健身起跑线第三单元答案（云浮半程马拉松起跑点在哪里）

本文目录

• 云浮半程马拉松起跑点在哪里
• 宝宝2岁前重点训练哪几大能力，让孩子赢在智力起跑线，越早知道越好
• 小学教师趣味运动会活动方案（四篇）
• 宝宝3岁前重点培养哪几大能力，助力宝宝智力飞速发育，赢在起跑线上
• 健身房跑步暴汗晒自拍的励志句子六十句

云浮半程马拉松起跑点在哪里

！赛道公布，半马名额新开200个，手慢无沙滩的脚印2022-12-08 18:34关注好消息 ！好消息应广大跑友的要求云赛跑 超所想工商银行杯·2023年云浮大金山半程马拉松赛报名通道重新开启啦即日起，半马项目再开放 200个 名额直通云马，先到先得，手慢无！新年第一跑错过就只能等后年啦▽▽▽同时，赛道图公布探秘沿途美景的同时也为您提供“战术”上的帮助赛道路线图公示线路描述半程马拉松（21.0975公里）路线：市体育公园（起点）→环市西路→富民路→金山路→黎明路→环市西路→161乡道→大金山入口→集散中心广场（白水坪）→观景平台→云浮硫矿公园（终点）健康跑（10公里）线路：市体育公园（起点）→环市西路→富民路→金山路→东方路（折返）→金山路→星岩四路→高峰路→博林路→罗斗岗路→蟠龙路→兴云东路→蟠龙天湖广场（终点）欢乐跑（约5公里）路线：市体育公园（起点）→环市西路→富民路→金山路→阳光家园（终点）赛道介绍起点赛道起点位于 云浮市体育公园，新年第一天，你将从这儿起跑。云浮市体育公园集生态保护、运动健身、休闲娱乐、国防科普为一体，园内不仅有专业的网球场、门球场、曲棍球场，还有大众喜闻乐见的篮球场、羽毛球场、轮滑场、乒乓球台等，具备较强的人气凝聚能力。于城市体育公园起跑，和这座城市一起打造体育运动的新名片。半马前10公里赛段半马出发后的前10公里赛段为城市 平坦赛道， 可以舒服地奔跑，适应赛道，调整节奏，为后面的长路热身。奔跑在这座城市，一路感受云浮人的热情与这座城市的烟火气。半马10-15公里左右赛段半马出发后10公里左右，你将来到 大金山的入口。在10公里的补给站补充好能量后，你将进入半马的爬坡赛段， 请各位跑友及时调整好自己的身体状态以及配速，安全顺利完赛。10公里至15公里左右的赛段将是爬坡路段，接下来要征服大金山了！ 一路向上，爬升 569米，加油！上坡路段虽然很吃力，但也不乏大金山的美景相伴。“云赛跑，超所想”， 在大金山的盘山公路上， 你会呼吸山间清爽的空气，洗静都市的尘埃，在奇峰叠翠间尽情享受大自然带来的无限运动乐趣。坚持住，往前跑，胜利的曙光就在前方。半马15-20公里左右赛段征服了前面的上坡路段，就离胜利不远了。这时候，你已经跑过了一段上坡路，进入相对平缓、甚至是缓慢下坡的路段（累计下坡高度为 291米）。不得不说，你是绝对的勇者，保持现在的状态，继续前行，终点就在不远处。跑至这个路段，你将经过 大金山的观景平台，如果运气好的话，你还能欣赏到“云起金山”的美丽画卷。你还会经过 云浮硫矿矿区。作为首次与硫矿公园结合的赛道，在这里，你不仅可以领略云浮市区全景，还能感受“绿色矿山、生态云硫”的魅力。健康跑（10公里）终点本次10公里竞速赛的终点设置在 云浮蟠龙天湖景区，在激烈的比拼之后，和家人朋友一起于湖畔漫步，感受云浮的柔骨情长，美好的生活就藏在每一处人间烟火中！半马仅200个名额开放事不宜迟还在犹豫的友友们再不报名就晚啦已经报名的朋友咱们新年第一天云马赛道见啦！▽▽▽工商银行新市民专属金融服务，与您共筑城市美好生活工行新市民安居贷：利率优、审批快、还款方式多样，助力新市民完安家梦。工行新市民乐安居：家装分期额度最高50万，最长可贷5年，新市民家居装修不用愁。工行新市民乐出行：专属购车分期，最高可贷车价9成5。工行新市民乐业贷：循环额度，最低利率可至3.65%，帮助新市民经营好未来。工行新市民随心购：一张身份证即可享最高20万专属额度。工行新市民轻松缴：一站式缴费服务，生活缴费不用愁。工银新锐卡、新市民卡：新市民专属借记卡，三费全免，更享消费有礼等多重优惠。赛事相关信息报名 | 报名须知 | 竞赛规程 | 团报特惠10公里&欢乐跑报名 | 官兔招募 | AHA急救课程 | 官方训练营：曾婕责编：曾婕终审：张斯报名进行时线下赛1月1日 工商银行杯·2023年云浮大金山半程马拉松赛线上 赛11月7日-12月31日 奔跑在四季·冬季线上跑长期 人生100挑战赛更多你支持解散国足吗？