健身只练胸肌的后果（坚持健身却从不跑步的人，最终的结果是怎样的）
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坚持健身却从不跑步的人，最终的结果是怎样的
健身场景
健身不练腿，有什么坏处？”关于健身练不练腿，是在于健身者自己，不练腿并没有什么所谓的坏处，当然练腿对于健身非常重要，并且腿部力量加强了对于一个人的身体好处是非常多的。
首先腿部是我们身体的支柱，腿部力量增强了，我们身体的稳定力，就会直接增强。身体的稳定力增强后，你的运动能力就会直接明显提升。
在我们的身体训练中，腿部肌肉的力量尤其重要，因为腿部的肌肉基本上占了我们身体肌肉的70%左右，但是有些人由于没有专业教练的指导，和自己了解的知识不足，或者是在家训练的时候，具体的使用的器械不足。
健身场景
所以在训练的时候就没有充分达到练腿的目的，那么就会导致腿部老化是非常快的，因为腿承受了我们身体全部的重量，并且每天都在进行运动，所以如果练就会导致腿部率先老化。
在健身不练腿当中，就会发生四个相对比较严重的后果，第一个后果就是力量不会完全发挥出来，也就是说虽然你看起来很强壮，但是仍然没有力量，因为我们的力量主要是以下之作为根基，再从其身体的其他部位发挥出来的。
还有一些女生不练腿的原因，是怕小腿变粗，这样穿裙子什么都不好看，那可能是因为错误的训练方式。
不练腿的另一个后果就是增肌速度比较慢，因为练腿能够增加我们的的睾酮素的分泌的速度，因为腿部的肌肉就占了全身的大部分，如果不练腿睾酮素的速度分泌的比较慢，那么你的增肌就很难达到效果。
健身场景
还有一个后果就是，我们只要正常人有脑子的就想得出来。
就是身材比例不协调，如果你只练腹肌胸肌和上肢力量的话，而完全不顾下肢力量，就行导致你上粗下细大头沉。
所以建议还是练腿不练腿就后果比较严重。
在健身房持续锻炼一个部位会有什么坏处吗我基本上每天都要推胸做热身要推个6组，这样持续练有坏处吗
隔天锻炼！每天锻炼同一部位会造成该部位肌肉的得不到必须的休息，影响生长发育。最好是每周去三次健身房，如果非要天天去，要将不同部位岔开，比如一三五上半身，二四六下半身等。即便这样，每天同一部位也不要做的组数太多。每个部位每天最多六组，每组8至2 个就行，超过12个的话可以增加重量，不要增加组数个个数。
我今年17岁了，去健身房健身练二头和胸肌会影响我以后长个子吗
这个年龄，不建议，原因：1、无论你多高，完全发育好应该是在22-25分男女，建议是这个年龄后再去。2、健身房的运动量问题，以健身房盈利为目的的话，一般运动量不小，需要有科学的饮食相配合达到肌肉成型，这样的饮食会打乱日常的我们常规饮食，与身体生长发育有部分相斥。3、不知道有没有理，他们说一个是要求纵向发展，一个是要求横向发展，哈哈。看看是否有用！
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