体重一样胖瘦不一样图（盘点胖瘦判若两人的明星，哪些明星的胖瘦对比图最惨烈）

本文目录

• 盘点胖瘦判若两人的明星，哪些明星的胖瘦对比图最惨烈
• 同样身高体重的瘦女生，为什么一个瘦的难看另一个却不那么难看
• 身高体重都一样，为什么别人就是比你瘦
• 为什么同样的体重看起来胖瘦不一样
• 身高体重都差不多，为什么看起来比别人要显胖一点
• 为什么同样身高体重的两个人，看起来体型完全不一样

盘点胖瘦判若两人的明星，哪些明星的胖瘦对比图最惨烈

今日一组毛不易瘦下来的照片引起了热议，由此引发了一个话题“胖瘦判若两人的明星”，下面我们来看一下哪些明星的胖瘦对比图最惨烈？ 首先我们来说一下毛不易吧，瘦下来的毛不易更加帅气，​更显高了，之前不少人觉得胖了的毛不易像张绍刚老师，胖胖的毛不易还是很可爱的。还有魏大勋，大家都知道魏大勋以前​是一个200多斤的胖子，曾因为体重还遭受嘲笑，因此下定决心减肥。胖胖的大勋有点可爱，但是瘦下来的魏大勋就只剩下帅了！可见胖子都是潜力股的！还有郭麒麟，他现在是德云社的当红明星，以前也是很胖，胖胖的郭麒麟显得十分可爱，瘦下来的他帅气十足，差别不是很大。说完瘦下来的明星，那怎么能少得了那些放飞自我的明星呢？在这里必须的说一下彭昱畅了，彭昱畅在进村前后就是一个明显的例子，瘦了的他帅气十足，胖了的他简直惨不忍睹，就连他自己都被吓懵了。彭彭你可要控制祝自己啊，再这样下去可接不到吻戏了。还有沈腾也是一样，沈腾曾经说过他是校草，这让人不敢相信，如今这个满脸褶子的沈腾叔叔曾是校草？看了他以前的照片才知道这是真的，好想知道沈腾叔叔到底经历了什么？相信最让人不敢相信就是胖了之后的小李子，年轻时候的小李子帅气十足，当年的精致容貌迷倒全球不少女生，胖了之后的小李子明显感觉到颜值不在了，变成了中年大叔。看了这些明星胖瘦对比图你觉得谁最惨烈呢？

同样身高体重的瘦女生，为什么一个瘦的难看另一个却不那么难看

现代是以瘦为美的时代，无论是男性还是女性为能追求好身材而寻求各种方法，比如过度控制饮食、剧烈运动、用药或手术等。有没有发现，两个人的身高和体重相同，为什么身材胖瘦却不一样呢？不妨来探一究竟。为什么同样身高、体重的两个人，身材胖瘦不一样呢？之所以同样身高和体重的两个人，身材胖瘦不一样，主要原因是体脂率和肌肉含量不一样。体重由多种因素所组成，除了脂肪和肌肉外，也包含骨骼和血液等。肌肉占体重的40%左右，但身材肥胖者脂肪组织占比例大。同等量的肌肉和脂肪，脂肪分子体积相当于肌肉的3倍左右。由此可见，同样是120斤的两个人，肌肉组织占比例较大的人，看起来比较瘦；脂肪组织占比例较大者，看起来比较胖。总而言之，不能通过体重来判断肥胖，科学的是看自身体脂含量。几种常见的健身运动，哪一种运动燃脂效果最好？1、跳绳跳绳属于高强度燃脂运动，不仅仅短时间内提高心跳速度，而且能让全身肌肉得到锻炼，延缓肌肉流失。跳绳15分钟所燃烧的脂肪相当于慢跑30分钟，通过跳绳能提高基础代谢率，持续燃烧热量。但是，体重指数太高、患有骨关节疾病、高血压和糖尿病患者等不能跳绳，以免引发意外。2、慢跑慢跑是简单的有氧运动，随时随地都可以，并不会受到场地和设备影响，坚持慢跑60分钟，所消耗的热量达到550千卡。为能提高脂肪燃烧速度，不妨采取间歇性慢跑，即快走和慢跑相结合。不过，应掌握正确的慢跑姿势，抬头挺胸、小腹部收紧，同时搭配腹式呼吸，手臂跟随着身体自由摆动。3、游泳适合夏季的运动项目是游泳，一般游泳1小时所消耗的热量达到650~900千卡。由于水的浮力作用，游泳时能减轻关节压力，适合大基数肥胖者。为了自身安全，应选择正规的游泳馆游泳；游泳后需用流动的水冲洗身体。4、打乒乓球持续打乒乓球一小时，所消耗的热量达到350~400千卡。乒乓球属于低强度运动，比较适合中老年人，不仅仅让四肢更加协调，提高身体灵活性，而且也能帮助减肥瘦身。5、快走快走属于低强度的有氧运动，适合超重者。坚持快走60分钟，所消耗的热量达到300千卡左右。温馨提示肥胖者可根据自身情况来选择合适的运动项目，保证每天有30分钟以上的中等强度有氧运动，一周坚持4~5次，运动时心跳每分钟达到140~150下。除了有氧运动外，还需搭配力量型训练，比如仰卧起坐、俯卧撑或徒手深蹲、举哑铃等，能促进肌肉合成，增加肌肉组织占比，提高基础代谢率，久而久之就能减肥，同时也能帮助塑造体型。除此之外，运动过程中应多吃含优质蛋白质的食物，比如蛋类、奶类、鸡胸肉和虾肉等，能提升减肥速度。