13.1w人表态支持不支持曹支持解散男足，解散各级男子足球职业联赛，成立业余球队，让真正热爱足球，热爱祖国的人去踢球舒浪费粮食的蛀虫想浪费国家资源用不解散留着消费海参吗！消费海参就算了，影响后代对足球的热爱是无穷尽的，高俅啊高俅，看看没了你这主心骨的中国男足成啥样了，跟哪个国家踢押输稳赚不赔的买卖手浪费钱，养一帮废物伶解散足协解散联赛，男足踢球到国外去。洁我支持解散现任的国足，占着茅坑不拉屎，以利益为主，不作为。他们有着世界**资源和最好的环境，他们做着什么，他们做了什么？没有精彩的比赛，也不见体育精神，是否只有眼前利益，有被单方面的碾压，还有可笑的乌龙，公民不再对现任中国国家男子足球队抱有期望。整改是国足理应的事，监督是全国人民本不用做的事。厉说小了 体育竞技不行 说大了 简直丢14亿中国人的脸专“李铁被带走之后几乎没有任何后续，可以证明李铁是清白的，李铁的执教水平和风格都非常适合国足。”我不理解你这句话是什么意思，你怎么知道李铁是清白的？是清白的还在审他？还是你和李铁是一伙的？搜退差劲了！497条观点通知！联通发放月享105G通用流量200分钟通话冲浪卡，限12月11日中国联通广告张姗姗只是幌子，她的父母才是“幕后大佬”，文化高，情商也高教育很有料 · 6天前 · 11.3万+阅读张珊珊的家庭背景曝光，果然大有来头时尚园素圈 · 2022.12.03 · 42.7万+阅读让谣言止步！核子华曦、张核子、巴颖证实与张蕴钰将军、巴德年院士无关饶舌嘚吧嘚 · 2022.11.29 · 25.7万+阅读通知！联通发放月享105G通用流量200分钟通话冲浪卡，限12月11日中国联通广告曝光张珊珊郎君在水一 · 5天前 · 5.8万阅读张核子家庭背景曝光，住所宛如西洋庄园，妻子巴颖身份也不简单小黄说热点 · 2022.12.04 · 5.7万阅读搞错了！张核子的真正的女儿照片曝光，张姗姗仍是个谜！人物深度观 · 2022.11.30 · 206.7万+阅读赵丽颖被分手，孩子不是冯绍峰亲生的，男方很生气霸气回应菲菲的生活 · 昨天07:33 · 17.9万+阅读通知！联通29元105G通用流量200分通话绝版套餐，限12月11日中国联通广告陈光两次接替**指挥，授衔仪式前自杀，**：他不死，必是大将夏目历史君 · 昨天13:49 · 116.9万+阅读弄虚作假的核子基因引发核酸信任危机，国家卫健委出手了中国小康网 · 2022.11.30 · 151.5万+阅读华为***：经历两次婚姻，前夫低调顾家，现任更是对她不离不弃谈谈新鲜科 · 昨天08:46 · 17.4万+阅读人民日报评禁止燃放鞭炮是懒政、蠢政、霸政！今年会放开吗？搜狐城市- · 4天前 · 447.5万+阅读恶毒后娘种田养活小破孩，十年后，媒婆说亲踏破门槛，全家傻眼00:38都市爽文小说-七猫广告针对核子基因在内的核酸公司，深圳回应：24小时驻点监视太一娱论 · 2022.11.29 · 2.5万阅读李少莉存在着权色交易？今天就用2000字一次性把李少莉事件说清楚传承知识路 · 前天20:13 · 157.6万+阅读从未凋零的巾帼玫瑰，红色特工张露萍的传奇人生枕边的书 · 昨天12:04 · 3.9万阅读赵本山13亿资产被调查，家中搜出黄金20多万，多年心血功亏于溃迷人的动漫 · 9小时前 · 10.0万阅读通知！联通发放月享105G通用流量200分钟通话冲浪卡，限12月11日中国联通广告张珊珊发声明，要求媒体删除信息，致歉，不是张姗姗平平有态度 · 2022.12.01 · 5.8万阅读人民日报评爆竹禁放！2023年春节要取消禁放烟花爆竹了吗？谈谈新鲜科 · 昨天08:47 · 2.9万阅读曝篮协17日举行换届选举 姚明将连任篮协主席中国篮镜头 · 1小时前 · 5.5万阅读你们都弄错了，是张姗姗而不是张珊珊，难怪找不到！卜伊纪录 · 2022.11.28 · 81.4万+阅读恶毒后娘种田养活小破孩，十年后，媒婆说亲踏破门槛，全家傻眼00:38都市爽文小说-七猫广告飞人王今晚报 · 3天前核酸检测成利润集团多次造假张珊珊背后大佬终于曝光水墨江山 · 2022.11.30 · 10.5万+阅读她曾是北体校花， 当看到塑形衣着身显露的身材后，不心动都难！