8mm的瑜伽垫会厚吗（瑜伽垫多厚合适呢）

本文目录

• 瑜伽垫多厚合适呢
• 亲们,谁能告诉我瑜伽垫买厚的好还是薄的好
• 初学瑜伽者在选择瑜伽垫时，6mm、8mm这两个厚度那个比较适合
• 【热瑜伽垫怎么选】瑜伽垫6mm和8mm选哪个
• 瑜伽垫厚度怎么选

瑜伽垫多厚合适呢

6-8mm。目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚，非常容易导致初学者在练习瑜伽的时候平衡不稳而导致出现崴脚等关节损伤情况。

如果宝妈们已经练习瑜伽有较长一段时间，属于中高练习者，普遍可以使用厚度为4-6mm的瑜伽垫。

挑选适合自己的瑜伽垫方法

1、瑜伽垫的长宽。在练习瑜伽的时候，我们会需要有一些卧位或比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小，肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短；宽度不能够比自己的肩宽窄。

2、瑜伽垫的厚度。对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。

3、瑜伽垫的表面要平整。购买瑜伽垫的时候，将它平铺，观察表面状况，如果发现有不平整的现象，是不宜选购的。

亲们,谁能告诉我瑜伽垫买厚的好还是薄的好

初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫。这个厚度既不过于薄也不过于厚，是最适合初学者的，因为初学者对于肢体平衡的把握度不够，如果选择过于薄的瑜伽垫会容易导致，肢体受伤，崴脚等情况。其次初学者也不要选择超过8mm厚度的瑜伽垫，因为瑜伽垫一旦超过这个厚度就属于过厚范畴，人体站立在上面容易站不稳，摔倒。所以初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫，合适的厚薄度让人体站在上面更放松自如的练习各类瑜伽动作。

初学瑜伽者在选择瑜伽垫时，6mm、8mm这两个厚度那个比较适合

• 初学的话最好6毫米厚的。8毫米的太厚了，在做很多平衡体式的时候会很难完成。相信我，我也是从这会过来的，问了很多人。

• 8MM,我刚学瑜伽时，老师让我选8MM，现在经历了4个月的瑜伽培训后，老师不再让用8MM的，让薄一点好。希望对你有帮助哦

【热瑜伽垫怎么选】瑜伽垫6mm和8mm选哪个

热瑜伽垫怎么选？这是很多瑜伽爱好者经常碰到的问题。当你面对6mm和8mm两种厚度的选择时，该如何抉择呢？首先要了解的是，瑜伽垫的厚度对于练习瑜伽时的舒适度和支撑性有一定影响。较薄的6mm瑜伽垫相对较轻便，携带方便，适合需要频繁携带的人群，比如经常上班族或旅行者。6mm垫子相对较薄，能够更好地感受到地面的稳定性，以及脚底肌肉的发力情况。而8mm厚度的瑜伽垫则更加厚实，提供了更好的缓冲和支撑效果。这对于关节较为敏感或需要长时间练习瑜伽的人来说尤其重要。如果你有关节问题或想在练习时更好地保护自己的身体，8mm垫子可能会更适合你。在某些高难度动作中，8mm垫子也能提供更好的稳定性和抓地力。在选择瑜伽垫厚度时，还需要考虑个人的身体条件和练习需求。如果你是初学者或是练习轻度瑜伽的人，6mm垫子已经足够满足你的需求。而如果你是经验丰富的瑜伽爱好者，或是经常进行高难度动作的人，8mm垫子将更适合你。除了厚度外，选择瑜伽垫时还要考虑到材质、防滑性和耐用性等方面。优质的瑜伽垫应该选用环保材料，具有良好的防滑性和耐久性，以确保在使用过程中不会出现滑动或磨损等问题。在选择6mm和8mm厚度的瑜伽垫时，需要根据自己的情况来做出判断。如果你注重便携性和更好地感受地面稳定性，可以选择6mm垫子；而如果你需要更好的缓冲和支撑效果，或是关节较为敏感，可以选择8mm垫子。综合考虑个人情况和需求，选购适合自己的瑜伽垫才能更好地享受练习过程，并取得更好的效果。记住，选择适合自己的瑜伽垫是关键！

