什么样的身材适合打健体（请问什么样的身体条件更适合练武）
本文目录
请问什么样的身体条件更适合练武
瘦点好,骨头大的好,身体的协调性`柔韧性要好,动作敏捷.反映迅速
175cm以下,具有良好协调性,有耐力
努力是个很重要的方面,但是练武的人当然也有身体条件的差异,按照武术界的话来说,条儿比较好的人打出来的拳特别好看,也就是说身材长得比较匀称的人打套路比较好看,但也有很多人身材不是太好看,但努力练习的话也是能出好成绩的,而且有的人的身材适合练这种拳法,有的适合练那种,是不一定的.我认为只要功夫深,铁杵磨成针,一点也不假.
打篮球，什么样的身材才是最好的
这个问题有点笼统哈，就身材而言当然是越高越好，前提是身材要匀称，要有灵活度。但很多时候很难两全。从身体素质要求来说篮球是一项专业体育运动，除了了好的身材外要有良好的体能。爆发力，耐力，反应速度，身体灵敏度都是每个篮球爱好者所具备的基础。
身高192的男生适合怎么强健体魄
如果身高一米九二的男生太单薄的话，可以给人的感觉是上竹竿一样的弱不禁风，让人不那么容易产生喜爱，所以说当自己心高太高了，一定要把自己锻练成一种很强壮的感觉，所以应该经常参加一些体育锻炼。或者去健身房找医生，健身教练来提升自己的身体状况。这样对自己**孩子也要更加简单，容易对自己的身体状况也会起到一个很好的改善作用。
如何判断人的健身天赋
第一、内分泌激素高低的天赋众所周知，雄性激素越高长肌肉就越容易，不同的人用同样的训练计划和同样的饮食，有的人长肌肉就是要快一些。黑人的激素水平普遍较高，站在奥赛舞台上的大多数选手也是黑人或黑人混血。刻苦的训练很难弥补内分泌水平的高低，可对于普通健身者不需要太高的睾酮值，只要睾酮含量处于正常健康的范围，注意训练方法同样的练出好看又结实的肌肉形态。如果你的目标是增大肌肉的围度，内分泌水平就显得至关重要了，男性肌肉量大于女性的主要原因就是因为内分泌水平比女性高。举重运动员有更大的白肌比例第二、肌肉纤维的构成比例骨骼肌纤维的构成分为红肌与白肌，每个人的肌肉红白肌纤维比例是不一样的。红肌是耐力型的肌纤维也称慢肌，而白肌是力量型肌纤维。长跑等耐力运动的运动员红肌纤维比例较高，而举重运动员体内的白肌纤维比例较高，白肌纤维比例高的人更加适合健身运动，但却无法检测出你体内的究竟是白肌纤维高还是红肌纤维比例高，就算知道了也无太大的意义。黑人的肌肉类型更加适合参加爆发性运动，但可曾见过游泳比赛中有黑人的身影呢？找到适合自己天赋的运动就好了。能吃能练能睡第三、肠胃消化功能的天赋三分练，七分吃这句话有一定道理，长肌肉需要大量的营养物质，肠胃吸收有毛病的人和食欲不振的人连自身的营养都是问题谈何健身？吃得下，吸收好又能睡的人增肌绝对是把好手，很多胖子就是这个类型的人，当他们接触健身运动以后，力量和肌肉增长速度惊人，很快就完成了逆袭。而那些狂吃却又不胖的人，吃点凉的辣的就喊胃疼的人增肌过程会更加艰辛，肠胃太脆弱很难练成大纬度的肌肉。健体需要骨架天赋第四、骨架比例的天赋有人天生肩就比别人宽，也有的人天生腿就要长一些，一般情况而言大骨架比小骨架更有优势。以170身高的人为例，用皮尺绕着手腕量一圈，手腕围17厘米以下的人骨架就算偏小。无论是大骨架还是小骨架都出过优秀的健美选手，菲尔西斯的骨架就不大。相对健美而言健体更需要优秀的骨架比例，宽肩蜂腰肌肉饱满协调是健体比赛的标准。
哪种身材更适合打拳击