彭洋爱生活 · 2022.12.04 · 907.9万+阅读2023年春节或将取消禁放令，允许燃放烟花炮竹？**部门回应来了杜杜笑话 · 前天07:32 · 4.3万阅读VR热潮已来临，各种惊险刺激的游戏体验，好玩到根本停不下来！00:45穿越时空VART广告胡鑫宇事件有了重大发现！学校后山找到遗留的衣服和被褥金牌娱乐 · 前天09:19 · 227.2万+阅读山西6人被查！山西经济日 · 昨天15:47 · 47.1万+阅读张珊珊幕后老板曝光，在深圳拥有亿元豪宅，旗下子公司高达46家小松正解 · 2022.11.30 · 8.8万阅读核子基因的3个关键人物:张姗姗7月后频任核检企业高管 张核子巴颖曾做装修工程网上冲浪小 · 2022.11.28 · 8.9万阅读通知！联通发放月享105G通用流量200分钟通话冲浪卡，限12月11日中国联通广告官宣！阿根廷传来坏消息，两大主力国脚被停赛，球王梅西或遭重罚大咖陪您唠 · 昨天09:49 · 62.9万+阅读全网找的张珊珊、张核子是谁？官方回应来了！矿材君 · 2022.11.30 · 16.8万+阅读从《**》未删减版，看梁朝伟电影**之路及敬业精神在路上的风 · 昨天14:24 · 18.3万+阅读“杞县叶婷事件”发生反转？疑似“凶手”妻子发声：不是哭就有理新农人农事 · 昨天19:30 · 9.7万阅读通知！联通29元105G通用流量200分通话绝版套餐，限12月11日中国联通广告河南叶婷事件进展巨大，其涉嫌造谣被逮，其二姐再次要求查明真相搜狐城市- · 21小时前 · 102.9万+阅读查看更多精彩内容热搜外交部：坚决反对！半程马拉松（21.0975公里）路线：市体育公园（起点）→环市西路→富民路→金山路→黎明路→环市西路→161乡道→大金山入口→集散中心广场（白水坪）→观景平台→云浮硫矿公园（终点）健康跑（10公里）线路：市体育公园（起点）→环市西路→富民路→金山路→东方路（折返）→金山路→星岩四路→高峰路→博林路→罗斗岗路→蟠龙路→兴云东路→蟠龙天湖广场（终点）欢乐跑（约5公里）路线：市体育公园（起点）→环市西路→富民路→金山路→阳光家园（终点）赛道介绍起点赛道起点位于 云浮市体育公园，新年第一天，你将从这儿起跑。云浮市体育公园集生态保护、运动健身、休闲娱乐、国防科普为一体，园内不仅有专业的网球场、门球场、曲棍球场，还有大众喜闻乐见的篮球场、羽毛球场、轮滑场、乒乓球台等，具备较强的人气凝聚能力。于城市体育公园起跑，和这座城市一起打造体育运动的新名片。半马前10公里赛段半马出发后的前10公里赛段为城市 平坦赛道， 可以舒服地奔跑，适应赛道，调整节奏，为后面的长路热身。奔跑在这座城市，一路感受云浮人的热情与这座城市的烟火气。半马10-15公里左右赛段半马出发后10公里左右，你将来到 大金山的入口。在10公里的补给站补充好能量后，你将进入半马的爬坡赛段， 请各位跑友及时调整好自己的身体状态以及配速，安全顺利完赛。10公里至15公里左右的赛段将是爬坡路段，接下来要征服大金山了！ 一路向上，爬升 569米，加油！上坡路段虽然很吃力，但也不乏大金山的美景相伴。“云赛跑，超所想”， 在大金山的盘山公路上， 你会呼吸山间清爽的空气，洗静都市的尘埃，在奇峰叠翠间尽情享受大自然带来的无限运动乐趣。坚持住，往前跑，胜利的曙光就在前方。半马15-20公里左右赛段征服了前面的上坡路段，就离胜利不远了。这时候，你已经跑过了一段上坡路，进入相对平缓、甚至是缓慢下坡的路段（累计下坡高度为 291米）。不得不说，你是绝对的勇者，保持现在的状态，继续前行，终点就在不远处。跑至这个路段，你将经过 大金山的观景平台，如果运气好的话，你还能欣赏到“云起金山”的美丽画卷。你还会经过 云浮硫矿矿区。作为首次与硫矿公园结合的赛道，在这里，你不仅可以领略云浮市区全景，还能感受“绿色矿山、生态云硫”的魅力。健康跑（10公里）终点本次10公里竞速赛的终点设置在 云浮蟠龙天湖景区，在激烈的比拼之后，和家人朋友一起于湖畔漫步，感受云浮的柔骨情长，美好的生活就藏在每一处人间烟火中！半马仅200个名额开放事不宜迟还在犹豫的友友们再不报名就晚啦已经报名的朋友咱们新年第一天云马赛道见啦

