40分钟是啥感觉（今天步行了40分钟，感觉很累，说话有点懒言，要不坚持啊！22女）
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今天步行了40分钟，感觉很累，说话有点懒言，要不坚持啊！22女
觉得累可先缩短时间，但绝不能放弃，坚持下来你会上瘾的，一天不去都不舒服！加油！
步行是锻炼身体最好的方式，坚持坚持，再坚持！
不简单！累是正常反应，要想身材好，还得坚持做下去！
怎样写煎熬的40分钟
写作思路：可以写在生活中的煎熬时刻，比如拔牙的2分钟，疼痛难忍，让你有度日如年的感觉，也可以写学习中的事情，比如没有按照老师的要求完成作业等等。
正文：
一种无法言表的恐惧叫煎熬，一种不可言传的无奈叫煎熬，四十分钟煎熬，四十年般漫长。
要上课了，突然想起今天要讲评练习册，于是连忙拿出练习册，翻开，NO！怎么没写，快补。可似乎天不遂人愿，刚拿起笔，老师的脚步声与上课钤便同时响起。
这是末日的前夕，可老师似乎并不打算讲练习册。他正站在讲台上，努力回想着什么，不，他****，他要说什么！我的心提到了嗓子眼。“今天上新课。”太好了，我心中一阵狂喜，完美地诠释了什么是小人得志。于是我迅速开始补作业。
突然，一只恐怖的手出现在我桌子上。鬼啊！老师怎么在我旁边？我咽咽口水，胸腔里发出超负荷的咚咚声，心提到了嗓子眼。可老师似乎并没有走开的打算，一只手按在课桌上，一只手拿着书认真地讲着什么。
我连忙挡住语文书下的练习册，另一只手擦了擦汗。这时老师神色激动，大姆指按在我的语文书上。不！语文书？他按在了我的练习册上。我咽了咽口水，心上若悬着一块万斤巨石，而且是用头发丝吊着。幸好，这时老师走回了讲台上。我看看表，还有五分钟就下课了，这三十五分钟近乎将我煎成人干。
我反常的举动也许早已引起老师的注意，他时不时将目光投向我，如一只恶狼发现了猎物。终于，下课钤打响，我迅猛地将作业补完。终于安心了，可又上课了。
四十分钟，仅仅四十分钟，却如同四十年，天下补作业的同胞请为我默哀吧！这种事这辈子也不能重演啊！
每天锻炼40分钟，坚持到年底，会是什么样的感觉
有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对于大多数人来说1小时最佳，有朋友问为什么?其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的，在健身房呆的时间越长，健身的效果会随之下降。 1.随着时间的增加，我们的专注力会下降在心理学上，我们对健身、运动这类活动的专注时间大约在40分钟左右，之后随着时间的增加，我们的注意力会随之下降，大家都知道尤其在力量训练中，神经支配是否能举起重量，意念则要集中在肌肉上，感受肌肉的收缩，才能达到最好的锻炼效果。但如果单次训练时间超过了这段时间，专注力下降，神经系统变那么出现动作变形、受伤、力量下降的机率会增加，直接影响健身效果。尤其对于刚开始健身的朋友，其实太长时间，可能会出现一些情绪上对健身的厌恶和疲倦。2.训练强度比训练量更重要训练强度和训练量是世仇，而我们一般选择训练强度来作为提高训练效果的关键，训练量就是指一次健身运动的量、时间，训练强度可以代表负重、速度、休息时间长短等，特别是对于健身水准更高的朋友们来说，训练时间可以短，但是训练强度肯定不能小。3.训练强度》训练时间至于要如何安排这短短的40到60分钟，必须以提高训练强度为主，首先，提高自己的训练负荷，增加重量或者组数次数，再来严格控制每组间的休息时间，控制休息时间非常重要。 在健身房里，大家普遍不注意自己的休息时间，可能一组练完，随便玩玩手机，就5分钟过去了，所以，合理安排训练强度、控制训练时间是有效健身的一个重要原则，若把握住，会发现尽管训练时间减少了，但是能获得平时长时间健身都得不到的健身效果。 不要以训练时间论成效，要多多去感受肌肉的收缩，注重动作的形式，关注当下每一次的训练，才是正道，训练时间越长，越容易造成训练过度，而这是每一个训练者应该避免的。
为什么打坐40分钟感觉刚座下就到时候了
可能有几种原因导致你感觉打坐40分钟很快就像刚座下一样：1. 心流状态：在打坐时，如果你能够进入心流状态，时间会过得非常快，因为你会完全沉浸在你的思维和感受中。这种情况下，你可能会感觉时间过得非常快，仿佛刚刚坐下就到了结束的时间。2. 冥想练习：冥想是一种需要不断练习和坚持的技能。如果你经常冥想，你的冥想能力会逐渐提高，你会更容易进入深度放松状态，减少杂念，从而使时间过得更快。3. 身体状态：有时候身体状态会影响我们对时间的感知。如果你在打坐前进行了适当的伸展和放松，你的身体会更加放松，这可能会使你感觉时间过得更快。4. 注意力集中：在打坐时，你需要将注意力集中在一个对象或者自己的呼吸上。如果你能够集中注意力，减少杂念的产生，你可能会感觉时间过得很快。无论哪种原因，只要你坚持练习打坐，这种感觉会逐渐减轻。同时，你可以尝试调整自己的呼吸和身体姿势，使自己更加放松和舒适，从而更好地享受打坐的过程。
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