婴儿仰卧起坐的正确做法（帮助婴儿坐立 应先加强肌肉锻炼）

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• 帮助婴儿坐立 应先加强肌肉锻炼
• 婴儿学走路的正确方法

帮助婴儿坐立 应先加强肌肉锻炼

导读：婴儿可能会在6个月左右开始学习坐立，并且到9个月左右开始爬行。在此之前，你应该要锻炼宝宝的肌肉，才能让他强壮，有力量支撑自己。趴着、翻滚、模拟坐立、踩脚踏车等都可以强化宝宝各部位的肌肉。

一、婴儿坐立的发展过程

1 、三到四个月时

宝宝的肌肉还很柔软，但正在发展壮大，以支持他的脖子。趴着的时候，宝宝的脖子可以稍微抬起来，手肘可以支撑地面抬起身体。

2 、五到六个月时

此时的宝宝应该有足够的力量将身体推高，并且靠自己从地面坐起来。但他的肌肉还不够强壮，所以坐着时会往前倾斜，需要双手支撑地面。

3 、七到九个月时

当宝宝七个月大时，他可以自己坐直，背部和颈部的肌肉更强壮，这是你可以将他放在高脚椅喂食的时候。宝宝会持续发展，9个月大时，他可以从躺着，切换到坐姿，不用支持。

延伸阅读：宝宝阶段性成长如何协助练习坐立

二、如何协助宝宝练习坐立？

1 、鼓励腹部时间

练习完美坐姿的第一步就是从保持头部稳定的能力开始。为了达到这个目标，经常让宝宝趴着锻炼腹部，还可以强化脖子和背部肌肉。

2 、移动你的宝宝

你可以透过移动宝宝来让他了解运动。抓住宝宝，让他在床垫这种柔软的表面滚动，这样有助于宝宝发展运动方向感。

3 、尝试模拟坐姿

一旦宝宝6个月之后，你就可以模拟坐姿来教导他坐立。你可以坐在床上或地上，再让宝宝坐在你的腿上，背部靠着你。这能加强背部肌肉，让宝宝习惯坐立。

延伸阅读：婴幼儿学习坐姿爸妈协助要点

4 、可利用好奇心

宝宝9个月后，你应该鼓励他停留在这个姿势。将宝宝感兴趣的东西放在他的周边，让他坐着时可以使用它们。你也可以坐在宝宝旁边，和他玩传球游戏。

5 、辅助仰卧起坐

将宝宝放在腿上，双脚朝向你。握住他的手臂，将他轻轻拉起来，进行仰卧起坐的动作。移动时务必轻柔，避免伤到宝宝。

6 、踩脚踏车动作

让宝宝躺在一个舒服的表面，轻轻地握住他的脚，做踩脚踏车的动作。这个动作不仅可以强化宝宝的肌肉，还可以防止胀气、肠绞痛。

7 、帮助练习蹲下

让宝宝坐着，轻拉他的手，将他拉至站立的姿势。重复3、4次，然后休息片刻，再次练习。这能强化宝宝的背部、腹部和大腿肌肉。

婴儿学走路的正确方法

婴儿学走路的正确方法

　　婴儿学走路的正确方法，孩子学走路不能急，有些家长想孩子一天就学会走路，操之过急的情况之下就容易出现摔跤之类的意外，教宝宝走路是需要方法的，以下分享婴儿学走路的正确方法。

　　婴儿学走路的正确方法1

　　 1、从爬行开始

　　爬行可以锻炼宝宝腿部肌肉的张力和力量，有利于学步。经常让宝宝在较硬的垫子上爬行，可用玩具进行诱导。

　　 2、做做仰卧起坐

　　要练习宝宝的肌力，还可以与宝宝做仰卧起坐。宝宝仰卧，妈妈拉着他的双手做以下动作；坐起——站立——坐下——躺下，如此反复几次。

　　注意：拉宝宝的双手不能太用力，以防用力不当造成宝宝脱臼。

　　 3、蹬蹬腿脚

　　双手托住宝宝的腋下，托起宝宝，让他做蹬腿弹跳动作，练习宝宝腿部的’伸展能力。

　　 4、赤脚学走

　　爸妈们认为宝宝穿着鞋子走路可以保护宝宝的脚踝，其实这是错误的想法，因为穿鞋子走路会增加宝宝走路的难度。让宝宝光脚走路，会帮助肌肉记忆，最好是通过直接的皮肤层接触，赤脚学习走路，这将增加宝宝的感官能力，对于加快宝宝学习走路的速度有着非常大的促进作用。