宝宝2岁前重点训练哪几大能力，让孩子赢在智力起跑线，越早知道越好

宝宝2岁前重点训练哪几大能力，让孩子赢在智力起跑线，越早知道越好？

一、宝宝大运动练习篇

1、上下楼梯练习运动能让宝宝身体更为融洽，13-18个月的宝宝现在开始直立行走，它的所闻活动空间慢慢扩大，当她行走愈来愈稳后，可以试着让宝宝上下楼梯，但最初的时候需要由父母扶住上下楼梯，因为这个时候宝宝平衡性和身体可靠性比较差，并没有父母照护得话，非常容易摔。当你们家宝宝慢慢把握上下楼梯后，能够手拉式着宝宝在平地跑或是跳，给孩子造就能够坚持练习跑、跳的好机会，以此提升它的平衡力，运动表现也在一次次练习时获得提升。

2、身体平衡性练习（1）平行线或S线走动在地面画出一条直线，或是S线，让小宝宝沿途走，尽可能是踩线转来转去，但一逐渐用不着一定踩线，终究小宝宝平衡性还不健全。这款游戏能够让本来平衡性较弱的宝宝，在沿途走动的过程当中提高身体灵活性。（2）球类运动练习例如我们家宝宝尤其爱玩球类运动，平常我能陪她扔球，踢足球，在这个过程中她需要蹲、跑、走、退等操作，在玩乐中不经意间提高身体平衡性。

二、精细动作训练篇

精细运动的高速发展主要指手指的健身运动，手臂小像抓、握、捏、倒、舀、剪、拧、穿、敲、撕、插等操作。而小手被称作“人类第二大脑，小手锻练频次越大，大脑越灵便。”下列3个游戏能够很好锻练宝宝的手指操作灵活性。

1、搭积木积木具备开放式，而积木无固定游戏的玩法，宝宝能拿积木垒高高的，还可以打倒，甚至将三四块积木拼出一个样子，还可以了解各种颜色、外形的积木这些。总而言之在确保宝宝安全的前提下，尽量让儿童充分发挥。

2、拼图小游戏拼图小游戏十分锻练宝宝注意力、洞察力和操作能力，针对13-18个月宝宝而言，拼图图片挑选是2-4块最好，这样既能也不会让宝宝感觉进行太艰难，都不会觉得枯燥乏味，也能在一次次反复拼图图片环节中寻找满足感。

3、珠串珠串都是很棒的锻练认知能力的办法，这一阶段能找稍微大一点的珠串，但注意大人在边上看见，让儿童一个个穿以往，避免宝宝吞珠串。

小学教师趣味运动会活动方案（四篇）

学校教师趣味运动会活动方案1

一、活动宗旨

为活跃身心、增进友谊、凝聚合力，丰富全校教职工的业余生活，强化"我运动、我快乐、我健康"的意识，学校工会决定于第七届体育节之际组织开展教职工趣味活动。为保证此次活动顺利、有序实施，特制定本方案。

二、活动组织：

主任：方孟君副主任：王永存

成员：李伟波周世明毛成菊方维孙兴龙

郑金品蒋海红陈海浓严炳煌王孝存

三、活动时间：20__年10月24日25日

四、活动地点：校田径运动场

五、活动内容：

本次活动设推轮胎障碍跑、套圈争分、250米接力

六、活动裁判：王永存李伟波周世明王孝存

七、活动要求：

1、此次活动由全体教职工共同参加，涉及内容较多，活动覆盖面较广，要求全体教职工发扬团队协作精神，通力协作，服从年段安排，认真参加比赛。

2、各组委会成员和相关负责人要认真组织好此次活动，在不耽误学校工作正常进行的前提下，完成好活动组织、准备和实施工作，严格控制无故缺席和请假。

3、比赛时，参赛人员必须服从组织的统一指挥，服从裁判的统一裁决。如有异议，由年段长提出，上交组委会统一裁决。

八、活动办法：

1.推轮胎障碍跑：参赛者推着轮胎站在起跑线后。比赛开始，在推轮胎的过程中，轮胎不得超出自己的跑道;如果轮胎在半路上倒了还可以扶起继续向前推进，但不能影响他人;否则判该生成绩无效。规则：(1)不得抢跑。(2)队员若摔倒必须在原地起来，继续再跑。人数：每年段13人(男8、女5人)。

