反应训练视频（林志颖分享反应训练vlog，你如何看待这样的反应训练）

本文目录

• 林志颖分享反应训练vlog，你如何看待这样的反应训练
• 说话口才训练视频教程
• 乒乓球横拍反手训练视频教程
• 如何训练语言反应能力
• 拳击的反应能力训练

林志颖分享反应训练vlog，你如何看待这样的反应训练

11月1日，林志颖于社交平台发布动态，与网友粉丝分享自己跑完步后的反应训练。从视频来看，林志颖在六个自动反应亮灯的按钮之间穿梭，按钮灯光亮起就需要以最快的反应拍击按钮，并等待下一个亮起，如此反复达到训练反应力的效果。看着视频中林志颖反复跑动，屏幕前的我已经感觉到累了，该训练方式在身体方面，能够锻炼瞬间爆发力，若按按钮时再加上标准的深蹲动作，既能训练到大腿和臀部肌肉，于精神方面，按钮灯光能够迅速调动我们的注意力，对注意力集中有一定促进作用。

我认为该训练对孩子的成长有很大帮助，父母在幼儿教学锻炼上加上该项目，能够有效锻炼孩子的反应力和注意力，对孩子日后身心发展都有积极作用。且该项目可以成为亲子互动小游戏，家长和孩子相互之间比拼反应时间，既能达到训练的效果，又能拉近亲自距离，可以说是一举夺得了。

我认为该项目非常适合没有时间锻炼的工作者，在我看来该训练所需要的道具非常简单，只要花钱购买几个符合条件可供使用的按钮即可，且该训练对场地的要求不像其他运动那么严格，只要是一片足够舒展开来的空地就够了，按钮的距离也可根据场地自由排布，真的很适合久坐想运动但因各种物理因素没办法尽情运动的人。

生命在于运动，只要你想就一定会有适合的方式方法。 林志颖的vlog可以说是给不少人安利了一个新型运动方式，对林志颖来说这或许只是跑步后的一个放松方式，但对大部分已经开始工作的人来说没这或许是一个难能多得不受物理因素影响的运动方式了。

说话口才训练视频教程

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一、口才训练1.多看书首先一个人嘴笨，很多时候取决于他的脑子里没有东西，因为看的不多，见识的也不多，所以在遇到问题的时候没有办法解决，这时候沉默就是最好的方法，长此以往习惯沉默嘴经常不用自然而然就变笨了。

二、说话聊天技巧1.多说这是一个非常好理解但是却很难做到的一个巧妙技能，为什么很好理解呢？字面意思我们就能知道多说就是多说话，但是为什么很难做到呢？因为它的度很难把握，一个多说的人比如家里的妈妈，经常多说但是却让人感觉唠叨，也让人不耐烦，但是适当的把握度多说是对自身大脑有益处的，可以很好的带动我们的思维能力，这样是有助于提高我们随机应变的能力的方法之一哦。

2.保持自己的敏感度不论是在哪个行业都需要有自己独特的敏感度，至少我们要知道最近近期多发生过的事情，不论大小，都要有所了解，这样才能了解行情，才能让自己在聊天的时候能够掌握大局，保持一个沟通顺畅，能够应对别人所甩出来的问题。

3.玩游戏这可能大家觉得不靠谱，但是其实这是一个非常能锻炼人随机应变能力的方法，玩游戏特别是找一些能够眼耳手脑并用的，这样可以让自己的五官结合起来，锻炼自己的反应能力以及身体的协调能力，提升敏感度，对自身的反应相当有益处。

4.用心说话有的人说话总是说一半忘记了，这样不真诚的表现，我相信不论是你的亲人还是朋友都不会喜欢的，因为别人正在兴头上你突然就停止了勾起了别人的好奇却不说了，是谁都会产生不高兴情绪的，当然这样的人也没法让别人喜欢上。5.懂的看人看事常言道：看破不说破，朋友继续做，有的事情即使你看到了你也明白了，但是千万不要傻兮兮的去说破说明白，这样别人会很喜欢你的机智。