　　 5、利用玩具

　　利用宝宝喜欢的玩具来引诱宝宝勇敢的踏出第一步。妈妈们可以这样循序渐进的来进行：首先将宝宝喜欢的玩具放在宝宝一只手距离的地方，宝宝只要向前走一步就能触及，然后慢慢的拉远到2个手的距离，宝宝需要向前走2步才能触及。继而不断的拉长距离，鼓励宝宝向前走更多步。

　　 6、练习放手站立

　　宝宝开始会因为害怕不愿意放手站立，爸妈可以递给宝宝单手拿不住的玩具，如皮球、布娃娃等，让宝宝不知不觉放开双手，独自站立。

　　 7、扶走训练

　　让宝宝在可以扶走的环境里活动，如让他扶着墙面、沙发、茶几、小床、栏杆、学步的推车、轻巧的凳子移步。

　　爸妈还可以在宝宝身后，扶住宝宝的胳膊，带动他向前迈步走，慢慢地过渡到握住宝宝的一只胳膊让他自己走。注意不能牵拉或提起宝宝的前臂让他行走，这样容易造成宝宝脱臼。

　　 8、蹲在宝宝的前方

　　当宝宝扶着会走后，爸妈可以蹲在宝宝的前方，展开双臂，鼓励宝宝过来，先是一两步，再一点点增加距离。等宝宝敢走后，爸妈可以分别站在两头，让宝宝在中间来回走。

　　 9、少抱多走

　　不要把宝宝抱着不放。应多给宝宝自由活动的机会，鼓励他四处游走，进行探索。清理杂物和容易发生意外的物品，给宝宝一个安全的空间。

　　 10、受挫后给予鼓励

　　摔倒是不可避免的，爸妈不宜过度紧张，过度紧张反而会加剧宝宝对学步的恐惧。当宝宝学步跌倒时，妈妈应给予安抚和鼓励，让宝宝有安全感。

　　 11、补充钙质

　　多给宝宝吃含钙食物，保证宝宝骨骼的正常发育，为学步加分。

　　婴儿学走路的正确方法2

　　宝宝学走路以前会有一些动作，比如可以常时间的自己站立。当宝妈发现宝宝这一动作以后就可以加以引导，让宝宝迈出第一步。一开始宝宝是特别胆小的，宝妈可以用玩具吸引宝宝，鼓励宝宝迈步。只要宝宝迈出第一步，就是好的开始，宝妈要及时表扬宝宝，亲宝宝一下，让宝宝明白自己做的很好。

　　如果宝宝很懒，不愿意自己迈步，宝妈可以诱导宝宝迈步。当宝宝伸手要抱抱的时候，宝妈可以假装去抱宝宝，但是要离宝宝一段距离，宝宝如果想被抱，就必须自己迈步走过去。如果宝宝此时换做爬的了，宝妈可以收回双手，明确告诉宝宝要走过来才可以抱抱。

　　宝宝学走路期间，宝妈一定要有耐心，不要对宝宝进行责备。同时还要注意安全，帮助宝宝清理脚下的东西，避免宝宝被绊倒。宝宝一旦学会走路就会乐此不疲，宝妈一定要保证宝宝的安全。

　　婴儿学走路的正确方法3

　　 第一步：站

　　在宝宝学走路前，爸爸妈妈首先教会宝宝站立。可以先扶着宝宝慢慢地开始练习站立，锻炼宝宝的腿部肌肉力量。不过，爸爸妈妈要注意，宝宝每次练习的时间不宜过久，而且宝宝第一次站的时间要短一些，随着练习次数的增多，逐步延长时间。宝宝站立和行走的训练都是同样不可操之过急的，要按部就班，一步一步学习。

　　 第二步：迈步

　　当宝宝能自己站稳后，爸爸妈妈就可以让宝宝试着向前迈步了。这个时候，爸爸可以在宝宝背后，扶着宝宝，妈妈可以宝宝的前面拿着玩具来逗引，激发宝宝向前迈步的欲望。宝宝在这个过程中可能自己就会有着本能地向前移步的动作出现了。

　　 第三步：走路

　　当宝宝学会了站、迈步之后，爸爸妈妈就可以尝试松开双手了，让宝宝自己走路试试看。在学会走路的过程中，宝宝可能会踉跄不稳，坚持的时间不长，甚至会跌倒。