如何一天瘦20斤(如何减20斤)
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如何减20斤
要减肥,要健康地减肥,这就躱不过运动,运动,消耗身上多余的热量,就会自然瘦下去,除了运动,其它的减肥都是饮鸠止渴,减肥没达到预期,反而把身体给减坏了。减肥,我推荐快走,一天走上45分钟以,一分钟120步以上不间断快走,一周走五休二,具体时间自己安排,坚持下去一定会健康的瘦下来,别问我为啥知道,我就是用这方法减了二十公斤!这就是我的回答,如疑问请追问,如满意请采纳,谢谢!
有什么减肥方法可以最快减到20斤左右
苹果餐:一天除了苹果和水其他什么都不吃黄瓜鸡蛋餐:早餐,一个水煮鸡蛋,一根黄瓜,中午一样,晚上一根黄瓜以上两种方法都能一天瘦2-3斤,可是不能长久,不然会营.养不良
一天瘦20斤的方法
有,一天可以瘦20斤,首先确保自己身体健康,各项指标都合格,这是我以前拳击运动员教练的方法,很多拳击运动员都用这种方法,但是很伤身体,头一天晚上吃清淡,早上起来一杯素咖啡,然后去桑拿房,一天不出来,很多拳击选手都无法一直保持体重,这就是赛前减重法,最多有瘦37斤的,只是听说过,我见过我教练一天18斤,就是脱水的一个过程,有一些运动员会猝死,你可以带速效救心丸,进去
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