中国海军魔鬼训练（负重20公斤，越野跑过障碍5公里以上怎么练）

本文目录

• 负重20公斤，越野跑过障碍5公里以上怎么练
• 中国有像美国那样的海军陆战队魔鬼训练营吗
• 海军陆战队跟特种部队的，选拔要求是什么
• 中国：海豹突击队，海军陆战队，特种兵这三个那个训练艰苦
• 男朋友在海军陆战队当兵 他们平常的训练真的挺苦 我除了心疼还是心疼 我总想把最好的东西给他 因为没
• 中国什么兵种最苦
• 海军中哪个兵种最厉害 给推荐一个 魔鬼式训练的我要 是兵种里面的特种兵最厉害吗

负重20公斤，越野跑过障碍5公里以上怎么练

中国特种部队的魔鬼式训练（参考）： 1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。 3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。 4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。 5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。 6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》 7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》 8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。 9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。 10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。 12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上****和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。 13：平时训练增加全能训练方案。如：从**到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。 ■选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。 负重长跑25分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒； 投掷***数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。 ■如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。 特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括： （一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种**、***、枪榴弹、***火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。 （二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。 （三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。 （四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、**、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。 海军陆战队队员是在优秀的现役海军官兵中选拔的! 希望加入中国海军陆战队的队员首先必须在陆战队的野外训练基地接受“兽营”式训练的考验，散打、擒拿、格斗、剌杀、硬气功等军事科目，是每个陆战队员必须掌握的。经过严格的训练和选拔，合格者才能跨入海军陆战队的行列。 海军陆战队的新兵还必须经过各种形式的严格训练，比如耐高温、耐严寒、抗眩晕等。耐高温训练的标准是在烈日下能顶住3到4个小时的暴晒；耐严寒训练是在零下30摄氏度的野外，仅靠一床棉被一件军大衣过一夜。在泅渡训练中，每人要游3000米到5000米，全副武装负重20公斤要游500米。在越野训练中，每人全副武装负重20公斤奔走5公里不超过20分钟。 新兵在完成第一年的体能和基础科目训练后，第二年开始特种专业训练。每年在气温最高的时节，海军陆战队都要将部队拉到北部湾，接受长达25周的战术基础训练和海上武装洇渡训练，陆战队将这一训练计划统称为“海练”。在参加“海练”的最初几周，陆战队员每天晚上睡觉前要完成30个引体向上、200个俯卧撑、200个仰卧起坐、200次马步冲拳，在梦中还会随时被一阵急促的紧急集合哨声唤起。此外，陆战队员每天还要进行一次10公里武装越野。 除了锻炼超过常人的体质，更要培养坚强的意志。在海军陆战队战术训练现场，记者看到，军事教练将陆战队员赶下壕沟，然后用**向他们头顶扫射，用的是具有一定**力的空爆弹，队员们必须本能地趴在地上，听着耳边的巨响。教练说，这是为了让陆战队员切身体验战场上“枪林弹雨”的感觉，在未来实战中可以泰然面对。 潜水训练是锻炼陆战队“蛙人”的特殊训练课目。在海军陆战队的训练营地20米×40米的游泳池中，“蛙人”要根据要求潜入5米深的水下，在一根绳子上按要求的尺寸精确地系上6个结，而后再按教练给的信号将其解开。只有顺利完成这一项目之后，才能进行下一步“水下求生”的训练。 水下求生训练目的主要是使受训人建立生存信心，培养“蛙人”在险恶环境下的心理承受能力、行为自控能力以及战胜困难的勇气等。训练时，“蛙人”被绑住手脚扔进水里，他们必须想方设法浮出水面呼吸氧气。在进行携带氧气瓶潜水训练时，教练常常会拔掉“蛙人”的氧气管，或关掉供氧旋钮，或扯掉氧气罩。这是训练“蛙人”在水下换气的技巧，“蛙人”们必须自己解决在无氧条件下的生存问题。就是这种残酷的训练使中国“蛙人”练就了超凡的水下求生本领。 在陆战队员整个服役期间，除了掌握海、陆、空、警多达上百件武器外，还要掌握跳伞、爆破、潜水、攀登、滑雪、车舟驾驶、擒拿格斗、方位判断、地图识别等本领。此外，还需掌握侦察、捕俘、审俘、照相、录像等获取情报资料的手段，以及用密码通信联络等多渠道传递情报的技能。 两栖侦察队是海军陆战队的“队中之队”，他们担负着潜入敌岛侦察、突击等特种任务，比起其他一般队员来，他们的身手更加不凡。而在这个尖刀的刀锋上，也闪耀着中国女性特有的风采——1995年6月，海军女子陆战队正式成立，隶属于两栖侦察队。从此，在海军陆战队充满阳刚之气的男性世界里，又增添了一道亮丽的风景。训练场上，女队员同男队员一样跳台阶，跑楼梯，练单双杠，越野拉练；她们同样要学会擒拿格斗、潜伏捕俘、抢滩**、荒岛生存。如今，她们已经赢得了“两栖霸王花”的美誉。

