一周减肥20斤的方法中药（中药减肥法有哪些）

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• 中药减肥法有哪些
• 中药减肥的方法有哪些

中药减肥法有哪些

减肥是很多人的时尚生活，许多在办公室的人久坐，身材变形，需要减肥保持良好的身材，通过中医中的一些中药改善饮食，也能够起到减肥的作用，有许多中药可以消脂减肥，那么中药减肥法有哪些？最有效的中药减肥法介绍，一起来看看吧！1、中药减肥方法1、祛脂助消化代表**茶：山楂、谷芽、麦芽，作用是消积滞。特别是山楂，含有多种酸类，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分解油腻，对付动物性脂肪尤其见效。其通过健脾消食从而使血脂降低，瘦身减肥。脾胃虚弱者禁用。消脂药较安全，但清除了肠胃堆的废物后，有开胃的效果，因此要有自控能力才能成功瘦下来。2、利尿祛湿代表**材：泽泻、云苓、车前子等，作用是利湿，可排除体内多余水分。服后可增加排尿量，解湿热，消水肿。此类减肥中药主要针对水肿型肥胖人士而言，长用则伤脾肾阴，得不偿失。3、排毒清宿便代表**材：大黄、番泻叶、首乌等，作用是加强肠道蠕动，速通大便。大黄：性味苦寒，具有泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能增加肠蠕动、促进胆汁分泌，从而促进脂肪转化，减肥降脂，还能增强细胞免疫能力。血虚气弱，脾胃虚寒，无实热、积滞、瘀结以及胎前产后慎用。番泻叶：性味苦寒，具有清热行滞，通便利水功效。尤其适合热结便秘、腹痛、水肿患者。适合肥胖实症，忌用于肥胖虚证、脾胃虚弱、大便塘泄者。儿童、哺乳、经期孕期禁用。何首乌：性味苦涩、微温。可通便排毒、降脂减肥、补肝益肾、腰酸背痛、养血祛风。大便塘泄有湿痰者不宜。泻药副作用较多，短时间服用可通便减胃腩，但时间一久，肠子因此失去弹性，严重妨碍日后的排泄功能、营养吸收和分解。4、降血脂代表药物：丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。丹参：性味苦，微寒。有活血化瘀、降脂减肥、安神宁心、消热消肿的功效。草决明：性味苦、甘、凉。有干扰身体对脂肪和碳水化合物的吸收，同时降血压、降血脂、清肝明目、润肠通便的功效。降血脂药较安全，适合体内储存过量脂肪和胆固醇之人，常吃可保血管畅通，避免病变。5、活血化瘀类代表**材：川芎、丹参、益母草、牛膝、红花，这类药物有祛瘀、活血、调经、利水、消脂减肥的功效，通过调理身体循环，促进减肥。阴虚血少者忌服。6、健脾益气类代表**材：黄芪、党参、白术、苍术。此类药物有健脾燥湿、祛风散寒，降血糖、血脂及减肥功效。7、养血滋阴类代表**材：当归、生地、芍药、首乌、枸杞。此类药物具有补血和气、活血化瘀、补肾益精等功效，且有利于降脂减肥、润肠通便，脾虚者禁服。2、喝什么茶减肥1、苦瓜茶泡苦瓜茶的时候一定要注意保留苦瓜囊，其减肥的功效全在苦瓜囊中。因为苦瓜囊中含有的共轭亚油酸能够有效防止脂肪在身体内积聚，并且还能够帮助身体提高燃烧体内多余脂肪的速度以达到减肥瘦身的目的。做法：将苦瓜熬成水或者是用苦瓜干直接泡水喝即可。2、荷叶茶夏天喝荷叶茶不仅能够帮助增强肠胃的蠕动以促进排便，加速热量消耗，还能够帮助清暑利湿，夏天喝荷叶茶既能瘦身也能消暑。做法：将干荷叶洗净放入茶杯中直接冲泡即可。3、柠檬茶夏天天气炎热的时候很容易影响人的食欲，柠檬茶酸酸的能够有效帮助开胃促消化，还能够帮助消除体内多余的脂肪，另外柠檬酸也能够有效促进肠胃蠕动，清理肠胃中多余的油脂，有效瘦身减肥。做法：将新鲜的柠檬切片或者是将干柠檬片放入杯中冲泡即可。4、决明子茶夏天喝决明子茶能够帮助祛风散热，润肠通便，不仅能够帮助抑制全身脂肪的合成，也能够帮助分解体内多余的脂肪。决明子性凉，夏天饮用决明子还能帮助清热消暑。做法：每次使用约10克的决明子用开水冲泡即可。5、芒果茶夏天喝芒果茶能够帮助促进身体排毒，燃烧体内多余的脂肪，起到有效的减肥瘦身作用，并且还能帮助清除体内的**垃圾，改善肤色。做法：将芒果连皮切成片先用水煎煮20分钟之后，再加入绿茶冲泡10分钟左右饮用即可。

