高中生引体向上（高中引体向上成绩标准）

本文目录

• 高中引体向上成绩标准
• 引体向上高中标准成绩多少个
• 中学生引体向上几个满分
• 高中引体向上不及格会怎么样，会影响高考吗
• 我是一名高中生，体育差学校开学时要测试引体向上，而我一个也做不起来想在暑假里训练推荐一个好方法
• 引体向上高中生可以做多少个
• 想问个专业一点的问题，谁知道一个在正常高中生的年龄的人做引体向上最多可以做多少个可假设是运动员
• 高中生引体向上要做多少个才及格
• 高中生体测标准成绩表

高中引体向上成绩标准

根据我国颁布实施的中学生体测标准,结合不同年龄段学生身体素质情况,提出男生引体向上标准如下。      初一、优秀满分成绩标准为20个,优秀90分标准为15个;良好80标准为12个,及格60分标准为5个。      初二、优秀满分标准为21个,优秀90分标准为16个;良好80分标准为13个,及格60分标准为6个。      初三、优秀满分标准为22个,优秀90分标准为17个;良好80分标准为14个,及格60分标准为8个。

引体向上高中标准成绩多少个

引体向上高中标准成绩：7--9个根据《国家学生体质健康标准》引体向上及格线为：1、初一一分钟4个。2、初二一分钟5个。3、初三一分钟6个4、高一一分钟7个。5、高二一分钟8个。6、高三一分钟9个。7、大一、大二一分钟10个。8、大三、大四一分钟11个。

中学生引体向上几个满分

根据《国家学生体质健康标准》，中考引体向上的评分标准：10个即为满分。最有效最方便的是做俯卧撑，在家里利用零散时间每天坚持做就行，如果能每天坚持连续做，坚持一个月，会有明显提高。利用小区的健身器械，单杠多挂挂，尽自己最大努力拉上去。在双杠上反复做双臂屈伸动作，双臂支起来再压下去，反复支撑。学校里和很多小区都有云梯，可以通过攀爬云梯练习。

高中引体向上不及格会怎么样，会影响高考吗

高三体育测试不合格不会影响高考录取，但是要看下报名的学校有没有对体育的特别要求，一般学校对体育成绩都无特别规定。在招生工作规定中，没有对体育做特别的要求。如果是文化科目的学校，一点影响都没有，如果是选择学体育的学校，那就有影响了。

1高三体测都有什么

1、身体素质项目(每项60分，满分180分)：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目(满分45分)：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱(男)或分腿腾越横箱(女)。

考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。

2高中生最难过的几个体测项目

坐位体前屈

坐位体前屈就是学生坐在垫子上努力地把手向前压。在初中的时候有不少同学都能把手压过脚掌十几厘米，但是进入初中后，很多人根本就摸不到自己的脚了。本身高中学生的生长发育逐渐停止，脚后跟的韧带韧性也在逐渐下降。但主要原因还是学生缺乏锻炼，平时一整天都坐在教室里面，缺少活动的时间，久而久之，身体的柔韧性就下降得厉害。现在很多高中生，甚至连成绩都无法压出来，根本就摸不到板子。

引体向上

要说引体向上，其实并不是什么高难度的体育测试项目，只是这个项目需要平时的锻炼。有少部分学生平时就喜欢做引体向上，在测试的时候随便做十几个，二十几个都是很轻松的。甚至有学生一口气能做到50个，但是没有训练过的学生，做引体向上的时候，可能只有跳起来的时候能做一个，其他的时候一个都做不了，尤其是手完全放下来的时候，基本上就拉不上去了。

这个项目需要慢慢地锻炼，学生可能一开始只能做一两个两三个，但是渐渐的加量，渐渐的加大难度，可以慢慢的做到10个甚至20个。

跳高，跳远

跳高因为很多学校基本不会测量，也不会专门对学生做训练，所以很多学生跳高的时候并不懂该如何做姿势。虽然或许在电视上看过那些运动员们都是后翻过杆，但是想直接上手的话还是有点难度的。一不小心就会把杆子踢倒。

另外就是跳远，跳远的话，是比较难训练出结果的。基本上学生的跳远最大成绩从一开始就定型了，想提个0.1米都比较难。学校也不会对学生专门做腿部肌肉的训练。而且短期训练的效果也并不明显。今天这个学生跳得了两米，几节体育课下来后还是跳两米。

我是一名高中生，体育差学校开学时要测试引体向上，而我一个也做不起来想在暑假里训练推荐一个好方法

我初二的时候也像你一样，一个做不了！现在我上高二能做二十多个了！我的训练方法是这样的，你可以参考一下。 第一：每天要坚持跑步，让身体保持重量平衡； 第二：每天做三组俯卧撑，一组20个； 第三：锻炼一个星期后，开始做引体向上，双手反握单杠，上拉时吸气，做不动的话，身体可以摆动助力上拉，放下时呼气。刚练可能只做得了做几个，不过一定要坚持啊。做三组，每组5-10个，每组之间休息二分钟； 第四：锻炼完后，一定要做放松运动，慢跑5分钟。 如果肌肉出现酸痛现象，那恭喜你，你的锻炼有效果了！可以休息一天让肌肉恢复。要补充蛋白质，维生素，早晚一杯牛奶。还有你的体力好的话，隔一个星期可以增加一个。锻炼引体向上可以使你成为V字行的体形。再说引体向上动作难度很大的，你付出越大，收获越多。坚持啊！

引体向上高中生可以做多少个

• 大部分只能做5个左右，除非锻炼过，不然超不过10个；合格的话，我记得好像是12个吧

• 各人各异。六个及格，像我可以10个

• 不同身体不同，一般四个合格

想问个专业一点的问题，谁知道一个在正常高中生的年龄的人做引体向上最多可以做多少个可假设是运动员

这样有很多假设的：a标准1.经常练15~20次，一口气2.不长练2~3次，~~~3.没练过，可能一次都不行b不标准，甩腿，借力，抖腰1.经常练20~35一分钟2.不常练5~15一口气3.没练过1~3下我经常练引体向上的，标准正手握慢起慢落20下，不标准的话速度按很快的35下以上45以下，一分钟可以持续3分钟~5分钟

高中生引体向上要做多少个才及格

• 如果按正规的不闪俯8个就及格如果闪俯12及格

• 30~40 个吧 我们考试就是30个

• 我们考试就是30到40个把

• 看学校的吧 ！ 我们学校好象就20-30个

高中生体测标准成绩表

高中生体测项目有哪些1.身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。2.肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。3.坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。4.立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。5.50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。6.男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。7.男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。