瑜伽垫厚度怎么选

问题一：初学者选什么厚度的瑜伽垫？ 瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，若您是刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况：中高级练习者使用4-6MM的厚度：粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度，这个专业者都懂的。 目前，国际市场上瑜伽垫的材质主要分为四种：橡胶垫（天然橡胶）-皇室，亚麻垫（天然亚麻+天然橡胶）-贵族，TPE（特种环保材质）-高端专业。PVC（PVC发泡材质）-大众普及。市场上也曾静出伐过价格相对低廉的NBR（丁晴和成橡胶）和EVA等过度性质的垫子，但因材质并不适合练瑜伽，比较适合康复，老人居家等使用。好多朋友购买后到健身房被教练说这不是瑜伽垫子，所以全球瑜伽场所和瑜伽爱好者已基本不再采用 根据你自己的条件，来选择合适的垫子，刚开始推荐你用8毫米PVC或者6毫米TPE，如果条件很好，或者准备专业练习，推荐你用橡胶垫或者亚麻垫 问题二：初学者瑜伽垫怎么选：看厚度 （一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。 （二）在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。 问题三：天然橡胶瑜伽垫选厚度上有什么讲究? 如果选择薄的，携带方面会比较好，厚的垫子舒适度会好但是不那么轻携，iku考虑到不同的需求，尺寸样样都有。 问题四：初学新手瑜伽垫材质厚度怎么选择 瑜伽初学者的话tpe环保瑜伽垫6mm的就足够咯，这种材料的瑜伽垫回弹力比较好所以摔跤也不会疼的*-* 问题五：瑜伽垫材质厚度怎么选择 瑜伽垫的材质现在有很多种，五花八门，我只讲讲两种主流的材质吧： 1.天然橡胶，这种材质除了环保外，弹性、抓地力及抗震性天生优势，有这么优势也注定有一个短板，就是如果要做纯度很高的橡胶垫的话，厚度上面是有限制的。所以在厚度选择上与别的材质是有区别的，一般初学者4mm足已，2mm的可户外携带。如Atmananda。 2.TPE，这种材质轻便，弹性、抓地力及抗震性适中，但这种材质可以最厚做到15mm（当然是优质做工的哈），但是对一般初学者厚度选择上建议6/8mm，不建议太厚的，会影响练习时身体平衡，如果特别怕疼又贪舒适的或者老年人可以选择更厚的 问题六：瑜伽垫都有什么尺寸？ 所以PVC还是一个较好的选择。建议使用6mm，国内尺寸为173X61；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料） 。 瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料） 。 现在大部份的教室都会提供所谓的公垫，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。不过，我建议，若是有心要学一段时间的朋友，最好还是使用自己的垫子，一方面自己可以清洗，比较卫生；也能依您个人的情况挑个合适的垫子。 以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。 但若您学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢？因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做（尤以树式等平衡类的动作最明显）。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。我就曾经用过一款垫子让我失手滑倒过，从此再也不用那块垫子。 若您问我，您做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好？我会回答还是选薄一点的。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子（5mm以上）失去与地面接触的感觉，做很多动作会有失真的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。 问题七：初学者 应该用多厚的瑜伽垫呢 有一个就可以了！练习时间长了有的都不用，直接在地板上面！厚的垫子反而不利于动作的稳定！ 问题八：瑜伽垫尺寸一般是多少？ 国际标准是183*61，但也有173*61的，这个可以根据自己的身高进行选择； 需要注意的是厚度，因为瑜伽垫有多种材质，每种材质的承重度是不同的，材质不好的垫子跪在上面膝盖会疼，我刚开始练习时贪便宜买了几十块的，确实不耐用。后来买的是优姿橡胶垫，5mm的，不管是防滑，还是膝盖跪在上面的感觉都比瑜伽馆里那些PVC的垫子好，你可以考虑。 问题九：初学者正位瑜伽垫怎么选择厚度？ 1、厚度，很多人认为瑜伽垫越厚越好，其实不然，太厚的垫子对练习平衡体式时反而不好，天然橡胶材质，加上高密度工艺，4mm左右的就很洽当了。2、正位线条，初学者在刚练习瑜伽时一定要避免受伤，而垫面上的正位线条结合科学、正确的瑜伽概念，能很好的辅助初学者练习精准的瑜伽 *** 3、身高，选择宽又长的瑜伽垫确实非常自在方便，但如果选择有辅助功能的正位线条时就要选择适合自己身高的尺寸了，因为瑜伽的特别性，每个人的身体结构是不一样的，所以这个是非常有必要注意的。4、防滑，练习瑜伽最重要之一就是身体的稳定性，所以垫子的防滑系统一定要考虑其中。