腰就是缩进去的那段（为什么有的男人腰部曲度那么大，感觉凹进去，我却显得很平直）

本文目录

• 为什么有的男人腰部曲度那么大，感觉凹进去，我却显得很平直
• 有办法能让******缩回去吗
• 连衣裙怎么收腰好看
• 我腰好细，没什么肉，腰好像往中间缩，骨头
• 产后多久可以缩腰
• 为什么烘烤完的吐司会缩腰
• 戚风蛋糕缩腰是因为没烤熟么
• 我妈腰部 腰椎有个凹陷的小坑 这是什么啊 严重不啊 他整天腰很酸疼 求达人解释

为什么有的男人腰部曲度那么大，感觉凹进去，我却显得很平直

不用疑问了，我可以告诉你我的腰部就是凹进去的，很有S型，这样屁股看起来会很翘，这是天生的，生理弯曲的问题。我老婆腰部就很平直，而且屁股就不翘，郁闷呐

有办法能让******缩回去吗

可以，16年4月份，国外**期刊 The New England Journal of Medicine刊登过一篇在不进行手术下，******回纳的文章。

文章的主要内容是，一名29岁的女性患者，6个月前开始出现右腿疼痛伴有感觉异常的症状，无大小便失禁。大约5个月前MRI（腰椎核磁共振）显示：******导致椎管狭隘和神经根受压。

该患者选择了保守治疗：物理治疗和硬膜外注射糖皮质激素（主要是起抗炎和镇痛作用）。五个月后，第二次MRI，如下图

很明显，突出的腰椎间盘有所回纳。也就是说，在不进行手术的情况下，只进行保守治疗，通过运动康复等手段，突出的腰椎间盘是有可能回纳的（主要是指破裂的纤维环修复后生成新的水分液体的过程）

原因在于：

• 人体具有一定自我修复的能力（纤维环是可以自我修复的，只不过所需时间较长，需要配合一定的治疗方法）

• 药物治疗可以在急性期里起到抗炎和镇痛的作用，能够有效缓解疼痛，可以为后续的运动康复提供支持

• 运动康复在其中起到的作用

1.一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶，可以把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来（让其更加健硕），减少腰椎间盘的压力，促进其修复

2.一些拉伸运动如仰卧腹部屈曲运动，可以放松腰背部肌肉，促进肌肉恢复柔韧性。

3.如屈体神经拉伸运动，能够降低坐骨神经的压力，促进其神经恢复，有效缓解疼痛麻木等症状

4.一些强度较大的运动如侧平板髋关节抬升运动，能够增强背部核心肌肉的力量，有效降低******症的复发几率。

一般来讲肌肉的恢复时间需要3个月，神经的恢复时间则需要更长，所以运动康复是一个长期且需要坚持的过程。当然这里的运动康复也不是简简单单随便做什么运动都可以，需要详细的评估，根据具体的症状等信息判断出需要做什么运动。

连衣裙怎么收腰好看

连衣裙怎么收腰好看

连衣裙怎么收腰好看？穿搭是女人一辈子要学习的学问，好的穿搭不仅能让你添光添彩，还能愉悦自己的身心，让自己每天都过得很开心，但是很多姑娘对穿搭一窍不通，下面就来看看连衣裙怎么收腰好看吧。