身高体重都一样，为什么别人就是比你瘦

相信很多女生都会被这样的问题困扰着：【为什么我和朋友的体重都是50kg，但她看起来更瘦呢？】甚至有时候是，【为什么她比我还重十斤，但是看起来还是比我瘦呢？】

出现这样情况的原因，大致有两种情况。

第一种情况，从全身看起来都胖于别人，那么，就是体脂率（又称“体脂百分比”）在作祟。

所谓，体脂率，则是指体内脂肪占总体重的百分比。例如：一个体重50公斤、体脂率为35%的人，代表体内有整整17.5公斤的脂肪；而体脂率为20%的人，只有10公斤脂肪。

体脂率决定了你的体型状态。由于脂肪细胞是有一定体积的，脂肪越多，所占身体面积越大。所以即使身高、体重都相同（即BMI相同），体脂率高的人看起来会比体脂率低的人胖。

脂肪率高的改善方式：

1、减肥。

可以通过运动的方式，增加脂肪的消耗；在饮食中尽量避免高脂高糖的食物；如果是实在减不下来却又爱美的话，还可以通过医美手段，进行吸脂瘦身手术。不过，通过手术的方式，虽然效果很快，不会反弹，但是还是需要求美者保持良好的饮食习惯。

2、增肌。

可以在减脂的基础上，可多进行肌肉塑形运动；在饮食中增加低脂、低胆固醇的优质蛋白摄入。

第二种情况，身体脂肪率差不多，但是看起来还是胖。那么，就是脸型的问题了。

大家可以看下这张图的对比，立马就能明白。

俗话说，脸大胖十斤。这真的不是没有道理的。一样的身材，脸越大，就会显得人越胖。很多人的面部都有着婴儿肥，显得整个面部臃肿，没有小脸那么精神，还会影响整个面部轮廓的曲线美，给人一种胖胖的感觉！所以想要显瘦，第一步是要瘦脸。

脸大的改善方式：

1、面部按摩。目前，无论美容达人出书，还是是网上各种报道，都有很多按摩瘦脸的教程可以参考。不过由于每个人的技术差异，以及面部肥胖的原因不同，效果因人而异。

2、面部吸脂。面部吸脂在外科手术上来说，并不是一项必要性手术，且可能产生一定的副作用。如果确定要进行面部吸脂术，术前需确定面部局部臃肿的原因, 是由于脂肪堆积、 骨骼肥大还是肌肉肥大引起的，以确保“对症下药”。

面部吸脂常见的并发症有：吸脂过度，局部凹陷，尤其是额骨下方，可以考虑进行自体脂肪填充修复；吸脂术后不平整，凹凸不平；有时候就算静态的时候看起来很平整，但是一旦做出任何表情，仍会出现不自然或凹凸不平的现象等等。

