女生体脂30是什么概念（体脂率28%什么概念女生）
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体脂率28%什么概念女生
体脂率指的是人的脂肪与体重的比例，当比例越高说明脂肪越多，那么这个人就越胖，反之则是越瘦，正常人体脂率女性在25%左右，而男性应该18%以下。当一个人的身材体脂率达到30%的时候，就说明这个人有一点点胖，如果男性高于25%、女性高于30%就属于肥胖，它会带来许多的问题，比如高血压、高脂血症、糖尿病等等，所以要尽量减肥以降低体脂率。体脂28应该是偏胖一点，只要注意饮食，适当锻炼就可以了。
成年女性的体脂率 女生的体脂率多少正常
1、成年女性的体脂率正常范围是20%～25%。 2、若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%～25%。 3、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。
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