练胸肌找不到胸发力的感觉(左胸肌无**确发力,请问有什么方法能找到充分发力的感觉)

2025-09-24 07:57:02 0

练胸肌找不到胸发力的感觉(左胸肌无**确发力,请问有什么方法能找到充分发力的感觉)

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左胸肌无**确发力,请问有什么方法能找到充分发力的感觉

你说的情况我也遇到过,我觉得主要原因还是我们在日常生活中用右手的频率比较多所以在运动的时候常用的肌肉部位感应力量的能力相对要强一些。我觉得“意念”在健身中起到至关重要的作用。我的方法就是在推胸的时候将注意力转移到左则用意念引导左胸发力,刚开始的时候会有一些不适应时间长了就习惯了。

锻炼的时候怎么都找不到胸肌发力的感觉怎么才能找到比如斜推哑铃急急急

可能是胸肌不够发达,所以感觉比较难找,同时,意念也很重要,发力时意念要控制胸肌发力,怎么说呢。。总之发力时要感到胸肌的收缩,或者就是哑铃太轻,影响发力的感觉

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