2.套圈：每人每次发五个环，以年段为单位套中目标的数量来确定名次。人数：每年段12人(男、女各6人)

3.250米接力：每个参赛队员跑完250米，男女交替跑，先跑女的或男的并不限制，接棒规则与100米相同，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。必须在接棒区内完成交接棒。“接棒区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。人数：每年段6人(男4、女2人)

4.以上项目每教职工必须参加1项。

九、名次、奖励：

1、年段长为本次活动具体组织、安排者。

2、本次活动以年段为单位组织参加，单项按20、15、10分计入年段团体总分，然后以年段团体总分高低分设一、二、三等奖。

十、活动未尽事宜由组委会另行通知。

学校教师趣味运动会活动方案2

一、指导思想

为了活跃教职工生活，更好地开展全民健身活动，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”理念，我园工会特举办此次秋季趣味运动会。本次趣味运动会共设置了8个趣味竞赛项目，望各工会组积极参加，踊跃报名。

二、活动主题

强身健体，全员参与

三、分组名单

人员安排：___

主持人：___

裁判员：___

记分员：___

背景布置：___

道具准备：工会小组长

四、举办地点

__幼儿园东园大操场

五、参加对象

全体工会会员

六、举办时间

20__年_月_日上午8点

七、比赛方式

1.以工会小组为单位参加比赛，每位教职工至少参加一个项目。30日前请各位教职工到组长处报名，以便各组安排人员。如个别老师确有特殊情况不能参加活动的，请提前向工会组长请假。

2.比赛项目按总成绩排名次积分，按第一名、第二名、第三名、第四名分别计5、3、2、1分，最后以八个项目的总积分算成绩。

八、活动环节

(一)运动员入场：以工会小组为单位，运用简单的器械，编排简单的律动及口号入场。按1-4组的顺序展示。

运动员宣誓

裁判员宣誓

由唐园长宣布比赛开始

(二)比赛项目

1.转呼啦圈吹气球：

规则：每个小组各派四人参加。每人转起呼啦圈后吹气球，中途若呼啦圈掉落此球重吹，每人吹起三个气球后换下一人，最后一人吹完比赛结束，用时长短决定名次。

2.骑慢车比赛：

规则：每个小组各派四人参加。自行车在规定的跑道上(约50厘米宽，15米长的跑道)行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。

参赛者单脚触地、压线均为犯规。

3.袋鼠跳接力：

规则：每个小组各派四人参加。每人分别把球夹在两小腿中间(上不能过膝，下不能低于脚踝)，往返各二十米，途中球掉落要分别回到往返的起点重新运，一组运完另一组接着用同一球运，最后一人运完比赛结束，用时长短决定名次。

4.串珍珠：

规则：每个小组各派四人参加。比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处绳子穿5个塑料彩色珠子，挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。

5.定点投球比赛：

规则：每个小组各派四人参加。参赛人员在规定位置定点投球。共投五个球，按进球数多者胜利。

6.赶“猪”赛跑(用短棍赶两个球比快)：

规则：每个小组各派三人参加。比赛距离为20米往返，两球和人都到达往返线才可返回，两球和人都到达终点结束，最短时间抵达终点者为胜。

器材：羽毛球拍1副，红绿球各2个，标志物2个

7.穿衣接力：

规则：每个小组各派四人参加。每队准备一件五粒钮扣的衣服，在起点将衣服穿好，裁判发令后跑到终点，把衣服脱掉后给队友穿上，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜

8集体跳大绳：

规则：每组两名甩绳队员，另请5名队员跳绳，5名队员同时跳过绳为1个计数，以合作完成的个数，评出1-4名。

五人同时跳过绳开始计数。

(三)记分员统计分数，由唐园长公布比赛结果，颁奖仪式。宣布本次秋季运动会闭幕。

九、安全保障

1.参赛人员尽可能穿适合运动的鞋服，注意自身安全。

2.活动前请充分做好准备运动，避免运动受伤。

十、如有未尽事宜，敬请各位老师及时反馈指出，另行通知

学校教师趣味运动会活动方案3

一、指导思想

为了发扬团队精神，共建快乐、和谐校园，我校将举行"庆五一"教师趣味运动会。

二、活动时间：

时间:4月日(五.一假前天，半天时间。天雨另行通知。)

