拳头俯卧撑多久出老茧（我想让拳头起茧，应该怎样做，我是武术爱好者！）
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我想让拳头起茧，应该怎样做，我是武术爱好者！
想让拳头起茧，方法有多种，一种是给自己制定一个合理的训练练习方案，激励自己长此以往坚持不懈的锻炼，一般情况下，运动锻炼一年后，便是有成就，具体方法如下 ：开始可以将大木桩上缠上布条，天天击打拳头，数量自小而多，由1下至10下，50下，100下的训练拳头。半年后，便可以将木桩改成打铁钞，朱砂、豆子等练习方案。很快就会出现自己满意的老茧。所谓名师一大把，明师不呼喊。若要练功，要靠自身。最开始拜师者，都是奔名声（神秘）而去的，但是当道理一经点破，实乃真不值得一提。其实三百六十五行，行行出状员，只要有心做好身边的任何一件事，总结生活中的每一点滴，这样经过时间的磋驼考验，谁都可以声名远扬。个人的成就，其实是生活的**，压抑出来的时间份量而已。比如，在20世纪的各个年代里，所有群众吃不饱，穿不暖的社会中，大伙不得不为吃穿住行劳碌，奔波着，各自为自己的家庭付出，各行各业，根据自己的特长，爱好来操劳。由于使用工具的不同，操劳部位的不同（有的用肩膀，有的用拳头，有的用指头，有的用嘴，有的用耳，有的用鼻子，有的靠脑子，长此以往积累的经验在众人面前一露，露出了岁月的老茧，真可谓是”台前一分钟，台下十年功“。他们独特生活生涯造就了各自的独特功能，显示在后人的面前，自然引起众人的钦佩眼神。将此生活真谛讲出来公之于众，相信苦追拜明师的你，一定有所改变自己的看法和作法。在此需要告诫的是，后人不要苦追前人的生活特点，要有自己的生活主见。只可以采纳前人的生活经验，工作技能，切不要受眼前的景色所迷惑，不要要求自己达到某人的某种程度，而是要将前人的生活经验及工作技能借以使用，免得自己多走路，走弯路，才是聪明人的作法。现实 生活中，师傅、老师、教练所教你的只是丰富的经验、教训，并不指望你重蹈覆撤老前辈们的老套路。所以真正的老师傅们在众人面前从不提及自己怎么能干，只是告诉眼前的年青人可以这么做，那么干，从不提及自己的生活背景，因为他们都深深的知道，自己的事真不值得一提。年青人切不可让自己达到某师傅，教练，老师的某种程度。要知道，这需要经过时间的考验，技术的积累，长此以往专干一行，长期摸索经验才能终成正果。
怎样可以让拳头快速长出老茧呢
。做拳俯卧撑，不求质，就量与组数。最多三天磨破皮，磨破后用纱布缠着，继续做，这样练出的拳头坚硬无比，可以直接打散打专用的碎石块沙袋！而且顺带练了下力量，出拳更猛、 这是最快的方法、因为老茧必须破而后立。
拳撑俯卧撑会使拳头和地面接触关节长茧吗
我也经常做拳俯卧撑，已经坚持一年多了，每天做30个，但拳头上也没长茧啊~长茧得先把皮肤磨破了或是磨起泡了才会的，只要您注意练习的强度就不会，拳头红了就休息。有一年我经常打羽毛球，手掌握杆的地方磨破了，但我还是坚持打，大概一个星期左右就长茧了。
天天做拳卧撑有没有出老茧
天天做的话，如果你是直接在水泥地或者是土地上做的话，嗯，前三个月可能会反复的受伤，过了这个时间，这个拳头硬度上去了，这个皮肤也适应了，那么拳面上的皮肤就会起老茧，以后也就不会再裂开了，所以说初期的时候，你如果做的话，可以用一些软的垫子慢慢的来练
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