做了腹肌轮胸口右边很疼（做健腹轮腹肌轮双轮运动后右肋骨下方疼痛）

本文目录

• 做健腹轮腹肌轮双轮运动后右肋骨下方疼痛
• 腹肌轮练多了，再做健身感觉胸口有点疼，怎么调节啊
• 你好，我是用腹肌轮跪着做了8下，第二天背部一条筋疼的厉害，头都不
• 第一次玩腹肌轮，第二天胸口疼是怎么回事啊
• 腹肌轮我昨晚做了十多个，第二天想继续做腹部疼的不行，做的过是这回事吗

做健腹轮腹肌轮双轮运动后右肋骨下方疼痛

做健腹轮腹肌轮双轮运动后右肋骨下方疼痛

很正常，因为腹肌轮不单纯的锻炼腹肌，还可以提高核心力量。身体很多肌肉都参与。 疼痛也很正常，证明你以前锻炼这个部分很少，养两天就好了。另外昨晚腹肌轮一定要拉伸，可以有效的防止和减少第二天的疼痛。 现在晚上你可以热敷一下，用红花油 *** 下。 还有如果要腹肌轮练习腹肌，你的注意力一定要集中在腹肌上，只有这样你的腹肌参与度才大

我建议你 第一次 运动量 5个 第二天在加5个 其次在加 因为你第一次练 可能肌肉没有那么曾受力 我第一次 练完 挺好几天才好

右肋骨下方疼痛

如果已经去医院验血，做了B超，排除肝胆肺疾患，那有两种情况：一、肋间神经痛，表现为偶尔发作，发作持续时间较长，最长可持续几个小时，感觉阵阵刺痛。治疗方法：保持良好心情，饮食健康规律，病情会慢慢自愈，如果要快点治愈，可以采用热敷或者加中药调理（鄙人用的是代温炙膏，直接贴在面板表面，已经痊愈）；另一种情况：肋骨炎，表现为不间断的闷闷的痛，可以采用热水袋敷疼的地方,有条件就去做个电疗。一般自发的炎症疼痛都会自己慢慢好转的。 当然最好是去正规的医院去做个检查，再咨询医生如何治疗了。

右肋骨下方疼痛00

建议首先检查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺结核,气胸都可能,另外还要考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能.有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的. 还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能.

右肋骨下方初疼痛

也有可能隔膜炎，去医院化验下吧。

运动后右侧肋骨下疼痛。

是 喽，你 都 说很 久没运动了，隔了 这么长时间才 去运动，那 肯定是 会痛的难言喽！不 用去医院，在 家休息几天就 可以拉，或者坚持运动喽。

右肋骨下方疼痛一年。。。。。。

你好，你的病程长，快一年了，一般的炎性疾病不会这么长的时间。 根据你提供的情况，我考虑几点： 1、右上腹的疼痛，年轻人的话，最大可能还是十二指肠溃疡，请问是否会出现饥饿的时候疼痛出现或加重呢？如果是很久以前的做的胃镜，建议可以复查了。平时注意饮食，忌冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。 2、肝内胆管或肝外胆管的小结石，B超可能发现不了，或者是肝脏和胆系的小占位病变，不知道你有没有面板巩膜的黄染或者饮食下降，可以行上腹部的CT明确一下。 3、肝炎？肝病内科看看，右上腹也是肝区。 4、有时候胸膜炎或肋间神经炎，也可能导致上腹部的疼痛。 5、心脏查过吗，某些心脏疾病也有上腹疼痛的变现。可以到心内科看看，排除一下。 6、不太清楚你们山东省医院的情况，要是不放心的话，可以到上级医院再看看。 上诉所说真心希望能对你有所帮助，祝你早日康复哦！

被撞后右侧肋骨下方疼痛

= - = 楼主你去医院看看吧，搞不好是肋骨骨折啊。 还是小心点为好。

女生适合双轮收腹锻炼腹肌健腹轮吗？

可以的，但是建议有一定健身基础的女性锻炼此动作，因为这个动作本身来说是属于难度比较大的。可以考虑先从最基本的腹肌训练动作练起，比如仰卧起坐、仰卧举腿等训练动作。有了一定腹肌能力，可以慢慢考虑用腹肌轮来提高自己！

右肋骨下方疼痛挂哪个科

最好是有大外科那种医院挂外科号，因为这个位置属于普外、肝胆、胸外交界处（不是骨科！）……

腹肌轮练多了，再做健身感觉胸口有点疼，怎么调节啊

腹肌轮练多了，再做健身感觉胸口有点疼，调节方法如下。如果已有胸口非常疼痛的现象，则应休息与物理治疗处理，如按摩、热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。（1）根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。（2）锻炼时，尽量避免长时间集中练习局部肌肉，以免局部肌肉负担过重。（3）准备活动中，注意对即将练习时负荷重的局部肌肉，活动得更充分。（4）整理运动除进行一般性放松练习外，还应重视进行局部肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。（5）对疼痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛。（6）口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使局部肌肉得到充分的恢复和休息。