所以，做面部抽脂一定要全面了解这个手术，认真做功课，多方咨询之后选择一家正规的、大型的整形医院，以及一位经验丰富、能力不错的整形外科医生。

文：囡囡徐 | 整形咨询专栏作者

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为什么同样的体重看起来胖瘦不一样

体重不代表胖瘦，好身材是用眼睛来判断的！因为在重量一样的情况下，脂肪是肌肉体积的三倍！这也就说明了身高体重相同的人，身材反差巨大的原因。脂肪的多少直接影响胖瘦的观感判断，有的人符合标准身高体重，但看起来却偏胖；而有的人明明超过了标准身高体重（属于偏胖），但看起来却比较瘦。其实这种情况，只需要这两类人脱了衣服就能明显看出区别了。重却瘦的人明显属于穿衣显瘦**有肌肉的情况，而轻却胖的人会看到较多的脂肪，显得更胖..脂肪占身体体重的比值叫做体脂率，体脂率是直接判断胖瘦的黄金标准。对于男性，体脂率15%-18%是标准范围，追求腹肌的朋友低于12%最佳。对于女性，体脂率20%-25%是标准范围，追求马甲线的朋友低于17%最佳。所以，各位追求瘦身健身的朋友不要过于计较体重那冰冷数字。关注脂肪的减少与肌肉的增加，身材就是最好的展现！同样的体重看着胖可能是因为身上肉的紧实程度，有的人肉比较结实，看起来不胖，但是实际的体重却对不是很低，有的人肉比较虚，看起来很胖，但是实际的体重可能没有那么重。所以就有可能出现同样的体重，有的人看着胖的情况。可以做一些力量训练，把厚厚的脂肪转化成肌肉，这样看起来就不会很胖，对身体健康也有很大的帮助。

身高体重都差不多，为什么看起来比别人要显胖一点

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有些仙女真的很吃亏，明明身高体重都差不多，可是就是看起来比别人要显胖一点。

