运动营养学计算题（营养学计算题）

本文目录

• 营养学计算题
• 热量计算公式该如何计算
• 关于减脂期饮食问题，计算热量
• 动物营养学计算题
• 人体每日所需营养标准计算公式

营养学计算题

是这样的 1克蛋白质包含4千卡热量 1克碳水化合物含4千卡热量 1克脂肪含9千卡热量 所以这个食物的热量为 20*4+5*4+15*9=235卡/100克所以每天要吃1021克而1021克此食物含有蛋白质51克 含能量204卡 脂肪153克 含能量1377卡 碳水化合物204克 含能量816卡 蛋白质 脂肪 碳水化合物 供能比为 9% 57 % 34% 而营养学推荐的蛋白质 脂肪 碳水化合物 供能比为 15% 25% 60%所以营养不合理

热量计算公式该如何计算

根据热量计算公式：Q=G·C·（tg-th）可知，当供热系统向热用户提供相同的热量Q时，供回水温差Δt= tg-th与循环水量G成比例关系。即系统的供回水温差大，则循环水量就小，水泵的电耗就会大大降低。

例如一个供热系统设计热负荷为7MW，一次网供回水温差Δt= 30℃经计算，其循环水量为200m/h。外网管径为DN200。查表可知沿程阻力系数为170Pa/m。经水力计算，管网沿程总阻力损失为50m水柱，如果按此流量和扬程选水泵，即水泵功率为45KW。

公式用途

直供系统或间供系统的二级管网，也都存在着运行温差过小的问题。用户的室内采暖系统一般按供回水温差25℃设计，但实际运行的温差都在20℃以下，有的甚至只有10℃左右。因此存在着大量电能浪费问题。二级管网和室内采暖系统的节能潜力也很大。

能耗的降低是多方面的，温差的提高势必会管道输送损耗。

关于减脂期饮食问题，计算热量

你好，我是运动营养学团的小y,我来替你解答疑惑，希望能帮到你。

我粗略看了下，你的运动量还是不小的，我看了一天的食物。热量绝对是相当少的，你每天的实际热量需求大概是1700~2100千卡左右 而你一天食物的总量连1000千卡都没到，这样的节食减肥法，效果快但是容易反弹而且很难坚持的，建议饮食上可以调整下。

1. 少吃油炸食物，蒸煮的食物相对热量低，营养素的损耗相对小，是一种很推荐的方法。不过因为国人的饮食习惯，所以一般人很难适应。这点你做得很好，其实适当注意就好，不必搞得自己想出家人一样，那样生活太苦了。

2. 玉米你可以继续吃，米饭面条烧麦之类的别碰。每天需要的碳水化合物可以用豆类（菜豆、豌豆、大豆）、燕麦、牛奶和蔬果来提供。用量也别太多，适当就好。

3. 零食、糕点、高淀粉的精加工食物全部 别碰。

4. 减肥期间的蛋白质也非常重要，这点一般人很容易忽略。豆类和奶制品上面已经提到了，这里就不提了。你应该多吃些白肉（鱼肉、鸡、牡蛎、虾肉都算），另外红肉里牛肉的热量也是非常低的，而且可以产生足够的饱腹感，应该适当去吃一点的。蛋黄营养价值很高，脂肪胆固醇也很高，每天可以吃1个，蛋清热量非常低可以多吃些，富含优质蛋白，热量也低。

5. 减肥期间要注意维他命和矿物质的摄取，多喝水（晚上除外，严重影响睡眠质量）

6. 菌菇类也要吃，那个热量很低。坚果是很健康的食物，如果坚果吃得多，那主食记得要减量。

   最后 ：这个方法绝对比什么绝食减肥法、什么3377好多了，而且比它们更容易学、不必挨饿，不吃任何药物、不需要任何费用的。就说这些吧，你坚持大概15~20天以后你照下镜子，基本就能见到些效果了。这是我的减肥经验，我就用这个方法减肥了1年减了80斤了。如果有效请务必采纳我为最佳答案，以便让更多的人看到，帮助更多的人走出减肥误区。我是个资历尚浅又很热心肠的营养师，有不明白之处可以继续追问。