你好，我是用腹肌轮跪着做了8下，第二天背部一条筋疼的厉害，头都不

你好，我是用腹肌轮跪着做了8下，第二天背部一条筋疼的厉害，头都不

你这明显是腰部力量不够，或者因动作不当已经受伤了。 先去检查有没有实质损伤。如果没有，注意两条：一是带护具（如腰带），二是做的时候适当弯曲肩、肘关节，两膝适当分开，可缩短力矩。另外，练习导致肌肉（注意：是肌肉）疼痛，是过量了，要调整训练总量、增加营养与休息。

买腹肌轮跪着做了四十个，第二天腹部肌肉痛，第三天两下边的肋骨挨着肌肉那里痛，我分不清楚是肌肉痛还是

是正常的肌肉迟缓性疼痛 ，记得每次锻炼结束对肌肉进行拉伸训练，可以减轻肌肉疼痛的。建议你去**健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！很多私人教练上课的动作里面都可以学到！

腹肌轮我昨晚做了十多个，第二天想继续做腹部疼的不行，做的过是这回事吗

长期缺乏锻炼，突然大量运动锻炼后，由于肌肉薄弱，耐力差，肌肉内由于过度收缩，无氧酵解产生的乳酸堆积，没能及时排出，次日再运动往往会觉得酸痛，坚持几天，乳酸产生量会减少，肌肉内积聚的乳酸也会逐渐排出，就不会痛了。

做了些腹部训练，第二天腹肌很痛怎么办？

肌肉拉伤啦，不用担心，过两天就好了。坚持锻炼，也就不痛了。

用健腹轮锻炼腹肌怎么腹部一点感觉都没有呢？？ 我是跪着练的，站着一个都做不了！

你没做的标准，我都站着做，腹肌有效果的，你说你的手臂肩膀疼，可能是你刚开始做，还有个适应过程，或者说你的手臂力量不够这也会导致你手臂疼的 。站着做不了就先跪着做，经过一段时间你就可以站着做了，我刚开始买的时候能站着做1-2个，但不是很标准，后来一直做不起，过了1一个多月后就可以站着做了，相信你能行的

做仰卧起坐后第二天腹肌疼````

这是因为你很久没有这个强度训练了，很正常的，恢复个三天左右就好了，然后下次再练的话，强度不是非常大的话，是不会出现这么疼的，最多有一点酸，大力士那啤酒肚是和他们的饮食有关，因为他们每天运动量非常大，所以要摄入很多的能量，这样就得吃的多，胃就撑的比较大，一般人的话是不会的，只要合理的饮食，坚持锻炼，腹肌会练出来的，提醒你一下，做仰卧起坐时腰不要挺的太直，这样压力会集中在腰部对腰椎不好，手不要抱头，放耳机两侧就行了，否则起不来时会自然的手用力，对颈椎压力非常大，我是专业健身教练，相信我

酒喝多了第二天腹肌一挨就疼

1、其实最好的解酒方法是睡觉，多喝水，喝点花旗参茶能帮忙快些解酒。市面上解酒产品很多，但是多为心理安慰而已，作用并不大。 2、也可以取1－2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。 3、也可以喝解酒汤，最简单的解酒汤就是醋加生姜煮开了就行。 4、喝酒前最好喝一点酸奶，会在胃里面形成一层保护膜的，这样就可以减少酒精的吸收，对身体危害较小。 但愿可以帮到你。

昨天玩腹肌轮做了十几个，结果第二天整个腹部肚子都特别疼，是不是肌肉拉伤了什么的？

如果你真的特别疼，那你现在已经在医院了。没那么容易拉伤，也没那么疼

腹肌轮跪着都做不了怎么办

胳膊力量不够 ，俯卧撑和腹肌轮慢慢来，腹肌轮一点点的往外伸，每次做到自己最大限度。

我用腹肌板我第一天做了几个仰卧起坐，第二天一个坐不了了，做的时候腹肌也疼怎么回事

几个就疼了？你这是缺乏锻炼啊 疼了过后腹肌就会增大一些。坚持做。疼是好事。肌肉重组的过程

第一次玩腹肌轮，第二天胸口疼是怎么回事啊

这个正常 由于你是第一次做腹部运动，用力过度导致腹部肌肉拉伤 ，休息几天就没事了，另外记着运动的时候慢一点 ，过度运动会对身体造成伤害。

腹肌轮我昨晚做了十多个，第二天想继续做腹部疼的不行，做的过是这回事吗

长期缺乏锻炼，突然大量运动锻炼后，由于肌肉薄弱，耐力差，肌肉内由于过度收缩，无氧酵解产生的乳酸堆积，没能及时排出，次日再运动往往会觉得酸痛，坚持几天，乳酸产生量会减少，肌肉内积聚的乳酸也会逐渐排出，就不会痛了。