6.正能量在我们的生活中遇到对方做的不好的事，千万不要一开始就是指责，要懂的鼓励，要有正能量，不是一上来就冷嘲热讽，这样可以增加别人的自信心，当然也就赢得了对方的喜欢，其实这个很难做到的。7.多听听别人的看法在与别人说话的时候一定要多多的听取他人的意见，不要自己一直叨叨叨，这样会引起对方的反感，觉得你是一个自我的人，这样可不行哟。

乒乓球横拍反手训练视频教程

　　横拍反手拨，拨球是横板反手的一项重要基本功，它是你今后反手拉冲的基础。反手拨不好，将来反手攻、拉都会有问题。那么，怎么训乒乓球的横拍反手呢?以下是我为大家整理的乒乓球横拍反手训练视频教程，希望对大家有所帮助。

　　乒乓球横拍反手训练

　　1、准备姿势

　　练习反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。

　　手腕不宜过松，也不宜用力。

　　2、引拍时

　　重心移动到左脚，将球拍拉至身前偏左侧，拍头朝左，不要过度拉拍，也不要扣手腕。

　　3、击球时

　　重心移到右脚，以肘为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可。

　　4、横板在反手拨球时

　　前臂外旋，向前、向外摆动，拍面前倾，在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力，快拨来球。击球后前臂继续摆动，随后快速还原。挥拍迎球的过程中，要求手腕稍微内曲、放松，在触球瞬间，随着前臂的向右前方的伸展，手腕要有外展的动作，同时，手腕还应该稍为外转一些，外转是为了控制一下弧线的高度和长短，以防止拨球出界或下网(初练不要有手腕动作)。移动步法以并步为主。

　　重心的转移：往后拉拍时重心偏左脚上，左髋略向后转，有一种蓄势待发的感觉，要注意体会身体的弹性。挥拍时重心转向右脚，拨球的`重心是前后转移。最好先练习徒手动作，如果个人协调性不是很好的话，上体的动作和身体的重心转换可以分开练习，然后再结合起来练习，不要急于上台，等动作协调舒展后，再上台练习，要注意多体会动作要领。

　　5、一般常见的问题

　　拉拍过大、扣腕、挥拍不足(只是挡球);或是挥拍过大、向上挥拍多(像是拉球)等等。一般来说反手拨球，身体是正对着来球，不是侧身。如果拍拉到身体左侧，拉拍就过大啦。许多人练不好反手拨，都是因为手腕不当用力，击球前扣着手腕，容易造成击球不正，打出右旋球，记住拉或攻才需要扣腕。初练反手拨不要扣腕，可以提高稳定性。

　　遇到反手位来球角度较大时，一定要养成用身体追球的习惯，保持身体正对来球，不要去伸手够球，过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小，速度快，反应快，击球稳定。