连衣裙怎么收腰好看1

首先，我们可以给吊带款的直筒连衣裙一条同色系的收腰粗腰带，腰身马上出来了，这样的直筒版型也能显高显瘦，让单调的连衣裙多了一丝生气，搭配大衣外套贼好看。

对于针织保暖的直筒连衣裙，本身就有点不够贴身视觉感，腰际给它加上细腰带，特别是深色系的腰带，视觉上增加了腿部长度和层次感，炒鸡有淑女范儿和仙气。

除了加腰带收腰，直筒连衣裙叠穿网纱半身裙打底，也能起到下半身飘逸上半身修身的效果。这样的穿搭展现女性性感柔美，冬季外搭毛呢外套都很好看。

最后，直筒连衣裙想要显瘦，除了腰带，我们还能选择裙摆有褶皱或者百叶风格的款式哦，这样视觉上都往下拉了，整体上下摆宽大上半身自然就显瘦，走路带风的感觉也能实现哦。

连衣裙怎么收腰好看2

加腰带

加根腰带。最简单的收腰方法就是在腰部加上一根腰带。可以自己做也可以购买，只要颜色和裙子整体上搭配就可以。

加松紧带

腰部两边加松紧带。量好腰部的尺寸，在腰部的两边打一下褶皱，把松紧缝在腰部的两边就可以了。

将整个裙子加松紧带

整个腰部加松紧带。如果裙子很长，且腰部尺寸又大很多，这时最好把整个腰部都缝上松紧带，这样更能起到收腰的效果。看起来也更好看。

加抽绳

在腰部加抽绳来调节腰部的大小。加抽绳衣服腰部里面必须再加一层布，把一根长绳放在里面，可以调节腰部的大小。

整体改小

可以把裙子整体改小。裙子从大到小还是比较还改的，主要是两侧的部分需要往里压线，把多余的部分剪掉。这样效果会更好。

连衣裙怎么收腰好看3

半身裙腰大了用腰带收腰就行了，简单又方便

用皮带收腰适合的裙型：半身裙的腰大了，用一根皮带来收腰是最省事的事。这方法适合所有的半身裙。皮带还可以根据腰围大小来调整。系好皮带后，再整理一下腰部，不要让褶皱不均匀使得裙子变了型。

用皮带收腰怎么搭配？半身裙腰大了，用皮带收腰虽然简单。但皮带的选择要和衣服匹配才行。一条黑色的皮带是很百搭的，差不多适合任何颜色和款式的半身裙。就算是热闹的彩色印花半身裙也能配。这黑色皮带除了能收腰外，作为装饰也是很不错的。

皮带和裙子搭配最常用的一个方法就是用顺色搭配。比如一条驼色的皮带系在一条有驼色的格纹半身裙上就很合适。顺眼又有高级感。如果你的腰细一些，可以用宽皮带，但如果你的腰并不是十分细，那用一根细细的腰带收腰就可以了。

宽皮带也是很时尚的。宽皮带的收腰效果比细皮带好些，也显得很酷。像上图这样的黑色宽皮带就很实用。

皮带收腰适合的人？用皮带收腰还是很挑人的。适合那些身材相对好一些，腰比较细的，可以把腰带露出来的人。如果你比较胖点，那腰带就不能露出来了。所以腰粗的人就算是半身裙的腰大了，也不能用腰带来收腰，因为这样会把视线的焦点引到腰部，那就自爆其短了，更显胖了。

半身裙的腰大了，可以在腰间系一条丝巾，一举两得，实用又时髦

丝巾收腰适合的裙型有哪些？半身裙的腰大了，可以用一条丝巾来收腰，这原理和皮带收腰是一样的。只是丝巾收腰更为甜美飘逸一些，也更有女人味。丝巾收腰适合的半身裙款式相对少一下，适合颜色简洁的A字裙，直筒裙。在知性中增加一份飘逸优雅的韵味。

丝巾收腰不适合本身就很飘逸裙子。比如面料比较软的印花半身裙，那样会显得很累赘。虽说半身裙的腰大了，才用丝巾当成腰带收一下，这是实用性很强的方法，但也要兼顾一下搭配。不然就算是裙子的收腰的小了，但不好看也是白搭的。像上图这条灰色的.A字短裙就很适合用丝巾收腰。而且因为是灰色的，丝巾的颜色可以随意，用绿色波点丝巾就很好看了。

丝巾收腰的方法用一条丝巾来收腰，最简单的方法就是像腰带一样系在腰里。但也不一定非要这样。你可也在系在腰侧。像上图一样结合腰带一起用。把半身裙的腰藏在长上衣里面。再在上衣外面先用宽腰带收腰，记得半身裙一起束住，这样才不至于往下掉。然后把丝巾系在腰侧，时尚又飘逸

如果你的半身裙有腰带环，那可以把一侧腰部的两个腰带环用丝巾绑起来，也能达到收腰的效果。

半身裙的腰大了，可以把腰的两侧往里缝一些，很省事

如果半身裙的腰大了，那最好的办法就是把腰改小一些，但这需要做针线活，适合手巧的姑娘。具体的方法就是先量好自己的腰围尺寸，比如裙子的腰比你的腰大四公分，那裙子两侧对称的位置各画出两公分，这是要缩进去的宽度，然后住里折，从里面缝起来。缝好后的样子如上图所示。

