思维反应训练（怎么样锻炼反应能力和大脑思维）
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怎么样锻炼反应能力和大脑思维
1、阅读锻炼大脑。阅读可以很好地锻炼大脑，而且读的内容越难，锻炼大脑的效果越好。至于读什么书，只要能学到新东西、感兴趣就可以。比如经济类、哲学类、社科类等等，尽量少读那些没营养的网文。2、写作锻炼大脑。写作其实就是创造的过程，需要努力地思考。至于写什么，这就很广泛，你可以写一个原创故事，写一篇读书或学习心得，写几页生活感悟，或者随便找一个关键词，然后以这个关键词来写点东西等等。3、学习语言锻炼大脑。学习新语言可以打开大脑里的各条通道，锻炼大脑储存语言信息的部位。除了新语言的学习，对已掌握一些的语言，比如汉语的学习也是很好的（很多人现在“只认字而不识字”，从而使得思想浅薄）。4、玩游戏锻炼大脑沉迷于游戏自然是不好的，但学习工作之余，适当的玩一些游戏是一个不错的选择，既起到了休闲的作用，同时也锻炼了大脑。刚开始可以玩一些像填字游戏这类简单的智力游戏，它可以帮助大脑做一些基础的锻炼。之后，可以逐渐做一些更复杂的智力游戏，比如九宫格填数字游戏。用它打发时间，大脑能得到很好的锻炼。或者比较传统的象棋、围棋，他们都是非常讲究战术和策略的游戏。5、学习锻炼大脑大脑就和肌肉一样，不用、不练，慢慢就会退化，所以学习应该是一件终身的事情。终身学习是一个比较宽泛的课题，只要是你感兴趣的、你需要的都可以作为学习对象。比如：乐器、舞蹈、手工、演讲、编程、或者其他某项技术等等。6、冥想锻炼大脑冥想可以放松身心，从而放慢大脑的运作速度。放松之后，大脑能更好地工作。每天进行一次冥想，或者闭上眼睛听10-15分钟舒缓的纯音乐，都可以让大脑得到适当的休息。也可以在疲惫或状态不好的时候，打开“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，跟着声音提示做放松，调节状态，这是一个类似冥想的练习。而且该软件的训练本身也是非常有助于锻炼大脑的眼脑结合快速阅读能力、注意力、记忆力、思维力。
怎样提高思维反应能力
1、思维逻辑训练：可以通过数独、魔方等游戏或道具，训练思维逻辑能力，增加对问题的处理能力，同时也提高大脑反应能力。2、注意力训练：开展有趣的事情或游戏活动，在影响因素较少的安静环境中工作和学习，可以提高注意力。3、体育运动：通过乒乓球、羽毛球等快节奏运动，减少大脑反应时间，提高大脑反应速度，提高兴奋性。4、参加辩论、即兴表演：参加辩论、即兴表演等需要大脑快速运转的活动，可以形成条件反射，快速提高反应速度。建议在专业人士指导下，根据自身具体条件进行科学锻炼，提高大脑反应能力。
怎样锻炼逻辑思维和反应能力
1.阅读，经验多的人思维才发散，广泛阅读，阅读能创造思想，比思维更有力量。2.做些脑力练习，比如数学题和填字游戏这些，.经常思考问题,举一反三；3.可以做一些趣味的逻辑推理题或者读名著再看点评。4.可以尝试几何证明题；5.做脑筋急转弯；6.做易智类题目；7.尽量多的学习，不光是哲学方面。
思维训练的三种方法
思维训练的三种方法如下：
1、圆圈图——解决孩子大脑卡壳的问题。圆圈图可以让孩子拓宽思路，活跃思维。那么该如何做呢？可以给孩子一个场景，让孩子思考由此进行联想。比如告诉孩子一个词“公园”，孩子第一时间想到的往往都是公园里有的或者能够看到的东西。
那么接下来可以引导孩子，调动身体的各个器官，除了眼睛看到的，还有耳朵听到的、鼻子闻到的、舌头尝到的，以及身体碰触到的等等。再或者联想到类似的或者相反的事物等等。除了这种“五官+感受”的联想方法，书中还告诉你5W3H的方法等来进行联想。
2、气泡图——让孩子更加细致地认识事物。除了联想思维能力，孩子观察意识的培养也是非常重要的。那么该如何提升孩子的观察能力呢？可以用前面介绍的五官感受的方法，有意识地帮助孩子养成调动五官的习惯，这样对孩子以后的写作、表达能力等都非常有好处有意识的 。
3、双气泡图——通过对比让孩子掌握易混淆的知识点。很多孩子可以记住周围的很多事情，但是如果再往更深层次问一下，比如问问他们遇到的事物的相同和不同。
如何提高自己的反应速度和思维能力
一、提高身体反应速度的方法：
单腿独立。让身体保持稳定的姿势，能提高全身的协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿，经常做做单腿独立的动作，也可以练习马步等武术基础动作，保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。
培养选择注意力。经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索，漠视不相干因素，这叫“选择性注意”，能帮助人们在有限的时间里做出最快的反应。人们可以通过乒乓球、排球等球类来提高选择注意力。
快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，人们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。
二、提高大脑反应速度：
紧张能够产生肾上腺素，肾上腺素会抑制大脑的思考和发散思维，即产生所谓的思维空间很小。科学家临床实验表明，躺着时思维速度最快，想问题也最好，其中就是因为紧张所产生的肾上腺激素非常少。想提高思维速度，首先要身心放松，然后就有了足够的空间思考，然后就会很快了。
多做有趣的事。一个人在做有趣的事情的时候，往往是思维速度很快的时候。这时候也会出现一种类似于运动**的轻快的有趣的感觉，这就是兴趣的力量。有了兴趣，就可以生活的更加快乐了，而且，还可以使事情事半功倍。
如果是学生，又觉得思维很慢，那么也可以多在有时间的时候玩玩啊，到了做作业的时候，或者要看书的时候，离书远一点。这是一个好建议。不仅仅可以缓解视力问题或者逐渐恢复视力，而且还可以更好的发挥思考的能力。
拓展资料：
反应速度是指人体对各种信号刺激(声、光、触等)快速应答的能力。
速度素质的一种表现形式，指人体对各种刺激发生反应的快慢，如短跑从发令到起动的时间，篮球运动员在球场上瞬间变化情况作出快慢反应等。它以神经过程，反应时为基础，反应时短，反应速度快；反应时长，反应速度慢。
如何提高思维反应能力
1、推陈出新，当看到、听到或者接触到一件事情、一种事物时，应当尽可能赋予它们的新的性质，摆脱旧有方法束缚。 2、把所有感知到的对象依据一定的标准“聚合”起来，显示出它们的共性和本质，这能增强人的创造性思维活动。 3、生疑提问，此训练法是对事物或过去一直被人认为是正确的东西或某种固定的思考模式敢于并且善于或提出新观点和新建议，并能运用各种证据，证明新结论的正确性。 4、头脑风暴，为了保证群体决策的创造性，提高决策质量，管理上发展了一系列改善群体决策的方法，这就是头脑风暴，头脑风暴可以锻炼思维的反应能力。 5、提高身体素质，良好的身体素质有助于大脑的反应能力的提升，平时多注意饮食习惯和身体的锻炼。
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