高位下拉肩关节弹响（运动的时候肩关节有响声是怎么回事）
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运动的时候肩关节有响声是怎么回事
运动时听到自己的心跳声，可以了解运动效果，更好地安排运动强度。但如果听到的是“嘎嘎作响”的关节响，会不会让你毛骨悚然呢？一般情况下，关节响分为生理性和病理性。大多数关节响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，因此对身体危害不大，不需要特别处理，也不必过分担心。但病理性关节响，还伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，在膝、踝、髋、肩等关节中比较常见，可能提示你这些关节出现问题了。高级健身教练丁淑玲说，运动前准备活动不充分或是平时运动太少都可能造成关节响。要想减少关节响，平时应该多做提高相关关节灵活性的运动。比如，减少膝关节响的最好方法就是蹲马步，等到膝关节逐渐适应后，还可以尝试着做剪蹲。丁淑玲教练提醒，一旦出现伴有疼痛的关节响时，就要更多地考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。在这种情况下，最好尽快到医院检查，找出真正原因，否则会引起严重后果。
肩膀酸痛关节发响怎么治疗
指导意见：是由于肩部软组织损伤导致的，建议您注意休息，是可以局部按摩以及热敷，应用些消炎止痛的药物如扶他林软膏或者是辣椒碱软膏局部涂抹治疗，同时是可以积极的行功能锻炼的。肩关节活动发出响声称为肩关节弹响，有的为生理性，无需处理，有的因创伤或累积损伤引发并伴有疼痛的症状则需判断损伤部位，对症治疗。轻微疼痛可以以休息，热敷，理疗等保守治疗，最好还是去找骨科或者疼痛科医生详细检查为好。
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