为什么要两侧腰部都缝呢？因为这样缝了之后，半身裙的腰是均匀缩小的。如果只缝一边，那裙子就变形了。非常不好看。这样改好之后的半身裙，腰部很合体了。

如果半身裙的腰太大了，那也不要扔。系一根皮带，或用丝巾做腰带收一下腰即可。如果你手巧，那还可以把半身裙的腰部两侧缝起来一些，让腰围缩小。你喜欢哪种方法呢？

我腰好细，没什么肉，腰好像往中间缩，骨头

试试我的减肚子操瘦肚子的方法练习姿势一：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。瘦肚子的方法练习姿势二：向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的 瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。瘦肚子的方法练习姿势三：保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。效果：能有效强化胸部及 腰 部力量，收缩腰部坠肉。瘦肚子的方法练习姿势四：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组，每组10次。效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。瘦肚子的方法练习姿势五：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖保持笔直不能弯曲。接着调整呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，重复2—3组。效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛。瘦肚子的方法练习姿势六：身体侧卧，运用腿肚力量夹住靠垫。双手贴地以保持身体平衡。抬起头部，眼睛直视前方。调整呼吸，双腿夹住靠垫并向上抬起，动作要慢才能达到理想的瘦身效果。10次动作为一组，重复10组。效果：强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉，让腿部更纤细苗条。瘦肚子的方法练习姿势七：平躺仰卧，两腿伸直，脚跟并拢。双手叉腰，眼睛直视上方，调整好呼吸并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置，最后再慢慢放下并伸直双腿。15次为一组，重复2—3组。效果：使小肚肌肉更加紧实，有效改善腹部松弛。瘦肚子的方法练习姿势八：平躺仰卧，两腿打开与肩同宽。两臂伸直，肘部贴近耳朵部位，分别抬起左腿和右手并直起上身，使得右手触碰左腿脚尖，左右各7次为一组，重复2—3组。效果：有效消除 小腹 突起。瘦肚子的方法练习姿势九：准备好两副橡皮圈。两腿打开与肩同宽。接着两脚各踩住一副橡皮圈的一端，再将橡皮圈左右交叉，两手分别握紧两副橡皮圈的另一端。保持下半身不动，左右扭转上半身。注意挺直腰杆，身体不能前倾。20次为一组，重复3—4组。效果：拉伸腰部肌肉，使腰部更加紧实纤细。以下三组需要进行准备活动：全身放松，下半身保持不动，上半身轻轻向左右扭转。左右各重复16次。瘦肚子的方法练习姿势十：平躺仰卧，双手打开放在身体两侧，掌心向下。保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起。接着两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地，右肩部位必须紧贴地面不能抬起。恢复仰卧姿势后再遵循相同的要领向右侧摆动双膝。左右各一次为一组，重复8组。瘦肚子的方法练习姿势十一：平躺仰卧，双腿并拢。两手自然放置身体两侧。利用手部及腹部力量慢慢向上伸直双腿直至与地面成90度直角。腰部不好的人曲膝即可。重复此动作8组。效果：这两套动作都是针对腹部设计 ，将三者有机结合可强效 收腹，对于腰部脆弱的人也能起到一定的保健作用。

产后多久可以缩腰

女性朋友在生完孩子之后会经过一段时间的恢复期。在这期间内肚子的皮肤比较松弛，腰部肉较多，时间长了还会形成赘肉。恢复的时间比较漫长，很多人使用束缚带来达到瘦身的目的。那么产后多久可以缩腰呢？

通常情况下，如果是顺产，在产后的一个星期之后就可以通过束腰来辅助收腰了，如果是剖腹产就要区别对待了。剖腹产的孕妇腰部比较脆弱，伤口还没有完全的恢复，不能受到外力的重创，更不可以使用束腰带，只有刀口完全的长好才可以缩腰。

除了通过器械来辅助的达到束腰的目的之外，通过合理的饮食也能起到瘦身束腰的作用。平时要做到营养均衡，不能挑食，多吃素菜，蛋白质含量不要太多。在恢复期内仍处于哺乳期，婴儿需要吸收很多的营养，食物不能太过于油腻。

其实使用束腰带对孕妇的身体恢复影响不是很大，只是时间的早晚而已。在医学上更提倡自然的恢复，如果使用束腰带，不能勒得太紧，血液流通不畅还会引起发炎，例如宫颈炎，盆腔炎等等。两个月之后适量的做一些有助于恢复的运动。

为什么烘烤完的吐司会缩腰

造成吐司缩腰的4大原因

1.液体量过大或过小

如果液体量过大，比例不当，揉出的面团就会过于湿软，裹入气体的能力变差，导致弹性不足；如果液体量过小，会导致面团过于干燥，削弱面团的张力；

制作面包时，所使用的面粉有许多不同品种，吸水量也存在不同的情况，所以要先熟悉常用面粉的吸水能力。

如果对此不是很了解，就要做到对材料精准称量，不要随意变动配方里的比例。

2.发酵过度

吐司发酵一般分为一次发酵和二次发酵。因为每个人的发酵环境不一样，所以发酵只看状态，不能只看时间。

一次发酵好后，用手指沾面粉，在面团上戳一个洞，面团没有塌陷，洞口没有回缩，就说明面团发酵好了。

但如果洞口不回缩，面团却逐渐变小塌陷了，闻起来还有点酸味，就说明发酵过度了。

二次发酵是在做完面团最后造型后进行的。面团体积变为原体积的2-2.5倍大，可以用指头稍微触碰表皮，摁一下迅速回弹，说明就发酵好了，如果不回弹变扁了，就说明发酵过度了。

