瑜伽球干嘛用的(瑜伽球有什么用处)
2025-06-07 16:10:09 :2
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瑜伽球有什么用处
总体上说,起到一个辅助练习作用。你在练习过程中,可以借助球的弹力支撑身体,弯腰、压腿、练控球力量,同时也有一定的娱乐作用,因为坐在球上练习挺好玩的,也很舒服。
球瑜伽的瑜伽球的用途
它适合所有的人群练习,包括需要康复治疗的人,它的健身效果良好,特别是对脊柱和骨盆的锻炼,瑜伽球有很好的损失恢复和康复功能,对腰背疾病疗效显著,瑜伽球锻炼时比较安全,不容易出现损伤,瑜伽球可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。
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瑜伽球干嘛用的
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