韩国瑜伽玉珠铉入门(玉珠铉瑜伽)

2024-09-02 17:25:55 3

韩国瑜伽玉珠铉入门(玉珠铉瑜伽)

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玉珠铉瑜伽

看你体质了 如果原本就肌肉匀称型 瑜伽效果不会很明显(例如我) 没人指导的话某些部分会过度肌肉化 如果是肌肉堆到一起就一定选瑜伽 拉伸肌肉 肥肉型的瑜伽或者普拉提斯都可以 可能塑形普拉提效果更好一点 但瑜伽对精神的调节没话说 每次做完很舒服 一天都有精神 睡眠质量也会变好 开始会有点累 但是坚持一下就好了

有人做过玉珠铉的瑜伽吗

我练过,还不错,尤其实话初级或者才入门的人练。如果是有基础的话,建议选择其他的。希望可以帮助到你。

张蕙兰瑜伽 和玉珠铉瑜伽 哪个比较适合初学者

如果你是想以减肥为目的的话,就练习玉珠铉瑜伽吧,她教学视频的时间比张蕙兰的瑜伽要新,里面的动作比较适合初学者,视频也比较好找,而且你想练习进阶版的时候,还有玉珠铉的第二版,呵呵。张蕙兰瑜伽的时间太早了,视频大多模糊不清。

关于韩国瑜伽玉珠铉入门和玉珠铉瑜伽的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

韩国瑜伽玉珠铉入门(玉珠铉瑜伽)

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