动物营养学计算题

• 们自然会倾向于整体地去思考一个种类及其一致性的

• 按照比例来计算半干样中干物质含量为90%，则CP为18%原样中的干物质为20%,CP=18/90*20=4%这个是第一题，第二题的题目有没有问题？若果问的是绝干饲料就是CP=18/90*100=20%

人体每日所需营养标准计算公式

人体每日所需营养标准计算公式

　　人体每日所需营养标准计算公式，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己以及家人的身体健康状况。我们每天都有摄入一定的营养，那人体每日所需营养标准计算公式是什么。

　　人体每日所需营养标准计算公式1

　　人体热量计算公式，是以估计基础能量消耗为重要基础，再与身体活动水平的乘积估算成年人总能量消耗量，从而推算出成年人每日所需的热量，即基础能量消耗×身体活动水平=总能量消耗量。

　　人体热量计算公式可用于计算人体每日所需的热量，辅助控制体重。人体基础能量消耗与身高和体重有关，男性基础能量消耗=66+13、7×体重(kg)+5×身高(cm)－6、8×年龄，女性基础能量消耗=655+9、6×体重(kg)+1、8×身高(cm)－4、7x年龄。

　　根据世界卫生组织的身体活动水平分级，轻体力劳动者如老师、白领、售货员等，男性身体活动水平为1、55，女性为1、56。中体力劳动者如机动车驾驶、电工安装等，男性身体活动水平为1、78，女性为1、64。

　　重体力劳动者如运动员、装卸、搬运等，男性身体活动水平为2.1，女性为1.82。如一名30岁男性，身高170cm，体重65kg，根据公式可算出基础能量消耗为1602.5，若该男性从事轻体力劳动，每日总能量消耗为1602.5×1、55=2483、9kcal。

　　能量摄入量与消耗量之间的平衡是能够保持健康的基础。在成年人膳食结构中，碳水化合物应该占比60%左右、脂肪占比25%左右、蛋白质占比10%左右。年龄越小，脂肪供给应当适当提高，一般成年人脂肪摄入不应该超过30%，因此，可通过人体热量的计算公式计算每日所需摄入量及消耗量，能帮助控制每日的摄入及消耗，保持健康的饮食及运动。

　　人体每日所需营养标准计算公式2

　　 如何进行食物蛋白质营养学评价

　　评价食物蛋白质的营养价值，对于食品品质的鉴定，新的食品资源的研究和开发，指导人群膳食等许多方面，都是十分重要的。各种食物，其蛋白质的含量、氨基酸模式等都不一样，人体对不同的蛋白质的消化、吸收和利用程度也存在差异，所以营养学上主要从食物蛋白质含量、被消化吸收的程度和被人体利用程度三方面全面地进行评价。常用的指标有：

　　 （一）蛋白质的含量

　　虽然蛋白质的含量不等于质量，但是没有一定数量，再好的蛋白质其营养价值也有限。所以蛋白质含量是食物蛋白质营养价值的基础。食物中蛋白质含量测定一般使用微量凯氏定氮法，测定食物中的氮含量，再乘以由氮换算成蛋白质的换算系数，就可得到食物蛋白质的含量。

　　 （二）蛋白质消化率

　　蛋白质消化率不仅反映了蛋白质在消化道内被分解的程度，同时还反映消化后的氨基酸和肽被吸收的程度。蛋白质消化率（%）=食物氮-（粪氮-粪代谢氮）x100/食物氮。该计算结果，是食物蛋白质的真消化率。在实际应用中，往往不考虑粪代谢氮，这种消化率叫做表观消化率。

