腰部两侧肌肉叫什么（腰大肌和腰小肌是两侧都有吗）
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腰大肌和腰小肌是两侧都有吗
应该是对称的。腰大肌、起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。腰小肌起于胸椎12及腰1椎体侧面作用分别是前屈、外旋髋关节，紧张髂筋膜。
后腰上的肌肉叫什么
是叫竖脊肌。你说叉腰的时候可以摸到腰两旁有肉，那是腹外斜肌，可以采用侧平板支撑来练习。没有腰肌你身子都直不起来，背部肌肉是支撑上半部分身体的。
腰椎那一条的肌肉是什么肌肉
腰椎旁边有很多肌肉，其中最为重要的肌肉就是竖脊肌。竖脊肌是最长、最大的肌肉，纵列于躯干的背部，脊柱两侧的沟内，起自骶骨背面和髂肌的后面，向上分出三群肌束，沿途至于椎骨和肋骨，向上一直可以到达颞骨的乳突部分，所以是脊椎旁边最重要的一条肌肉。
腰背肌组合由什么构成
腰肌位于脊柱腰部两侧和骨盆内。由腰大肌和髂(qia)肌两部分组成。 腰大肌也称大腰肌，为一长梭形肌肉，起自腰椎两旁，与髂肌共同终点于股骨之小转子上，合称“髂腰肌”。 髂腰肌：髂腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝;腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。 骶棘肌：这里指的骶棘肌群是一个艺术用的结构概念，并不是一个医学的解剖概念，它包括了骶棘肌、上后锯肌、下后锯肌、头夹肌等在后背深层，分布于脊椎两侧的肌群。
腰2侧是什么肌肉
叫腹侧肌。是平时在锻炼腹肌肉时很容易忽视的肌肉群。除坚持有氧运动，如：跑步、跳绳、游泳等进行减脂外。还需做些体侧运动、腰部旋转运动等。如要练发达或增肌的话，还需要在负重的情况下做体侧运动或腰部旋转运动。但要注意在负重锻炼时别伤到自己。
腰椎两侧的肌肉
在腰椎侧面我们找到两块肌肉腰大肌 两侧作用，由于它的肌纤维是向前下方斜行故长久以来，腰大肌的作用被描述为是腰椎前凸。 不过我们可以想象出这块多关节肌肉在腰椎功能会更加复杂。 如果一侧肌肉收缩，会引起腰椎侧屈，前屈和回旋。腰方肌 肌纤维为垂直或倾斜状态，相互交错分布。 以骨盆为定点，向下牵拉第十二肋，同时也影响其他肋骨，同侧侧屈运动。它为呼气肌。腹肌 不仅仅指腹部前面的肌肉，其中大部分肌肉，都延伸至腹部侧面，甚至后面腹横肌 肌纤维是环状，在收缩过程中使腹部的直径变小。 如果椎骨固定，腹横肌收缩引起收腹运动。 最简单的感受腹横肌收缩的方法就是咳嗽。腹内斜肌 一侧肌肉收缩使躯干侧屈和回旋。 两侧同时收缩，使躯干前屈，如果此时尾椎骨和骨盆为定点，他会通过向后牵拉肋骨使其下降。此时他为呼气肌腹外斜肌 一侧肌肉收缩，使躯干侧屈和回旋。 两侧同时收缩，使躯干前屈，骨盆固定该肌肉收缩会使肋骨下降为呼气肌。所有腹斜肌在躯干螺旋形回旋运动中协同作用。 腹外斜肌与对侧腹内斜肌相协调。 列如向右回旋，将通过右腹内斜肌和左腹外斜肌同步收缩完成。腹直肌 位于腹部正前方的肌肉。 纤维呈纵向伸展，肌腱相见可划分出多块腹肌，向下止于耻骨。 他可以使胸骨接近耻骨，因此它是躯干最重要的屈肌。同样也能够使持股靠近胸骨，引起骨盆后倾。肛提肌 除了节制大小便之外，还能起到支撑小骨盆内脏器官的作用。 还能引起骶骨的反转运动。腹壁 所有限定腹腔内脏位置的结构构成的整体。 上，膈，末端肋骨和肋软骨，胸骨 后，腰椎 前，腹肌 下，骨盆和盆膈呼吸运动中的腹肌和膈 躯干有两大部分，胸部与腹部。从力学角度上看，两者是完全不同的。 腹部，可比做一个可变形，不可压缩的液体箱 胸部，可比做一个可变形且可口压缩的充气箱。 膈犹如一个气门在两个箱之间移动，他的运动通常与腹肌运动相结合。比如呼吸发生喊叫，咳嗽，排便，分娩和打嗝。膈与腹肌如何参与呼吸运动 吸气的时候 此时膈收缩引起中心腱下降，从而使胸廓体积垂直增大。 此时肺内会产生负压，对空气更多的需求，从而吸气 但是中心腱的下降会受到多种力量阻止。 此时中心腱成为定点，膈则通过以下方式称为肋提肌 通过向上斜行的肌纤维 间接通过腹部的推力使其中项压缩横向变形。呼气时 静态呼气通过肺部组织的弹性回缩，而实现该组织在吸气时被拉伸 肺的回缩产生肺内压，肺里的空气和呼出，但并未彻底将其排空。 深呼吸，也称为强制呼气，是呼气肌的作用结果，尤其是腹肌，他们有两种方式。 向高处，向胸口方向，推动腹部。 拉低胸口。 在他们的作用下肺内压增大。增大的肺内压，使肺内压更多的空气被排出。 然而，无论身呼吸的力量有多大，总是有一定体积的空气，永久留在肺内，称为残气量。
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