如果是业余爱好不必在乎身材，练练就好，如果是专业发展，拳击运动员的身体形态要求是，身高、肩宽、胸厚、颈粗、四肢长、围度大、身体结实、匀称。 纵观全国十运会和世界杯拳击赛，各级别取得优异成绩的运动员。绝大多数身高都在本级别里占有优势，主要表现为：击拳距离远，活动范围大，能有效控制对手。所以拳击运动员的身体形态要求是，身高、肩宽、胸厚、颈粗、四肢长、围度大、身体结实、匀称。
打篮球什么身材才是最好的
身高198CM，体重99KG， 全身脂肪占3%（平常人为15%） 大脑，小脑，延脑反应高于常人二倍 心脏功能高于常人二倍，心跳速度每分钟60次以下 肌肉中的红肌（耐力）和白肌（爆发力）同时高于常达二倍， 血管中红血球载氧能力比常人大二倍， 神经系统传递速度比常人高二倍， 肾上腺素的分泌速度高于常人二倍 皮肤毛细孔的散热能力比常人高二倍， 肌肉跟骨骼的结合达力学完美境界， IQ，EQ皆达到天才范围。
身材矮小的人适合健身吗
身材矮小的人适合健身更有优势。
一、矮个子增肌优势
都说矮个子的人容易胖，稍微一长点肉就跟个球一样，圆滚滚的。同样的道理，矮个子的人肌肉体积并不需要多高，看上去就会很壮。
比起矮个子的人来说，高个子要想练到很壮的程度，除了需要更多的训练时间之外，用的蛋白粉也比矮个子的人多很多。
二、矮个子街头健身优势
街头健身跟体操是一样的，你可以看一下体操运动员的平均身高，都在170以下，街头健身练的好的身高一般不会高。身高越高，**越长，力量就越难控制，且需要更大力量。
三、矮个子力量举优势
力量举就是深蹲、硬拉、卧推、推举、抓举、挺举等等这些项目，矮个子的优势在于重心低，重心越低，平衡性就越强。
此外，比如硬拉、卧推这些动作，其实跟街头健身一样，胳膊越短，动作回程就越短，自然肌肉做的功就越少，也就是不那么费力了。
更多文章：
2024年10月7日 16:22
俯卧撑不动那个动作叫什么（俯卧撑的姿势只撑着,不下去这个动作叫什么,练什么的啊）
2025年2月4日 19:52
2024年3月27日 10:15
肚子丰满的女胖子（肚子胖的女孩可以穿白色体恤和黑色短裤可以吗）
2025年4月13日 15:50
2024年10月26日 08:31
2025年2月10日 22:30
2024年7月20日 13:06
致拖延症患者：你的健身卡是不是又要到期了？为什么办完健身卡前台会要求拍照
2024年6月24日 09:29
有氧运动和无氧运动哪个抗衰老（40多岁的人是做有氧锻炼好，还是无氧锻炼好呢）
2024年7月6日 04:51
2025年8月25日 22:00
2024年4月20日 04:25
2024年1月26日 04:40
![体育器材调查报告（急求[某某服装专卖店的调查报告]求3000字左右万分感谢）](/static/images/nopic/jellyfishes-5584171_1280.jpg)
体育器材调查报告（急求[某某服装专卖店的调查报告]求3000字左右万分感谢）
2025年4月22日 17:10
2023年12月26日 20:40
游泳选男教练还是女教练（女26岁学游泳选男教练好还是女教练好）
2024年6月16日 01:55
特殊奖励考80分的奖励（考评分数超过80分（含80分），奖励500元，低于80分的没有奖金）
2024年10月5日 14:11
2024年3月28日 08:00
2024年10月25日 14:46
2024年12月19日 18:11
2024年7月17日 06:45
