肌肉膨胀19（我肌肉长太快了）
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我肌肉长太快了
这应该是正常的，一直不运动，偶尔一运动会发现肌肉膨胀，如果过几天不锻又恢复原形。如果你坚持一直锻炼会发现并不会长得太快，也许只是你的一种感觉而已。锻炼在于坚持，15岁的年龄每周有规律的锻炼安排五天吧，主要是饮食要跟上。
肌肉量等级19是什么意思
组成人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分。换言之，体重就是LBM（非脂肪物质）与BF（人体脂肪）的总和。健康成年人标准身体脂肪比率约为：男性14％-23％，女性17％-27％。肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重6%的无机质。因此，在我们计算中肌肉的含量占体重的比例约为男性73％－81％，女性69％－78％。人体成分分析仪 所提供的肌肉量根据这个标准提出的，它将标准的体重和标准的肌肉量作为100%，在超重的情况下，要根据体内肌肉和脂肪增加的量来确定是否肥胖。如果是肌肉量增多（如柔道和摔跤选手），肌肉量超过100%，比标准值高。在这种时候，人体成分分析仪会建议你无需控制肌肉，而且健康评分会增高。
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