三、活动形式及要求：

1、抽签分为4队abcd，各队小队长也在抽签中产生，负责各队的组织练习和报名工作。

2、体育老师为各队的技术指导。

3、参赛教师名单及项目请各队小队长于4月15日周五下午前上报工会(电子表格)。

四、活动内容：

1、"8"字跳长绳

每队8人。2人摇绳，6人跳"8"字长绳。3分钟时间，次数多为胜。abcd队按顺序依次进行。

获奖分数：第一名14分，第二名10分，第三名8分，第四名6分。名次出现并列，取后退名次分数。

比赛时间：13点整

比赛地点：实验楼前的水泥地。

比赛裁判：各队没有轮到比赛的队长计数，体育老师计时。

赛后休息10分钟

2、搬运球接力。

比赛方法：每队6人，男女不限，成纵队站立起点线后。比赛开始，排头以限度拿起多个球，依次跨过两个小栏架，跑到终点，放下球后跑回，拍第二人的肩膀，第二人抱球跑出，游戏依次进行。3分钟时间，球的个数多为胜。abcd队按顺序依次进行。

获奖分数：第一名14分，第二名10分，第三名8分，第四名6分。名次出现并列，取后退名次分数。

比赛要求：1、球掉地上不算个数。

2、按排队顺序依次搬球接力，否则犯规取消该项目分数。

3、拍到肩膀后才能跑出，否则犯规取消该项目分数。

比赛时间：13点40分

比赛地点：二号篮球场横线距离。

比赛裁判：各队没有轮到比赛的队长检查人数，体育老师发令和计时。

3、你投我接。

参赛队员6人，2人一组。相距2.5米，一人投乒乓球，一人用纸篓接。30秒时间，一队3组人乒乓球总个数多为胜。abcd队每队3组同时进行。

获奖分数：第一名14分，第二名10分，第三名8分，第四名6分。

比赛时间：14点10分

比赛地点：实验楼前的水泥地。

比赛裁判：各队没有轮到比赛的队长数球的个数，站终点接球处。体育老师计时站起点投球处。

赛后休息10分钟过

4、拔河

每队11人，男女不限。

比赛方法和比赛顺序：比赛采用三局两胜制。首先a队和b比赛，然后c队和d队比赛。ab队赢的再和cd队赢的比出第一、二名，ab队输的和cd队输的再比出第三、四名。

获奖分数：第一名14分，第二名10分，第三名8分，第四名6分。

比赛时间：14点40分

比赛地点：实验楼前的水泥地。

比赛裁判：各队没有轮到比赛的队长和体育老师。

五、奖励办法：

集体总分评出一、二、三、四名。

第一名：奖励

第二名：奖励

第三名：奖励

第四名：奖励

学校教师趣味运动会活动方案4

一、比赛时间地点：学校塑胶操场

二、比赛分组：A组(一年级段)B组(二年级段)

三、参赛对象：全校教职工

四、活动项目：1、单项：一分钟跳绳、一分钟定点投篮、二分钟摇呼啦圈、一分钟踢毽子2、集体项目：袋鼠跳、无敌风火轮、十人九足、开火车

四、活动形式及要求：

2.获得单项比赛项目优胜的队记一分，采用三局两胜制，优胜队获得一等奖，另外一对获得二等奖。

五、活动形式：

1、以小组为单位参加比赛，每位教职工至少参加单项项目中的一个项目，集体项目除外。

2、A组负责人吴伟副校长负责比赛人员安排及报名工作，B组钟林通校长负责。

3、每位队员在比赛前，在所有单项项目中以临时抽签决定至少选择一个项目，并且是，参加比赛。

2、日前请各位教职工到组长处报名，以便各组安排人员。如个别老师确有特殊情况不能参加活动的，请提前向工会组长请假。

五、比赛项目：心心相应(两人拥抱夹气球)每队4名队员，2人以合作组。比赛开始，第一合作组，两人面对共同拥抱一只气球，边跑边向前行进，绕过终点，返回起点两人用力将气球夹暴。接着有第二合作组继续比赛，第二合作组最先返回起点，并最先夹暴气球的队获胜。

规则：气球掉地上，继续向前跑着不计分;第一合作组气球未夹暴气球第二合作组就出发者不计分

2.赶篮球接力跑(王玉坤)

第一人手持木棒，赶篮球前进15米至另一端，绕过标志后赶篮球返回;第二人接棒后重复前过程，如此循环，用时少的队名次列前。比赛过程中，不得用身体任何部位触球，球出界则算犯规，另一队直接获胜

无敌风火轮：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

十人九足：以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

袋鼠跳：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

规则：

每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

开火车：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

规则：(1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

珠行千里：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

六、报名方法：

1.个人参赛方法：由组委会统一制定发放参赛券，每位教职员工凭两张参赛券在规定时间内可任意游玩两项指定个人比赛项目。

2.团体参赛方法：由组委会统一发报名表模板给各学部部门，各学部相关负责人将本部门教职工都通知到后进行报名，将组别分清认真填写并校对，一旦交给组委会不得增加和修改，在比赛过程中如有将组别写错被查到，将取消比赛成绩，不得补赛。