中国有像美国那样的海军陆战队魔鬼训练营吗

不管中国，美国还是俄罗斯，都有魔鬼训练，只是我国内陆电视台放的少罢了，像香港的一宗军事节目经常放。我经常看，那些战士的训练极其艰苦，身上脱三四层皮都很正常的。 PS：国内一些煤体经常美化或者神化外国的东西，所以很多中国人都认为外国人了不起。。。。。怎么怎么厉害，都很崇洋媚外，瞧不起国人，悲哀！

海军陆战队跟特种部队的，选拔要求是什么

前提：我国的特种兵是从一线部队的现役优秀官兵中选拔 武警的特警也是从现役的武警官兵中选拔，而且必须是经过武警特警学院的培训 中国特种部队的魔鬼式训练（参考）： 1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。 3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。 4、13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。 5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。 6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》 7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》 8、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。 9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。 10、15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。 12、30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上****和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。 13、平时训练增加全能训练方案。如：从**到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。 特种部队的士兵一般都是在部队中副班长以上的军政素质优秀的官兵中选拔的，据说每年的新兵招兵都会有一定的名额（有人在新兵招兵过程中直接被选拔为特种人员） ，但是目前国内的特种部队也就那么几个，每年都是从不同的地方招新兵，中国这么大不一定就去到你们那，看你运气了。 武警部队的特警只从武警部队官兵中招取，特警的选拔要求是每年全军年终考核前，到各个部队去看，挑选成绩优秀、身高一米七五以上、 副班长以上的士兵（士官）。录用的官兵大部分被选拔到武警北京特警学院，进行培训学习，毕业之后有的留到北京特警学院作战大队，大部分被分到各省一级的特警部队作为训练、作战骨干。 我军各军区都配有直属的特种大队（团），各集团军配有营一级的特种部队，师配有连一级的特种部队，此外，海军陆战队、空降兵部队、武警特警部队也属于特种部队。解放军特种部队侧重于侦察、野战、渗透、敌后偷袭、刺杀等特种任务，海军陆战队侧重**训练；武警特警部队多侧重于围捕、解救人质、反劫机、反恐怖等的训练。 要想成为有“军中精英”之称的特种部队中的一员并非易事，各国在挑选特种部队队员时都有极为严格的标准，中国特种部队当然也不例外，一般讲主要有以下几个方面： 忠诚不二：特种部队是执行政治任务的武装集团，对国家、对民族的忠诚是成为特种部队队员的首要条件。这也是特种兵在作战中具有不畏艰苦、不怕牺牲和英勇战斗精神的思想基础。有了它，队员才能在执行任务中时刻以国家利益为重。 军中精英：正像人们所想像的那样，肩负特殊使命的特种部队队员都是百里挑一的军中精英，要想成为一名特种队员，首先必须成为一名具有职业军人素质的军人。中国特种队员几乎都是从最好的部队中精选出的尖子，在进入特种部队前，都有一定的部队生活经历，掌握必要的军事专业技能，有的甚至还有实战经验。当然，担负不同特种作战任务的特种部队在选拔队员时，也有自己的专业侧重。像媒体报道的中国“飞龙”特种大队，其成员绝大部分就是从侦察兵部队选调的。 绝对强悍：从地理上看，波浪滔天的大海、峰峦耸立的高山、一望无际的平原、凶险莫测的密林都可能是特种作战战场；从气候上看，特种队员应能在酷暑严冬、风雪雷电中不分昼夜地连续作战；从作战技能上看，特种队员要能适应空降、机降、泅渡和徒涉等作战要求；从生存环境上看，特种队员要能在水断粮绝、孤立无援的环境中，通过利用当地资源确保生存。这些极度恶劣的生存环境，对特种队员的身体素质提出了很高的要求，要求必须具有强壮的体魄、坚强的毅力和持久的忍耐力，能最大限度的适应不同的作战环境 智力高超：特种部队成员往往在敌人心脏地带实施短促而高风险的作战，面临着常人难以想像的军事和心理压力，没有过人的智力就难以顺利遂行作战任务。一名特战队员不仅要学会射击、格斗、刺杀和爆破技术，学会照相、**、通信、泅渡、滑雪、攀登和跳伞技术，学会警戒、侦察、搜索、捕俘、营救等技战术技能，还要掌握一些疾病的防治，可食野生动植物的辨别知识，掌握预定作战地域语言、风俗等，这些没有较好的文化水平和理解力是难以实现的。 以上只是入门条件，进入后将面临更严酷的训练，面临层层淘汰的可能。 选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。 负重长跑25分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒； 投掷***数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。 如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。 特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括： （一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种**、***、枪榴弹、***火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。 （二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。 （三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。 （四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、**、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络

