平躺的时候腰下面空的（睡觉时腰下空的没支撑，醒来感到腰酸背痛怎么办）
本文目录
- 睡觉时腰下空的没支撑，醒来感到腰酸背痛怎么办
- 睡觉的时候 平躺下的时候，腰部总是架空的，这样是不是不好啊
- 睡觉感觉腰部悬空腰酸很累
- 正常人平躺腰部悬空吗
- 本人25岁，男近2年来，夜间睡觉只能侧卧，平躺时间一长就感到腰背部很累，感觉仿佛腰部担空了一样
- 产后平躺睡觉腰部悬空,双腿立起来才能挨着床,站立的时候弯腰几分钟很难直起来,左边腰疼左腿疼
- 我的腰很挺，睡觉的时候腰下面那块都是凌空的，手可以伸过去,正常吗要怎么办啊！
睡觉时腰下空的没支撑，醒来感到腰酸背痛怎么办
睡觉对于我们每个人来说都是非常正常的一件事情，一天就只有二十四个小时，但是我们通常情况下至少都会花三分之的时间来睡觉，当我们在睡觉的时候腰下空的没支撑，醒来的时候就会出现腰酸背痛的情况，对于这种现象，可以通过热敷以及调节睡姿来缓解，下面我们具体来分析一下。
我们都知道，睡觉是我们每天必须做的事情之一，每天睡觉的时候因为我们的腰会出现下空没有支撑的情况，所以醒来的时候自然就会感觉到要腰酸背痛，其实这是一种正常的现象，但是如果严重的要会影响我们的正常生活，因此我们需要寻找一些方法来缓解，比如在睡觉的时候可以适当调整一下自己的睡姿，
因为我们在睡觉的时候人完全是处于无意识的状态，这时候我们发生什么事情也不知道，但是有些时候我们睡觉睡到一半的时候就会感觉到半睡半醒的状态，这时候就可以适当调整自己的睡姿，以便更好的缓解腰酸背痛的症状。还有就是可以 通过热敷的方式，我们都知道，热敷是一种很实用而且很方便的治疗方法，很多时候身体的某个部位出现疼痛的现象都可以通过热敷的方式治疗，一般用热的毛巾或者热水袋都可以，过程非常的简单，而且效果也很好。
热敷的时候，把热毛巾放到疼痛的地方，这就可以促进血液的循环，但是不要长时间的放在一个部位，以免出现烫伤的现象，因此热敷是一个很不错的选择。最后就是可以做适当的锻炼，当我们在运动的时候，身体的各个器官也会随之运动，能够刺激我们身体的肌肉，从而能够达到一种缓解腰酸背痛的效果。
睡觉的时候 平躺下的时候，腰部总是架空的，这样是不是不好啊
病情分析：正常的情况下，人体的腰部有一定的弯曲度，即正常曲度。平躺下的时候，由于腰肌的作用，多是会整个身体和床面贴着的。如果腰部是架空的话，就不好了，可能会过于消瘦，或由于腰部的曲度异常 引起的。意见建议：建议做一下腰部的检查。有异常的话，一定要治疗。长期架空，容易造成腰部的酸痛、乏力等。也容易造成腰椎的病变。
睡觉感觉腰部悬空腰酸很累
平常睡觉腰部悬空,感觉发酸,考虑可能是腰肌劳损。发病的原因与患者腰部肌肉的受凉和过度劳累有关。表现为腰部的酸痛和活动障碍。可以去医院进行腰部的CT检查,排除一下******症,确诊为腰肌劳损后,需要对腰部进行适当的按摩放松等物理治疗,来缓解腰肌疲劳状态,也可以进行针灸和腰部的热敷治疗。必要时,在医生指导下应用双氯芬酸钠缓释片等消炎止痛的药物对症治疗少人反应，他们在睡觉时总觉腰部悬空，有一种闷胀感。第二天早上醒来，不但没有恢复体力，腰那块还僵硬难受，随便动一下，骨头还咔咔作响。这多半是床垫太软，或者支撑腰部的肌肉群已经劳损，甚至有******问题。缓解它的方法其实很简单，给腰部一个恰当的支撑。不多不少，使其维持正常弯曲曲线，释放支撑这一曲线的肌肉群负荷。下面，"问上医"就为您详解这究竟是怎么回事，又该如何解决。健康的脊椎：漂亮的反S型曲线健康的脊椎是呈反S型弯曲的。这种结构能够给我们提供足够的缓冲作用，使我们的身体灵活做出各种动作，应对各种冲击。腰部肌肉群是维持这一曲线的最大功臣。如果腰部外部受力条件有破坏这一曲度改变的趋势，它们就会在我们没有意识的情况下，灵活调整收缩力度，努力使这一曲线的曲度得以维持。但千里马也有累坏的时候。若破坏脊椎曲线的趋势长时间存在，腰部肌肉就需要同步长时间收缩发力，负荷过重，出现腰肌劳损的问题。表现在外在症状上，我们就会感到腰部肌肉酸痛。床垫过软、坐姿不当、频繁提重物、长时间低头、职业因素需要长期保持固定姿势的修理工等人群，很容易出现腰肌劳损问题。对于正常人而言，睡觉时腰部悬空，腰部肌肉还能够轻松胜任维持脊椎曲线的工作，并不会有啥不适症状。而一旦腰肌劳损或已经出现脊柱变直的问题，腰部悬空状态则会增加腰部肌肉负荷，导致酸痛不适症状。腰部僵硬、发麻、胀痛的患者，尤其要注意。