肚脐贴取相同原理，其所含山楂、茯苓、决明子等中药成分也确实有助于减重通便。它们被神阙*皮下吸收后，对部分人可能会有润肠通便、活血化瘀的功效，体重也有所减轻。但是，中医讲究按体质辨证用方，引起肥胖的证型有很多种，肚脐贴所含的中药成分对脾胃气滞型的肥胖可能有一定效果，对其它证型则无效。此外，就算肚脐贴有效，效果也不会很明显，如果不注意忌口、多运动，一样会反弹。

另外，湖北省中山医院内分泌科主任医师胡菊在接受荆楚网记者采访时表示，现在市场上的减肥肚脐贴等减肥产品，大多发展尚未成熟，存在副作用，有着不可预知的危险性。健康减肥没有捷径可走，还是要老老实实管住嘴、迈开腿才能真正达到减肥效果。（陈方）

本文由中国科学传播研究所副研究员卜勇进行科学性把关。

卜勇：中国科学传播研究所副研究员。中国科学技术大学理学学士，中国科学院认知科学博士，北京师范大学心理学博士后。目前其主要研究领域为健康、环保、水利、节能、气象、人工智能、脑科学与认知科学等。

作为一名宝妈，用哪些修身神器让小肚腩轻松消失

妊娠过程中，孕妇体内的各种激素水平也会发生很大变化。如糖皮质激素的激增，可以抑制成纤维细胞的活性和增殖，使成纤维细胞合成的弹力纤维和胶原蛋白减少，出了月子之后，虽然不用自己做饭，有婆婆帮忙，但是给宝宝洗衣服，照顾孩子之类的，全都是我自己弄，渐渐的瘦了下来，大约生完孩子四五个月的时候吧，就恢复了以前的体重，产后收腹带是很有必要用的！因为在宝妈们刚刚生产的时候，肌肉还没有恢复弹性，身体的各个器官还没有恢复到原来的工作岗位上面，而这个时候，产后收腹带可以很好

另外宝妈的产后恢复也要注意饮食，膳食均衡营养，有助于母乳喂养，也有益于宝妈身体健康。宝妈可以进行婉若游龙项目帮助产后恢复。产的宝妈，生完宝宝十五天就可以穿了，因为子宫是个倒三角，怀孕时期把子宫撑开了，在生完以后要帮助恢复，这样就得有收腹衣来借力，有助于子宫恢复！收腹神器，还有那种什么，站在一个平板上，然后继续在那儿，高频率的抖动，达到一个全身甩脂的作用，

这东西的前身，是淘宝上卖的电脉冲的理疗仪！这种电脉冲的原理是，根据不同频率对肌肉的刺激，肌肉会感觉到针刺，捶打，等感觉！通过电脉冲刺激，肌肉会有收缩反应！处在哺乳期的妈妈们，少盐清淡饮食，每天可以吃5~6次，但每次只吃三分之一饱，这样不仅有助于消化，还能帮助代谢掉体内囤积的脂肪，达到瘦身的效果。

运动一定要适量。运动过少，脂肪的分解效果不理想，而运动过多，有可能突破自己的身体极限，对骨骼，肌肉等部位造成一定的伤害，得不偿失，

夏天来了，有没有好吃还不长肉的饱腹神器

春天，是减肥的好季节，我对比了很多的减肥食谱，发现有5种食物是最多见的，“不长肉”的5种食物，明星也常吃，春天“减肥季”，多吃不怕胖。这些食物，是生活中常见的食材，大家不妨多吃这几种食材，减少油脂的摄入，减少碳水化合物的摄入。第一种不长肉的食物：红薯薯类很多人会对它有误解，认为红薯是甜的所以吃了会发胖，事实上它的热量是非常低的，有数据显示，1个95克的红薯，它的热量大概在78千卡，一碗米饭的热量在210千卡左右，馒头更是高达280千卡，再加上它的脂肪含量为零，真正的减肥好食材。第二种，鸡蛋鸡蛋，它也是减肥人士比较喜欢吃的食材，鸡蛋本身营养丰富，而且也最接近人体所需，在减肥的时候吃点鸡蛋，不仅能提高身体的代谢和循环，对排毒消脂也有一定的作用，其次鸡蛋中的蛋白质它可以增强饱腹感，也能让你减少其它热量的摄入。第三种，好味来高蛋白低脂肪鸡胸脯如果要问减肥的时候，吃什么肉比较合适，那么毫无疑问一定是鸡胸肉，热量低、脂肪低，蛋白质高，而且这个蛋白质还容易被人体吸收，减肥期间，我们需要补充蛋白质、铁这些，鸡胸肉就是不错的选择。新鲜的鸡胸肉需要我们焖煮，而且腥味也比较的大，这次给大家推荐好味来高蛋白低脂肪鸡胸脯肉，它是即食的，不需要加热，直接撕开包装就可以吃，这款鸡胸肉是专门为减肥健身的人士准备的，低脂肪高蛋白，让你吃出好身材。

产后购买了非医用收腹带，真的是在交智商税吗为什么

产后收腹带作为产后恢复中一款热门产品，各种的推荐铺天盖地，根据宣传既可以有助于体内器官恢复，又可以瘦肚子简直是产后身材恢复神器，居家必备良品。那么他是不是真的管用呢?先说结论吧，确实是在交智商税，基本没有什么用处，心理安慰远大于实际效果。

收腹带分为医用的非医用的。医用束腹带其实属于医疗器械。和市面上销售的束腹带完全是两个概念。医用束腹带是为了固定身体，以免身体活动而拉扯伤口，以免伤口裂开或者影响伤口愈合。医用束腹带就是一层一层的棉布带子，把它层层缠在腰上，用来固定伤口。 这个医用收腹带是确实有效果的，可以帮助产妇产后伤口的恢复。

我们来看一下非医用收腹带所宣传的一些功效。防止内脏脱垂。绑个带子就能控制身体的内脏，怀孕确实会改变母体内脏的位置，但一般来说，宝宝出生后，内脏就会慢慢的回到原来的位置，用不用束腹带，这个过程都会发生，只是恢复快慢的问题。另一个功效就是快速恢复身材。通过束腹带的压力来收拢腰腹部脂肪，避免脂肪过度堆积。但是这只是视觉效果，它们只是是依靠勒紧腹部达到“塑形”的视觉效果。给你个心理安慰。因为脂肪在体内只能通过消耗或者代谢来排除体外，仅仅用一个收腹带既没有消耗也没有排除，脂肪怎么会少呢？只有收腹带一解开，脂肪就会弹出来。总之，收腹带是真的不会减肥的。

那么产后该如何科学减肥呢？产后6个月内是产后减肥的黄金时期，我们应该科学的进行产后恢复，推荐一套腹式呼吸运动。可以收缩腹肌，锻炼腹部肌肉，起到瘦肚子效果。先保持平躺，闭嘴巴，用鼻呼吸不要用嘴呼吸，让腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，如此重复5—10次，每天练习大概5、6分钟即可。长期坚持科学的运动方式，身材一定会恢复到生产之前的。