中国：海豹突击队，海军陆战队，特种兵这三个那个训练艰苦

你提的这个提问是有问题的，因为海豹突击队的成员本身就是特种兵，并且海豹突击队是美国的而非中国！论艰苦程度，当然是海豹突击队更为残酷和激烈，在著名的“魔鬼地狱周”的训练里，海豹突击队的参训人员，六天中只得到四个小时的睡眠时间，因此能最后挺过训练的人员寥寥无几。无论是美国海军陆战队还是中国的海军陆战队都只是一只常规部队，而非特种部队，只不过中国的海军陆战队的训练也很艰苦，但远远没有美国的海豹突击队艰苦。

男朋友在海军陆战队当兵 他们平常的训练真的挺苦 我除了心疼还是心疼 我总想把最好的东西给他 因为没

海军陆战队列车被称为魔鬼训练，但不是每个人都有机会亲自接受这种魔鬼训练，不可否认的是，海军陆战队练习身体改造项目和体育锻炼有极佳的效果。 该演习是由国外海军陆战队战争演变工作，没有时间的人谁去健身房，在以下10个动作可以锻炼既健身，又拥有令人羡慕的身材。说完了，我相信你能成为覆盖着大块的肌肉。 一，腹部和双腿并拢仰卧腿，把他的手放在臀部，和臀部为支点，腿，上半身向上抬起约60度，然后慢慢放下双腿，但不要碰到地面。也将解除了与双脚在地上起来，然后打开你的双脚。重复多次。如果你坚持下去，你将有一个令人印象深刻的6腹肌。 二，侧拉大腿双腿打开尽量站立，然后蹲下身去，右脚，右手握着他的右脚脚趾，左脚脚跟，持续20秒暂停，慢慢此后站着蹲着左，做同样的动作，右手握住左脚后跟，重复8 - 10倍。不要小看这个动作，而且往往不只是培养了大腿肌肉，而且还可以增强“对生活的热爱。” 三，背挺直，赛艇运动员被称为“土地游泳”的标志，其中之一是海军陆战队的作用。这是你想要的男人的健身上线将实行运动的形状。 四，潜水俯卧撑这是一个改良俯卧撑，除了锻炼出结实的肌肉，同时还可以增强颈，背，腰，臀，腿部骨骼和韧性。脚尽可能开放，双手开拓更，伏地。翘起的臀部，上身用力下压，但不触及地面，双手伸展岸边20秒之后，头后仰，双臂同时弯曲，抬起双腿，保持片刻之后，身体恢复俯卧撑塑造臀部然后Alice是高的，当然，必须支持它，并最终降低到准备位置，重复8 - 10次。 五，滚动双手向上伸直后拉腿趴在地上。抬起你的脚，弯腰头部，直到你可以执子之手和脚的脚趾。 20秒后，手里都拿着左脚尖，右腿可以稍微放松，20秒钟，然后摇了摇右脚脚尖20秒钟，然后慢慢地放回身体平躺的姿势。反复消耗体力。 六，蹲卧站做这个动作必须协调一致才能收到最好的效果。 站在双脚并拢。下蹲，两手掌平贴地面，两腿踢中后卫，他的双手撑起上半身，然后弯曲你的胳膊，身体与地面平行（保持胸部和膝盖不接触地面），至少坚持20秒，最后，脚的形成背部下蹲，然后慢慢地站起来，重复8 - 10次。 