深蹲和硬拉哪个更好(健身界的力量之王你觉得是深蹲 还是硬拉)
2024-05-06 05:15:15 :5
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健身界的力量之王你觉得是深蹲 还是硬拉
深蹲和硬拉都是做为健身或是健美训练不可以忽视的主要动作,并没有力量之王这个说法,这个是有一定的误导和理解局限的,深蹲根据幅度和站距离,刺激的侧重点也不一样,硬拉侧重点在于大腿的后半部分,直腿硬拉相对来说就是对腿部股二头肌一个很好的刺激动作,让你在做其他动作提供更稳定的支撑力,深蹲不用多说就是整体力量的调剂,缺一不可
硬拉和深蹲练习哪个对搏击提升比较高
相对而言,硬拉要更多一些有助于你的力量的训练,深蹲也不能落下,深蹲也要做。只是硬拉做得更多一点而已。
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