中药减肥的方法有哪些

现在生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法有不同的影响，那你们知道吗？其实中药也是能起到减肥的作用的，估计很多人都没有想到，哪些中药有减肥的作用呢？山楂是一种非常常见的食物，很多人都应该都知道山楂有减肥的作用，这是什么原理呢。1、中药减肥的方法减肥中药一：海带减肥茶我们先准备好材料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。然后将上面的原料洗好，然后煮开水，当变成沸水后，再将这些原料一起放到锅中，注意水最好是400毫升，这时候加煮10分钟就可以制作成功了，这种中药茶能消除脂肪，美化身体。减肥中药二：荷叶山楂水荷叶山楂水的制作很简单，但是对减肥的效果却是很好的，先准备好干荷叶、浙贝母各100克，生大黄和陈皮50克、山楂250克，将些研磨成细粉后，每天拿出50克泡开水喝，这样的话，有利于消化和促进新陈代谢，是减肥的好帮手。减肥中药三：决明子山楂这种减肥中药配方跟上面的有点相似，先准备好决明子30克、泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，这时候磨成细粉，按量分袋，每袋20克，每天都吃三次，最好是在吃饭前的30分钟之前服用，这样效果是最佳的，可以降低人的食欲。减肥中药四：枸杞菊花水菊花是一种花种的名称，其中还包含有白菊、黄菊、野菊以及杭菊等，这些菊花都具有清热解毒以及降脂效果，有效的清除身体中多于的脂肪，起到消脂减肥的目的。菊花这种常见的茶饮也是有效的减肥中药之一。将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。功效：此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。用于减脂减肥。食法：隔日一杯。高血压患者、发烧的人、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。减肥中药五：甘草甘草具有祛痰止咳以及清热解毒的作用，如果和其他的中药材混合服用，能够治疗多种胃肠道疾病，促进消化系统健康这样也能够起到减肥的功效。甘草促消化的作用能防止腹胀，是消脂肪的有效减肥中药。将枸杞子、甘草同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。功效：此款枸杞甘草可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。用于减脂减肥。食法：隔日一杯。高血压患者、发烧的人、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。减肥中药六：陈皮陈皮是一种效果非常好的中药材，也可以作为菜肴配料。陈皮中含有大量的维生素、挥发油以及橙皮苷等，特别是挥发油能够起到促进消化液分泌的作用，让胃肠道受到刺激性，起到排气还有增加食欲的作用。哪种中药减肥最有效消脂肪、陈皮具有促进消化以及解腻的作用更是不能够被忽略。将陈皮、竹叶洗净，切碎，放入纱布袋包好，放入清水中煎煮20分钟，即可饮用。功效：健脾利水，降脂减肥，用于减肥瘦身。食法：代茶饮用。气虚、咳嗽有痰者慎食。2、三楂减肥的原因山楂味道酸甜可口，同时还能够身体中的胃液以及胃内酶素等的分泌，更好的消化身体的食物，起到促进消化，收敛以及活血化瘀等效果。正是因为其能促进消化，可以防止人的积食的作用，山楂被称为有效的减肥中药之一。利用中药来减肥可以说不是什么新鲜的事情了，而上面介绍的几种减肥中药配方都是很好的，有兴趣的人可以尝试着做一下，绝对会让你出乎意料的，但是如何喝喝多少，还是看你个人的情况，最好是询问中医师后才确定。3、女生吃不胖的原因1、吃饭的容器很小可能很多人都知道，日本吃的饭碗还是比较小的。我们去吃过日本料理之后，很多人都会喜欢上那些餐具的。因为这些餐具一般都比较的细小，自然而然，能够剩下的东西就很少了。所以，这个也在潜意识方面控制我们，多吃了不好，也能够很好的帮助我们控制吃东西的食物。其实，这些容器小的话，所能够盛的东西自然就少了。2、烹调的手法简单对于很多的日本料理，我们可能都比较的喜欢，那是因为其保持了原味的。要知道，在日本普通的家庭来说，其都会做饭的。而且，都会选择自己所烹调出来的高汤作为一种调味料。其原料就来自于海藻、豆腐、鱼类等等，这些其实营养十分的丰富，但是，又没有人工的调味剂。因此，不仅仅烹调比较的简单，营养也能够做到原汁原味的了。而且这样的高汤其实也是更加健康，因为没有添加剂。3、一周必吃五大类由于日本是一个岛国，其很多的吃的主食和我们国家还是有点区别的，但是，就日本来说，其一般都会吃几大类，主要有鱼类的、豆类的、稻谷类的、水果类的、蔬菜类的，这个五大类的食物是每个日本人每周的食材。虽然看似比较的单一，但是，却经过了相互的搭配而产生了很多的品类。而且由于其热量比较低，所以即便是吃多了也不会发胖的。4、非常注重吃早餐对于日本的饮食文化中，早餐是一日三餐中比较重要的一顿的。要知道，对于日本女孩子来说，每天早上为家人准备丰富又健康的早餐是一个基本功的。而且我们都知道，早餐吃好了，不仅仅很健康，还并不能让我们发胖的。此外，日本女孩子，她们吃饭的时候也是以吃米饭为主，要知道，吃米饭的时候，往往更加有饱腹感的，还能够搭配其他食物，就这样之后营养就已经足够了，相比于吃那些面包、西式的食物的时候，热量摄入更少，因此也就更加不容易发胖了。