如何训练语言反应能力

问题一：人的语言反应能力怎么提高？ 语言能力，是一种快速的直觉反应能力。要培养思维能力、反应能力、心眼四肢协调能力和意志力，培养团队精神。提高观察力、记忆力，判断能力。无论是学英语，还是学其它外语，一个关键的问题是反应速度问题。所谓反应，就是指人体受到外界 *** 后，中枢神经系统本能的条件反射所引起的意识的回答 *** 的行为。在瞬息万变的技击对抗中，任何攻防技术的实施都要由这种神经反射做中间媒介，从而保证攻防技术的充分应用，因此，可以说这种神经反射行为的速度快慢，是决定攻防实践成败的先决条件。什么是反应？ 现在我们讲的反应应该包括以下几个阶段：1、眼睛看到敌人的信息传输到大脑3、大脑发信息到各器官要求动作1. 每天做思维练习：猜谜，搜词或小测验。如果你不知道答案，回去查一查，然后试着第二天记住他们。2. 当你做财务计算的时候，扔掉计算机――用你的脑袋把他们算出来。3. 尝试一些新活动――园艺，编织，或其他任何需要大脑，眼睛和手协调的活动。4. 购物前列张购物清单，然后记住他们，才去商店。5. 参加一些延伸大脑的活动，比如象棋，桥牌或其他能扩展你智力思考的活动。1.要从正反两面阐述自己观点的正确性，语言要严谨，不能给对方有可以反攻的余地。2.对于对方观点抓住薄弱环节进行强有力的攻击，同时就要去抓对方的语言不严密的地方。4.对于对方心理要不停的施加压力，使对方失误，然后对其失误点进行攻击提高语商应具备六大能力 年龄、性别、职业、爱好与忌讳等，此外还要考虑外部环境的影响，例如光线、坐姿、态度、表情与动作、语速、语调、气势、表达方式（礼貌 含蓄 幽默等）等。要想提高自己的语商，成为语商很高的语言天才，还应具有以下六大能力。1．听的能力听是说的基础。要想会说，建立你养成爱听、多听、会听的好习惯，如多听新闻、听演讲、听别人说话等，这样你就可以获取大量、丰富的信息。这些信息经过大脑的整合、提炼，就会形成语言智慧的丰富源泉。培养听的能力，为培养说的能力打下坚实的基础。2．看的能力 多看可以为多说提供素材和示范。你可以看电影、书报、电视中语言交谈多的节目，还可以看现实生活中各种生动而感人的场景。这些方式一方面可以陶冶情操、丰富文化生活，另一方面又可以让你学习其他人的说话方式、技巧和内容。特别是那些影视、戏剧、书报中人物的对话，它们源于生活、高于生活，可以为你学习说话提供范例。3．背的能力背诵不但可以强化记忆，还能训练你形成良好的语感。不妨建议你尝试着多背诗词、格言、谚语等，它们的内涵丰富、文字优美。如果你背的多了，不仅会在情感上受到滋润、熏陶，还可以慢慢形成自己正确而生动的语言。4．想的能力 想是让思维条理化的必由之路。在现实生活中，很多时候我们不是不会说，而是不会想，想不明白也就说不清楚。在说一件事、介绍一个人之前，建议你认真想想事情发生的时间、地点和经过，想一想人物的外貌、特征等。有了比较条理化的思维，你才会让自己的语言更加条理化。5.编的能力会编善说是想像力丰富、创造力强的标志。建议你养成善于编写的好习惯，这对提高你的语言思考和说话能力有着积极的作用。6．说的能力说是语言表达能力的最高体现。只有多说，你的语商能力才会迅速提高。如何提高逻辑思维能力？思维能力强不是生来俱有的，而是后天认真思考、培养锻炼出来的。（1）激发人的好奇心和求知欲。这是培养创造性思维能力的主要环节。影响人的创造力的强弱，起码有三种因素：一是创新意识，即创新的意图、愿望和动机；二是创造思维能力；三是各种创造方法和解题策略的掌握。激发好奇心和求知欲是培养创新意识、提高创造思维能力和掌握创造方法与策略的推动力。实验......》》 问题二：怎样提高个人语言反应能力 1.多看些 辩论赛的视频，学习人家组织语言的能力和思考问题的能力；2.语言能力和思考能力都是可以慢慢培养的。切忌不要急于求成而放弃，贵在坚持，你会发现，坚持下来的你会大有不同；3.不要怕丢脸；刚开始肯定会犯错，闹笑话也是正常的，但是记住一句话：同样的错误不要犯第二次，就OK；4.多倾听，多说话。一定要多多练习从辩论赛上学习是最好最直接最有效的，模范一个你喜欢的辩手的辩风，慢慢的去改变。我相信你会成功的！~ 问题三：怎么锻炼自己的语言快速反应能力 1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。 2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。 