此时，找一个腰枕给腰部支撑，缓解腰部肌肉负荷，能让人感到很舒服，长期坚持还有助于恢复生理曲度。在这里需要提醒的是，这个支撑物品需要大小合适。若太小，则起不到作用，太大反而会让脊柱过度弯曲，适得其反。除了给腰部支撑，生活中还得注意这2件事日常生活中，这两种可导致脊椎损伤的问题，很多人都忽视，您得避免。（1）选择软硬度合适的床垫床垫软硬度不合适，尤其是太软的床垫，会使背部呈现"弓背"的姿态。在这一姿态下，部分肌肉长时间处于异常收缩状态试图纠正。第二天早上起来，这部分肌肉常会因为劳损而导致腰背疼痛问题。床垫的硬度应该能够支撑脊柱的自然曲线，使平时维持这一曲线的各个肌肉都能得到充分休息。应对方法：选择硬度大致相当于在地板上加铺1-2床被褥的床垫。（2）大腹便便腹部肥肉较多，身体重心前移，会使盆骨处于倾斜状态，增加维持脊柱弯曲肌肉群的负荷。长期如此，脊柱甚至会因此变形。应对方法：减肥，无他。注意：长期腰痛，请务必引起重视如果腰背肌肉长期劳损，脊椎缺乏必要的支撑，其退行**变速度会加速，甚至会引发******症。因此，若上述日常各项措施依旧无法缓解腰部不适症状，请及时去看医生。
正常人平躺腰部悬空吗
不悬空。根据查询有来医生官网显示，正常人平躺腰部不悬空，腰部曲度会使腰部接触床面，腰部悬空是由于腰椎前凸较大或腰肌力量过强等因素引起的异常，因为腰部肌肉发达或身体构造的特殊性而在平躺时出现腰部悬空的感觉，但这并不是正常情况。
本人25岁，男近2年来，夜间睡觉只能侧卧，平躺时间一长就感到腰背部很累，感觉仿佛腰部担空了一样
问题分析：这种情况一般常因为腰背部局部肌肉筋膜损伤炎症有关，可以局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以外科检查明确，必要时应用奇正贴膏，双氯芬酸纳等药物
产后平躺睡觉腰部悬空,双腿立起来才能挨着床,站立的时候弯腰几分钟很难直起来,左边腰疼左腿疼
腰痛或者伴有腿痛，在临床上非常常见，首先应该去医院做一个腰椎的CT或者核磁共振，排除一下腰椎管病变压迫神经，经引起来的，比如腰间盘突出压迫坐骨神经。如果是这个问题的话，治疗上面有保守处理手术处理和微创治疗几种方法，这里讲一讲保守处理，主要就是休息，牵引，封闭，理疗，适当用药等等。还有平时一定要注意腰背肌的锻炼，轻微的腰间盘突出，可以起到治疗的作用，没有的可以起到预防的作用
我的腰很挺，睡觉的时候腰下面那块都是凌空的，手可以伸过去,正常吗要怎么办啊！
。。。没事，在人体人脊椎骨不是笔直的，在腰部和颈部向前凸，在盆部和胸部则向后，于是，理论上讲人睡觉并非整个脊梁都贴在床上腰部和颈部悬空，人如果略胖，就会感觉不出来。。这场现象啦，不用担心，你应该很瘦吧
更多文章：
2025年10月6日 00:51
2024年10月3日 01:01
波速球训练有用吗波速球的作用是什么？spxine波速球行不行
2025年7月6日 01:50
塞浦路斯打来的电话（+357 221 772是哪个国家的电话号码）
2025年6月24日 13:05
霹雳舞教练员考试（霹雳舞能进入杭州亚运会，浙江有霹雳舞高手吗）
2025年9月27日 08:11
克洛普是足球的大师吗为什么这么说？看克洛普植发后如何变成世界最酷足球教练
2025年9月25日 20:57
培训班致3地十几人确诊（吉林养生培训导致1传102人感染，我们该吸取哪些教训）
2023年12月25日 19:01
2025年5月12日 16:20
肌肉锻炼一次多长时间（每次健身多长时间最好如何安排锻炼时间）
2024年3月30日 08:50
2025年9月27日 08:13
2024年11月14日 15:42
2025年6月30日 11:40
瑜伽服装用的软件设计知乎（豌豆掌管PK随心瑜，谁才是SaaS瑜伽馆管理软件的赢家）
2025年10月2日 10:08
2025年3月11日 07:21
2025年6月30日 05:20
怎样增强手臂力量做引体向上（具体怎样锻炼，可以快速提升引体向上的数量，手臂力量怎么提高呢）
2025年7月27日 21:15
约瑟夫·塞普·艾勒伯格的人物结局？约瑟夫·塞普·迪特里希的人物生平
2024年8月6日 11:31
2024年9月12日 15:45
健美的肌肉和运动员的肌肉（健身肌肉男与职业篮球运动员，两者的肌肉差距有多大）
2025年9月28日 14:32
2024年7月28日 19:15