发酵过度会导致面筋断裂，经过烘烤，支撑吐司的骨架面筋失去支撑的能力，就会造成塌陷缩腰，所以发酵很关键。

3.烘烤温度太低

如果烘烤温度太低，不仅会造成缩腰，也会造成吐司太干，没烤熟，或者吐司皮太厚。

所以，应该调高温度，缩短时间。一般用180度左右烘烤35分钟即可。如果是多个吐司一起烘烤，由于相邻的两个吐司盒影响吐司吸热，所以要比单烤时用时长一些。每家烤箱脾气不同，有温差，自己要适当调整。

4.出炉不震热气、不及时脱模

出炉后，没有震热气和及时脱模，面包内部热的水蒸汽不能正常散发，被吐司表皮吸收得很清，吐司就会变软，不能支撑自身的重量。如果不震，吐司中的热气出不来，吐司会回缩得非常厉害。

出炉后的吐司应该马上在桌子上用力震两下，然后马上脱模，躺着放在晾网上冷却，以便热气散出。建议选择密实一些的晾网，可以给吐司多一些支撑，这样就不会造成缩腰的情况发生。

戚风蛋糕缩腰是因为没烤熟么

1、整体回缩（或者表面凹陷），表现为蛋糕整体从外向内塌陷，缩成饼状；

2、底部塌陷，表现为倒扣脱模后，底部凹陷；

3、腰部塌陷，表现为脱模后，蛋糕腰部往中间回缩，像“小蛮腰”；

4、顶部开裂，表现为烘烤过程中的顶部开裂现象；

5、高度不够，表现为戚风蛋糕在烘烤过程中长不高；

下面来一一分析原因:

在分析具体原因之前，有几个公共原因需要提一下，也就是说无论做什么蛋糕，都需要注意的：

1、配方问题，新手朋友在学习烘焙制作的时候，一定要严格按照配方来做，最好不要随意增减，等到你熟悉了，能做出完美作品的时候，再根据自己理解修改配方；

2、烤制过程中，不要经常打开烤箱门，防止冷空气过多进入烤箱内；

3、烘烤的温度、时间一定要严格遵照配方规定，很多问题都是因为温度和时间没有达标引起的。

OK，说完以上几个公共原因，以下就是对照具体问题具体分析了：

1、整体回缩

这种现象，我们一般考虑：

①、蛋黄糊没有搅拌均匀，导致有颗粒感，造成戚风蛋糕回缩；

②、蛋黄糊搅拌过度，起筋了；

③、戚风蛋糕出炉后没有倒扣冷却，导致表面蓬松，底部厚实；

④、没烤熟；

⑤、蛋白打发不足，未达到干性发泡；

关于蛋白的打发程度，可以参考这篇文章：

如何判断蛋白的打发程度，打发蛋白的四个阶段

2、底部塌陷

这种现象，我们一般考虑：

①、底火太高，烘烤过度，这种情况我们可以减小底火温度，或者不要让模具离底部太近；

②、蛋黄糊没有乳化好，油粘附在模具底部，造成离模；

3、腰部塌陷

这种现象，我们一般考虑：

①、没有完全冷却就脱模，脱模时引起缩腰；

②、面糊搅拌过度，起筋了，也容易引起缩腰；

③、没有倒扣冷却，也容易引起戚风蛋糕缩腰；

④、蛋白搅拌混合时消泡了，也容易引起缩腰；

4、顶部开裂

这种现象，我们一般考虑：

①、顶部温度过高，烤裂了；

②、蛋黄糊液体比列较少，蛋糕整体水分缺失；

③、蛋白打发过度；

④、面糊太多，蛋糕爬上去后，模具不够高；

5、高度不够

这种现象，我们一般考虑：

①、配方是否遵照规定；

②、蛋白霜的打发是否到位，打发至干性发泡；

好了，最后总结一下：

我们发现以上一些常见的戚风蛋糕回缩、塌陷、开裂的常见问题，主要注意以下几点：

1、配方是不是OK的；

2、蛋黄糊的搅拌要均匀、充分，但不能过头；

3、蛋白霜的打发要到位；

4、烘烤的温度、时间要到位；

5、出炉后，要倒扣冷却，冷却完后再脱模。

做好以上几点，新手制作戚风蛋糕就不容易失败了。

我妈腰部 腰椎有个凹陷的小坑 这是什么啊 严重不啊 他整天腰很酸疼 求达人解释

你好：那是以前腰部闪摔伤所致的腰椎滑脱及楔形变（胸腰椎压缩性骨折）引起的，建议到医院骨伤科拍片检查诊治。 这种疾病可以引起时轻时重的腰痛，以后严重的可以引起腰腿痛，麻木无力等等症状，以后注意不要弯腰负重，注意卧床休息，可以局部热敷，服用活血消肿止痛，藤黄健骨丸，西药扶他林胶囊止痛，复合维生素等等。