腹肌用力才能显现出来(腹肌锻炼三个月了还是不明显,要用力才能看见轮廓,怎么回事)
2025-09-30 18:52:02 :0
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腹肌锻炼三个月了还是不明显,要用力才能看见轮廓,怎么回事
首先要看你锻炼的强度如何,如果只是小打小闹,腹肌当然看不到了,还有就是要消耗掉脂肪层,有的人腹肌都被外面的脂肪包裹住了也就看不出来有腹肌了。减掉脂肪,坚持锻炼就可以看到腹肌了
腹肌练了许久,现在只有腹部用力的时候才会出现,怎样能使腹肌在平常就保持轮廓分明
练得还不够。我之前练得很凶,每个星期只休息一天,轮廓很分明……现在没有时间,脂肪也堆积了,但是用力了还是可以看出轮廓。所以相信你应该不需要我教你怎么练,你需要的只是练得更频繁。有一个朋友曾经说过,花三个月练的腹肌,才三天不练就没了,你懂的
我的腹肌用力才看的到这算有腹肌吗
不算。用力才看到还是说明您锻炼不够,没有腹肌。真正有腹肌的人应该是不用绷着肚子就可以看见肌肉。请采纳。
要说有没有腹肌,那每个人都有,要说腹肌明不明显,那要练过才能慢慢显现
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