七，交腿扭坐在地板上，左腿伸直，弯腰在他的左腿右腿，左手和右膝盖寄托。然后身体慢慢转向右后方（右手可以留在地面上，以保持平衡），而限制了20秒去。 重复8 - 10次后，换边做。 八，跨栏舒展坐在地板上，右腿向前伸直，臀下左脚板向下弯曲。身体微微前倾，用右手握住他的左脚板推回，左手可以放在右大腿上，为了防止膝盖弯曲，拉伸状态下保持20秒钟，然后轻轻地放松，重复8 - 的10倍，为侧做。 九，弯曲的双手双脚肩同宽站立。尝试身体向前弯曲，低着头尽量，同时双手合十，然后双手在身上，慢慢移动到了极限，持续20秒，然后慢慢松开双手，重复8 - 10倍。 十，盘坐骨盆双腿弯曲，双脚心脏试着坐在地上，双手抱住脚脚趾。从头部上体如何推动慢慢向下压，直到限制为20秒，然后缓慢地减少到身体准备姿势，重复8 - 10次。 这个动作是在激烈的热身运动前使用。这个动作很简单，但它并不能帮助减少伤害。

中国什么兵种最苦

如果你说苦 绝对什么部队训练都苦 但是 最苦的 一定是 海军陆战队他们 有集三军于一身的本领在路面上 他们要胜过一般的特种部队空中 他们 能胜任伞兵部队海上 他们又强大的**作战训练 等等 所以 海军陆战队 绝对是最累的 最苦的

海军中哪个兵种最厉害 给推荐一个 魔鬼式训练的我要 是兵种里面的特种兵最厉害吗

中外海军体制是不太一样的，中国海军由潜艇部队、水面舰艇部队、航空兵、岸防兵和海军陆战队等兵种及专业部（分）队组成。要我说单兵最强的也是海军陆战队，他被称为“陆地猛虎，海中蛟龙，空降神兵”。具体来说哪支部队最厉害，这不能说，因为各部队的作用是不一样的，不能单一的说谁厉害谁不厉害，看看下面具体介绍：中国海军下辖北海、东海、南海三个舰队和海军航空兵部。舰队下辖基地、水警区、舰艇支队、舰艇大队等。潜艇部队编有常规动力潜艇部队和核动力潜艇部队，具有水下攻击和一定的核反击能力。担负战略核反击任务的核动力潜艇部队，直接由中央军委指挥。水面舰艇部队编有战斗舰艇部队和勤务舰船部队，具有在海上进行反舰、反潜、防空、水雷战和对岸攻击等作战能力。海军航空兵编有轰炸航空兵、歼击轰炸航空兵、强击航空兵、歼击航空兵、反潜航空兵、侦察航空兵部队和警戒、电子对抗、运输、救护、空中加油等保障部（分）队，具有侦察、警戒、反舰、反潜、防空等作战能力，其编制序列为：航空兵部，舰队航空兵，航空兵师、团。海军岸防兵编有岸舰导弹部队和海岸炮兵部队，具有海岸防御作战能力。海军陆战队编有陆战步兵、炮兵、装甲兵、工程兵及侦察、防化、通信等部（分）队，是实施两栖作战的快速突击力量。