室外引体向上（引体向上 有氧运动）
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引体向上 有氧运动
引体向上属于无氧运动。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、打羽毛球、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、肌力训练等。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。
大学生体测引体向上可以用臂屈伸代替吗
不能，这两个是不同的项目，我记得一个是室内的，一个是室外的，都是必须做的，室外那个是男生必做的，不过如果分数做得够高，不需要全部及格，一两个过不了没事，最后总分还是能够及格的，这样就够了。
湘南学院体测补测时间
11月份左右。通常情况下大学的体测都是在11月份-12月份之间的，特殊情况下也会延迟。体测项目是比较多的，室内项目主要是有身高、体重、肺活量、跳远、坐位体前屈等，室外项目主要是有50米、1000米以及引体向上等多种测试。回答于 2022-05-05
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