训练方案三个阶段（0～6岁孩子感官训练的“塞昆三阶段”是怎样的）
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0～6岁孩子感官训练的“塞昆三阶段”是怎样的
在对孩子进行感官训练时，我们可以遵循“塞昆三阶段”的训练方式。以视觉训练为例：第一阶段：让孩子把视觉和事物名称联系起来。例如，让孩子观察红、蓝两种颜色。当孩子看红色的时候，我们可以提示孩子“这是红色”；看蓝色时，提醒“这是蓝色”。等孩子有一定记忆以后，把两种颜色的纸张放在桌子上，让他们自己观察。孩子需要根据之前老师的话，把名称和颜色对应起来。一旦对应成功，他的脑海里就有了两种颜色的概念。
第二阶段：帮助孩子辨别物体的颜色。
教师可以指着红色的物体对孩子说：“请把红色的东西给我。”然后，再指着蓝色的物体重复上述动作。这样，在教师指导下，孩子很快就能认识物体的颜色了。
第三阶段：记忆并说出相对应物体的颜色。比如，我们可以给孩子看一种物体，然后问他这种物体的颜色。在孩子给出正确答案后，教师要及时表扬；如果孩子回答错了，教师则要进行纠正。
塞昆认为对孩子进行感官训练一定要坚持这三个阶段，并且每个阶段都不能只给孩子一种信息，至少两种，因为这种对比非常有助于孩子记住信息。根据实际观察我发现，塞昆三阶段训练法不仅对正常孩子有很大帮助，即使对**儿童也很有意义。通过这种训练，有些智力**儿童甚至比一般学校中偶尔进行感觉训练的正常儿童还要学得好。
有些人可能有疑惑，这种训练会不会让孩子感到厌烦？事实上，孩子往往会从中获得极大的乐趣。
有一次，我教一个不到三岁的小女孩学习三种颜色的名称。这一年龄段孩子的语言能力发展并不是很快。我让孩子帮忙在窗前摆放了一张桌子，桌子上成对放了六个有色线轴：两个红的，两个蓝的，两个黄的。我坐在桌前，小女孩坐在我的右边。
首先是第一阶段：我在孩子面前放了一个线轴，然后让她从另外五个中找出与这个线轴颜色一样的。找出后，我教她如何把相同颜色的线轴放在一起。我把这三种颜色的线轴分别给孩子做了一遍。接着，我又依据塞昆三阶段与孩子完成了全部的训练。
训练完成后，孩子掌握了三种颜色，并且能说出它们的名字。这个成果让孩子如此高兴，以至于在看了我一会儿以后，就开始蹦跳起来。
我笑着问她：“你认识颜色了吗？”她一边蹦跳一边回答我说：“是呀！是呀！”她高兴地不停地围绕我跳，期待我再次问这个问题“你认识颜色了吗”，这样她好再次回答：“是呀！是呀！”
儿童少年进行多联系田径教学训练一般分为什么什么和什么三个阶段
田径运动技术教学一般可分为三个阶段, 即学习阶段、 掌握阶段和提高阶段 (2)学习阶段的任务是学习和初步掌握技术动作,使学生简历完整、正确的技术动作概念 。(3)掌握阶段的任务是使学生基本掌握正确技术。(4)提高阶段的任务是根据个人特点进一步改进和完善技术, 提高运动成绩, 提高理论知识水平和教学工作能力
第四章训练发展阶梯
第一节：训练发展阶梯介绍 分为功能、健身、运动表现 第二节：训练发展的三个阶段 第一阶段：功能恢复训练：这一阶段主要针对体姿不平衡（不良身体姿态/关节活动受限）和动作能力控制差。通过静态和动态评估发现客户存在功能障碍，通过抑制、拉伸、激活、整合四个步骤解决客户身体存在的灵活性和运动控制的问题 第二阶段：健身训练前：提高心肺耐力、肌耐力和肌肥大、肌力。这一阶段健身教练需要应用抗阻训练和心肺训练相关的运动科学知识。包含初期的肌肉耐力的发展，优先建立身体持久做功的能力 第三阶段：运动表现训练：提**发力、速度和敏捷。教练需运用体能训练相关的知识。客户应建立足够的肌力水平，继而开展爆发力的训练 运动负荷量过大的征兆 若数日内有脉搏、血压明显的持续上升，或肺活量、体重等明显的持续下降等状况出现，则说明运动负荷量偏大，有疲劳积累的征兆，应及时减少运动负荷量 第三节；训练发展阶梯的应用 一：制定训练方案前：教练能够充分利用问卷调查表哥来获取这些必要的数据，主要包括确定客户的需求、当前的运动水平及身体的健康状态等。例如，年龄会影响恢复能力，训练频率及训练强度的使用等。了解客户的生活习惯及工作性质可以相对准确度分析其当下的压力状态及所需要开发或避免的运动模式 二：功能训练 三：健身阶段：训练目的包括促进肌肥大、肌耐力、肌肉力量、身体塑形及提高健康状态等。在正式训练内容进行前，要先进行简短的身体稳定或灵活性的训练准备。因此，我们建议对于刚刚进阶之抗阻训练的人群，应率先建立足够的肌肉耐力，也就是在特定的负荷下进行较多组数的训练，发展稳固动作的模式 对于促进稳定性和耐力最佳负荷通常说1RM的50%～70%，做12～20次重复 对于促进肌肥大的最佳负荷是1RM的65%～85%，做6～12次重复 对于增加最大力量通常是85%～100%，做1～5次重复 当爆发力作为训练中的主要目标时，较低强度的训练45%～50%的1RM通常被广泛应用
篮球训练过程中需要有那几个训练阶段
篮球训练过程中需要有那几个训练阶段？运动技能形成规律指出：从学习篮球技术，形成自己的运动技能需要经过泛化、分化和自动化三个阶段。第一个阶段是“泛化”阶段。在“泛化”阶段学习中，人的动作技术经常展现出“粗糙”，不协调，运动节奏不合理。此时，学习者不应该急于求成，首先应该把动作节奏放慢，做对，就像电影里的慢动作一样，努力加强动作的记忆；第二阶段是“分化”阶段。在“分化”阶段学习中，人表现出动作技术已经比较协调，节奏也基本掌握了。但是，在比较复杂情况下，例如表演或有人观看的情况下，技能的稳定性可能表现得不太理想。因此，我们经常说，你只不过初步掌握了某某技术。在这个阶段，应继续重复练习，不断完善技术，重视技术的整体性。第三阶段是“自动化”阶段。在“自动化”阶段学习中，人表现出动作很协调，动作节奏正确，可以不去刻意“回忆”技术，就可以“自动化”地展示出来，可以体验到动作的美感。此时，我们经常说，你基本掌握了某某技术。当达到这个“较高境界”时，还应该不断加强练习，注意技术的细节，使之展示得更加。
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