让别人猜自己的体重，总是往高了猜，明明自己也不重啊。。。

网上有这么一张表格，每一个身高对应的体重和围度。

对照了表格，可能还是有部分仙女会觉得，没错呀，自己挺接近完美身材了，为什么还是看起来显胖呢？

基本上来说，如果一个人看起来比实际体重要胖，那么很有可能就是因为你中了下面几个特征！

01

头大或者脸大

这张图相信肯定有很多仙女看到过，下面两个人其实身材是一模一样的，但是就是因为头的大小和脸的大小，谁显胖一眼就看出来了吧！

其实通过画平行线，你会发现，右边的这个女生因为头大，所以同样身高，脖子会比较短。

结论：

所以如果你是一个头大或者脸大的仙女，那么本身相对来说就会比头小脸小的仙女显胖。

02

发型挑错

根据上面这个理论，如果你挑错了发型，即便你本身是个脸小的仙女，但是还是会因为发型显得头大脸大，导致你看起来显胖。

01

慎选齐刘海

齐刘海这个发型，真的不是一般人都不太hold住。

如果你的脸型比较长，那么选择齐刘海能够让你的脸变得比较短，看上去也会变得比较小。

但是如果你本身脸就胖，建议还是离齐刘海远点好。

02

实在脸大，拒绝大光明

如果你是实打实的脸大妹子，那么人如果把全部头发都向后，一张大饼脸就会暴露无遗，一点点修饰都没有。

这种情况下中分或四六分都是不错的选择。如上图。

03

发量多，小心头大

在第一点中已经说过了，脸大或者头大都会让别人觉得你胖，所以在选择发型的时候，别光顾着显脸小。

如果你发量很多，并且很蓬松，那么全部披发，很有可能就会让你看起来头特别大，而且没有脖子。

03

有副乳

副乳是存在在腋窝旁边突出的一个小赘肉

有副乳

没副乳

一般分为真性和假性，真性是由于发育遗传导致的；而假性则是我们平时穿着内衣不正常，或者发胖产生的。

不得不说，有副乳的真的会让你看起来显胖很多。

除了内衣太小太紧之外，就是我们平时的体态。

很多仙女都习惯含胸驼背，这个姿势双臂向前夹紧，会导致副乳更加容易产生，而且长期下来，整个肩背都会显得很宽厚。

我们应该挺直自己的腰板，感觉到副乳位置完全放松，才是正确的体态。

04

假胯宽

什么是假胯宽？

说白了，就是你以为自己屁股那么大，穿裤子不好看，走路不好看，显得腿好粗，腿好短。

首先啊，我们来看看假胯宽长什么样子。

假胯宽

真胯宽

注意了左右两边凸起来的地方，看起来其实都是往外面凸，但是凸的地方特别不一样。

真胯宽，胯的位置是在腰那里，假胯宽，胯的位置在大腿那里。

这个问题其实很多女生都有，如果你有这个假胯宽的问题，从美观的角度来看，会有下面的问题：

1显腿粗、腿短

2导致臀部无力、扁平

3导致腿型问题，X型腿

假胯宽

p图之后

有这个问题的仙女，可以通过做一些健身动作来改善。网上有很多教程，可以去找适合自己的。比如下面的这个蚌式。

肩膀与髋骨应成一直线。稳定躯干，臀部发力将一侧腿部向外侧抬（膝盖弯曲的角度维持不变），感受臀部侧上方的发力。

每组5次，重复3-5组

05

小腿粗

有的仙女全身都不胖，可就是小腿特别粗，比胖的人小腿还要粗。。。

一般来说，小腿粗的人看起来腿会比较短。

为什么全身不胖，就是小腿尤其粗呢？

01

水肿型

是最容易出现在女生身上的水肿型小腿粗，这些人(多数是上班族和学生党)。

整个人看起来不胖，甚至上半身很瘦，但就是一双大粗腿，比例非常不协调。

怎么办

1、平日不要老坐着，可能适量的踢踢脚，伸伸腰，让血液也循环一下。每隔一段时间最好就是可以站起来活动一下

2、常喝去水肿的茶，晚上洗完澡之后可以做一些去水肿的按摩。

02

肌肉型

就是粗壮型的腿，小腿呈现粗壮的萝卜型，捏起来感觉硬硬的。

这可能也与现在女孩子长期穿高跟鞋有关系，有时候大腿也不是很粗，但是小腿肌肉就是很硬。

穿着紧身裤或者是打**的时候，就很容易看起来小腿突然凸起一坨肉。

怎么办

1、不要经常穿高跟鞋，多穿平底鞋放松小腿肌肉。

2、每天晚上针对小腿肌肉做一些拉伸和按摩，把横向的肌肉块拉成竖向的就会看起来没有这么粗了。

03

肥胖型

即腿上堆满了软趴趴的肥肉，辨认这种腿主要看小腿，是否也是软软的看不到肌肉。

而大腿的后侧也会感觉很下垂，且充满了橘皮组织，这样的人通常臀部也会比较显得松松垮垮的。

怎么办

没别的，还是要多运动，消耗脂肪。建议做长时间有氧运动，比如，游泳、长时间步行、长跑等等。

END

明明一点也不胖，却总是因为这些小问题让别人误以为很胖！

你想到了身边哪个也同样这么吃亏的小仙女呢？手动@她吧~

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为什么同样身高体重的两个人，看起来体型完全不一样

原因就在于一个肌肉可能发达一些，一个脂肪可能多一些。因为肌肉发达的人可以看起来会显得有些修身。但是脂肪发达的可能就有一些肥胖。所以看起来体型完全不一样也是很正常的。

当然如果健身，有什么用的话，可能就是从自己的身体外形就有很大的变化，因为有很多人在锻炼自己肌肉，以前是含胸驼背走起路来也无精打采的。但是肌肉练好以后，都可以开始挺胸抬头，步伐矫健，而且走路的姿势也会变得非常的好看。

平时锻炼肌肉的人，更重要的是内心的变化。因为经常健身的人比不健身的人要看起来更加的自信，而且面对生活的态度也会变得非常积极向上，所以同龄人比起来健身的人会显得非常的年轻。

当然平常喜爱健身的人也会有一些小习惯的改变，比如说更爱照镜子，还有就是喜欢脱掉上衣反复的照镜子。当然在饮食上也会更加注重营养的摄入。而且你可以非常准确的分辨食物的各种热量。穿衣服会更加喜欢穿休闲衣服，聚会会比以前少的多，但是生活却更加的规律，人也会更加的年轻。

但是千万不要过度的锻炼以及健身，因为过度的锻炼，肌肉纤维会失去它原有的灵活性，而且经常锻炼的人，肌肉会经常处于充血状态，热衷于锻炼的人往往会有肌肉损伤的困扰。而且如果经常过度的锻炼，会导致肌肉疲惫和衰弱，以至于完全瘫痪，所以平时要非常合理的锻炼。