七、奖励方法：

1.个人项目按成绩先后录取分别颁发一、二、三等奖，每组别一等奖2名，二等奖4名，三等奖5名。

2.团体比赛取前三名发一、二、三等奖，名单由各学部负责人提供。

3.凡报名参赛者获等级奖的，可重复领取;未获等级奖的，均发纪念奖一份。

八、备注：

1.所有教职工必须在指定时间和地点比赛，迟到作弃权处理。

2.参赛券转让给他人或代赛者取消个人成绩，只发纪念奖。

3.所有的裁判员由组委会统一安排执行，裁判员要本着公平、公正、公开的态度去工作，让教职工在愉悦、和-谐的氛围中参与比赛。

4.本竞赛规程最终解释权归大会组委会。

宝宝3岁前重点培养哪几大能力，助力宝宝智力飞速发育，赢在起跑线上

宝宝3岁前重点培养哪几大能力，助力宝宝智力飞速发育，赢在起跑线上？

一、宝宝大运动:健身运动能力更上一层楼

2-3岁宝宝早已可以随意慢跑、弹跳、滚翻、抛掷等，肌肉组织更为牢固，灵活性还在稳定发展。我们家2岁宝宝最大的转变便是外出再也不用人抱，自身上下楼梯，可以帮打扫、拖地板，也喜欢跑步、跳远，人体可靠性越变越好。

1、骑三轮车这时候孩子很喜欢探寻新生事物，能够教宝宝骑三轮车，塑造宝宝手脚协调能力，但也一定要注意安全，家长在孩子逐渐时应扶住车辆，帮孩子掌握平衡。

2、体育运动踢足球、扔球、传接球都是很不错的锻炼方式，让宝宝把握怎样扔？扔到哪？怎样才能丢到固定地区？这不是单纯的事，可能会不成功好多次，在这个过程中父母要数次温婉激励，让宝宝在一次次试着中帮他提高身体稳定性和灵活性。

3、单足游戏（2.5-3岁）教宝宝脚尖行走、单足、单足蹦蹦跳跳的游戏，进一步提升宝宝操控重心点和均衡的能力。还可以登山、玩跷跷板和滑道等游戏。

二、认知能力:双手灵便又融洽

人们手部布满密密麻麻毛细血管，手部的刺激大脑反应地区相互连接，手部刺激性越大，宝宝双手越灵便，人的大脑也比较聪明。而认知能力便是不停的在刺激性宝宝的手部控制与协调能力。

1、玩积木这一阶段宝宝玩积木也到了新境界，可以一起比谁叠得更加高、更加稳定，教宝宝玩搭火车、桥、房屋等样子，激励宝宝拼搭出你喜欢的样子，充分发挥就行，不一定非要固定方式。

2、绘画教宝宝了解各种颜色的，用不同颜色水彩笔或是颜料画画，以此提升孩子对于色调的认知警觉性，能够教宝宝画线条，图型。例如我们家2岁宝宝能够画简单的三角形、环形、方形、汽球、太阳光等图案设计。

3、拼图图片、夹豆子、珠串拼图图片能锻炼宝宝洞察力、注意力、出手能力。我们家宝宝最开始玩游戏2块、4块，目前是10块之上。此外夹豆子、珠串都是很棒的游戏，一开始对于孩子来说有点困难，但渐渐地锻练，孩子的手就会越来越有力量，就会更加灵便。2.5岁以后能够让宝宝自己穿衣服、系扣子、抓筷子、整理玩具、打扫这些。可是过程中父母一定要给宝宝大量细心，当宝宝没法做到时再给激励，不必大喊大叫。