　　 （三）蛋白质利用率

　　1、生物价： 蛋白质生物价是反映食物蛋白质消化吸收后，被机体利用程度的指标，生物价的值越高，表明其被机体利用程度越高。计算公式如下：

　　生物价=储留氮x100/吸收氮

　　储留氮=吸收氮-（尿氮-尿内源性氮），吸收氮=食物氮-（粪氮-粪代谢氮）

　　2、蛋白质净利用率： 蛋白质净利用率是反映食物中蛋白质被利用的程度，因此，它把食物蛋白质的消化和利用两个方面都包括了，因此更为全面。计算公式如下： 蛋白质净利用率（%）=消化率x生物价

　　3、蛋白质功效比值： 蛋白质功效比值是用处于生长阶段中的幼年动物在实验期内，其体重增加和摄入蛋白质的量的比值来反映蛋白质的营养价值的`指标。 蛋白质功效比值=动物体重增加（g）/ 摄入蛋白质（g）。

　　4、氨基酸评分： 也叫蛋白质化学评分，该方法是用被测食物蛋白质的必需氨基酸评分模式和推荐的理想的模式或参考蛋白质的模式进行比较，因此是反映蛋白质构成和利用率的关系。

　　氨基酸评分=被测蛋白质每克氮（或蛋白质）中氨基酸（mg）

　　理想模式或参考蛋白质中每克氮（或蛋白质）中氨基酸量（mg） 除上述方法和指标外，还有如相对蛋白质值；净蛋白质比值；氮平衡指数等。

　　人体每日所需营养标准计算公式3

　　 怎么样才算真正的健康

　　 1、抵抗力强

　　身体健康的人，主要表现是抵抗力强，不会莫名其妙容易生病。很多人忽略了抵抗力提高的重要性，长时间营养缺乏，有熬夜这种行为或者运动量过少，都会加速身体衰老或者降低抵抗力。

　　身体免疫能力下降，病菌、细菌等容易入侵，可能会动不动就生病，在同样的环境中比别人生病的可能性大，这种情况说明身体不健康。而那些抵抗力良好的人一年四季基本上不生病。

　　 2、胃口正常

　　身体健康会发现胃口良好，三餐可以规律摄入食物，在胃口保持正常的情况下营养物质获取量充足，身体也会更加健康。

　　很多人消化系统功能降低，某些肠胃疾病在发展，受到影响就容易食欲不振，胃口下降，有时闻到油烟味还会恶心反胃，这些情况的出现都代表身体不正常。要通过正确的调节让消化系统保持功能良好，否则长时间胃口下降没有合理调节，营养物质获取量少不利于身体保养。

　　 3、气色良好

　　那些身体健康的人主要特点是脸色红润，因为脸色红润是气血供应充足的标志，说明身体血液循环良好，可以及时让血液通过正常的循环提供给身体需要部位。

　　皮肤或者黏膜血液获取量充足，也会保持红润，给人一种气色良好，精神状态正常的感觉，这些都是健康的标志。如果出现了疾病让脸色萎黄或者苍白，需要针对疾病展开治疗。

　　 4、睡眠质量高

　　身体比较健康睡眠质量高，通常一觉睡到天亮。很多人身体出现了疾病，在疾病影响下夜不能寐，很难安稳入睡。而导致睡眠质量降低的疾病较多，例如糖尿病、前列腺疾病、膀胱疾病、抑郁症。

　　这些类型的疾病出现后身体有多种不良症状，无法保持身体轻松，在睡觉的过程中就容易入睡困难，半夜醒来。如果拥有高质量睡眠，每天都睡得香，不仅让身体保持健康，也说明没有疾病带来影响。

　　 5、排便规律

　　粪便排泄规律是健康的标志，因为粪便是身体正常消化之后产生的代谢废物，保持健康状态粪便才会顺利排泄，排泄出来的粪便为长条状，黄褐色，这些都是健康的体现。

　　但是，很多人出现了疾病，在疾病的影响下消化系统功能异常，或者有肝脏、胰腺、胆囊等重要器官发生了病变，排泄出来的粪便会有气味、颜色、状态的变化。如果一直顺利排便，粪便正常，也说明身体还维持健康。