3、俯卧撑 俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐 仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。 5、哑铃 想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。 6、游泳 会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。 问题四：怎样提高自己的说话反应能力? 归根结底，要多看书，腹有诗书气自华，你反应能力不够，说话技巧不够，除去客观原因，大部分原因是因为你知识含量不够。所以，多看书吧，多与人沟通，不断地积累 总会提高的 问题五：怎样锻炼言语反应能力…… 聚会演讲，处对象 问题六：怎样可以快速提高自己的语言表达能力和大脑反应能力? 与其说你的语言表达能力差，倒不如说你是缺乏自信．你之所以在面对陌生人的时候无**确完整地表达你所想向其表达的讯息，突然变得语无伦次起来，很大程度上是因为你担心出差错，害怕出丑．但是这很正常．如果你想在与陌生人交谈时能够很好地表达出自己的话语，首先需要做的就是树立你的自信心！！拥有较好的语言能力的人一定非常自信，你首先就需要培养自信．当然啦，在和陌生人说话的时候脸皮可以厚些，不要担心自己出错，别人一定不会介意．你想想：别人对我们自己说错话的时候我们也并不觉得怎样吧？所以，防开去说吧！！可以用寒暄来打开局面，进而更深地交谈．久而久之你就会惊奇地发现自己不再那么羞涩了！！这是帮助你克服与陌生人说话是胆怯的一些方法． 至于提高语言水平吧，我想你可以每天都照着镜子，看着自己，然后不拿着稿子对着自己发表演讲，就像电视上的那些演讲家那样，适当地运用一些肢体语言．此时因为没有人在一旁，所以你不会有心理负担，一段时间之后你就会不知不觉的得到提高了．你也可以经常模仿自己的老师讲课的样子，把自己所学习的知识对着镜子或者干脆对着空气讲，这样既能够锻炼口语，又能复习功课，岂不是一举两得？！ 你能够意识到语言表达的重要性这点很好，拥有很强的语言表达能力对你在社会上立足是非常有帮助的！！也祝愿你取得进步！！ 记得采纳啊 问题七：怎么锻炼自己的口才和反应能力 要多阅读一些书刊杂志，充实自己的头脑；多和人交流沟通，锻炼自己的语言逻辑性和表达能力；要具备随时控制和调整心态的能力；人在淡定的状态时反应就相对会快些。 问题八：怎么能够锻炼自己的语言能力和反应能力 40分 多出去与别人交流，多鸡去运动，你应该去好好改变一下你的生活方式，多参加一些活动，相信你会有很大改善，加油，相信你 问题九：怎么才可以更好更快的锻炼语言反应能力？？ 多与人交流，多开开玩笑 问题十：怎么能增强自己的语言表达能力和思维反映能力？ 我个人认为，像思维能力 语言表达这样的能力都是属于 短期内看不见效果的长期优势 我个人认为 这是做为家长在 孩子素质培养方面的一个突破，在学习成绩或者考试中，往往涉及到语言交流，思维反应的只有几个 什么像思维探索 情景模拟等 我想 要达到思维敏捷绝对不可一味地做思维训练 或者强化思维之类的 当然如果有重大考试 比如中考高考 是可以 强化一下以应对突 *** 况 但这种方法效果明显 却很很难长久 我有 几点建议，个人认为 可能有些效果，但不一定定适应所有人群 首先 应该充分的融入社会中，积极的参加一些活动，看到一些比较难缠的事情想象一下自己应该怎样解围，有比较好的创新想法，在有的事情上，往往能够求新，求更好。在平时要懂得适度用脑，张弛有度才会在关键时刻保持活跃的思维，但是毕竟人各有所长，有些问题想不出来，也属正常。

拳击的反应能力训练

拳击的反应能力训练 　　拳击同其它体育项目一样，既具有一般体育项目的运动特点，又具有它自己的特殊性。拳击的特殊性，就在于它是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。下面我为大家整理了拳击的反应能力速度训练视频，一起看看吧! 　 　　　拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的`武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。因为高水平的拳手在比赛时，表现出强劲有力的攻防动作，拳法突然迅速、攻势凌厉，令人眼花镣乱，并且动作潇洒自如，姿态优美，给人以艺术性的美感。拳击不但表现出力量、技术、意志、心理、智慧的竞技和健美的艺术，而且可以培养人崇高的审美观，塑造人的心灵。 ;