健身房跑步暴汗晒自拍的励志句子六十句

健身房跑步暴汗晒自拍的励志句子【篇一】

1.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

2.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

3.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

4.为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？

5.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

6.跑步的人都是热爱生活的人。

7.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

8.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

9.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

10.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。

11.心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。

12.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

13.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖

14.唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

15.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

16.跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。

17.跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

18.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

19.遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

20.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

健身房跑步暴汗晒自拍的励志句子【篇二】

21.若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。

22.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。

23.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

24.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

25.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

26.疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。

27.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

28.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。

29.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。

30.随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

31.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

32.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

33.喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

34.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

35.连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

36.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。

37.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

38.起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。

39.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！

40.今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。

健身房跑步暴汗晒自拍的励志句子【篇三】

41.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。

42.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

43.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

44.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

45.发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。

46.没有换天气这回事，只有软蛋。

47.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

48.跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。

49.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。

50.你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

51.今日不运动，来日悔晚矣。

52.不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

53.能坚持跑步的人，至少有个好身体。

54.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。

55.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

56.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

57.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

58.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩

59.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。

夏天跑步暴汗特别舒服的句子六十句

夏天跑步暴汗特别舒服的句子【篇一】

1.天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

2.最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。

3.开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。

4.老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

5.跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

6.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

7.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

8.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

9.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。

10.没有足够勇气冒险的人将会一事无成。

11.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。

12.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度

13.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

14.跑步让我明白人生就像一场马拉松。

15.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。

16.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。

17.不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

18.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

19.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

20.坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

夏天跑步暴汗特别舒服的句子【篇二】

21.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

22.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。

23.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。

24.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

25.有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。

26.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

27.使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星

28.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

29.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

30.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

31.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

32.我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

33.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

34.心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

35.要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

36.过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。

37.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

38.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

39.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

40.跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

夏天跑步暴汗特别舒服的句子【篇三】

41.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。

42.跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。

43.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

44.跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办

45.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

46.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。

47.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

48.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。

49.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

50.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

51.让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。

52.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

53.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。

54.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

55.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。

56.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！

57.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

58.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步

59.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

60.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

酷暑跑步暴汗的心情说说摘录六十句

酷暑跑步暴汗的心情说说【篇一】

1.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。

2.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

3.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

4.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

5.每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！

6.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

7.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

8.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

9.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

10.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

11.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

12.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

13.大脑的力量在于运动而不在于静止。

14.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

15.没有足够勇气冒险的人将会一事无成。

16.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。

17.谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

18.口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。

19.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。

20.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。

酷暑跑步暴汗的心情说说【篇二】

21.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖

22.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。

23.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

24.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

25.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。

26.要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

27.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

28.心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！

29.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

30.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

31.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。

32.最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

33.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

34.跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。

35.每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

36.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

37.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

38.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

39.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。

40.开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。

酷暑跑步暴汗的心情说说【篇三】

41.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

42.最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

43.发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。

44.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

45.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！

46.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

47.今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。

48.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

49.坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

50.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

51.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

52.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

53.每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。

54.每一天，跑步是一个巨大的问号。

55.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。

56.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

57.想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。

58.想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

59.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

60.我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

健身房广告标语

1、每日练练跑，身体天天好。

2、健康人生，从飞扬开始。

3、启航飞扬，骑行飞扬。

4、每天锻炼一小时，健康工作几十年，幸福生活一辈子。

5、运动成就健康，健身创造和谐。

6、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

7、幸福，从健身开始。

8、健身到富侨，自然步步高。

9、健美有型，快乐不停。

10、相约飞扬，畅享健康。

11、塑造完美身段，享受健康人生。

12、形体好，马尼到。

13、新飞扬，信飞扬，心飞扬。

14、享精彩生活，赴飞扬之约。

15、马尼形体，玛丽身段。

16、我运动，我快乐。

17、让有梦的青春一起飞扬。

18、强健魄力，彰显魅力。

19、我塑我形，健美革命。

20、美丽，从这里开始。

21、梦想，任你摆步。

22、走进体育场，健康带回家。

23、发展体育运动，增强人民体质。

24、梦，开始的地方。

25、生命在于运动，运动要讲科学。

26、发展体育事业，壮大体育产业。

27、飞享青春，扬帆骑航。

28、动感在脚下，飞扬在路上。

29、开展全民健身运动，促进两个文明建设。

30、我的健康，我的飞扬。

31、立体塑造你的美。

32、健康养生，富侨第一。

33、健康你我他，幸福千万家。

34、运动健康文明和谐。

35、上帝创造生命，我们打造形体。

36、我的舞步，任飞扬。

37、飞扬健身，我为自己代言。

38、飞扬，让运动改变未来。

39、飞扬伴身边，健康每一天。

40、享瘦人生，选择飞扬。

41、爱健身，心飞扬。

42、生命无止境，运动无极限。

43、健伸天下，美达人生。

44、让健康谱写生命的乐章。

45、来马妮，健身和她一起。

46、青春在歌唱，生命在欢腾。

47、创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成。

48、激情飞扬，健康生活。

49、以健美为半径，圆您人生好梦。

50、美丽人生，一健钟情。

51、飞扬健身，从心开始。

52、飞扬于心，健康于行。

53、踏上飞扬，踩下脂肪。

54、向赘肉，向肥胖，说NO！

55、走进飞扬，让心飞翔。

56、有你有我，一起飞扬。

57、运动运动，百病难碰；每日练走步，不用进药铺。

58、动感青春，骑趣飞扬。

59、拥有飞扬，拥有世界。

60、精彩留自己，汗水流飞扬。